Cvičení a rehabilitace

Správné a pravidelné cvičení má pro léčbu Bechtěrevovy nemoci zásadní význam. Ulevuje od bolesti, zmírňuje příznaky a zpomaluje rozvoj onemocnění. Pokud se chcete své nemoci aktivně postavit a i s ní vést plnohodnotný a kvalitní život, nemůžete význam cvičení a rehabilitace opominout.

Rehabilitace a cvičení při Bechtěrevově nemoci zahrnuje následující úkony:

  • Masáže prováděné rehabilitačním pracovníkem. 
  • Rozcvičování páteře, cviky vleže, na žebřinách a dechová cvičení.
  • Rozcvičování velkých kloubů, uchovávání dostatečného rozsahu pohybu. 
  • Nácvik vzpřímeného držení těla a vhodných dlouhodobě zaujímaných poloh (vsedě, při spánku). 
  • Velmi vhodné je také cvičení ve vodě prováděné pod odborným vedením.

Domácí cvičení by mělo probíhat dvakrát denně (ráno a v poledne) a mělo by pokaždé trvat čtvrt až půl hodiny. Kromě pravidelného a samostatného cvičení doma je vhodné docházet na cvičení se stejně postiženými lidmi, pořádanými například jednotlivými krajskými pobočkami Klubu bechtěreviků.