Novinky - psoriáza

Tipy, jak využít sluneční dny k boji proti psoriáze

Tipy, jak využít sluneční dny k boji proti psoriáze

Léto je fajn období pro každého, nemocným s psoriázou však nabízí něco navíc. Sluneční paprsky totiž umí obvykle ulevit pokožce a zlepšit její stav i vzhled. S opalováním se to však nesmí přehánět.

Naordinujte si slunce

Slunce opravdu dokáže kůži s lupénkou pomoci. Jak využít tento efekt na maximum? Řiďte se následujícími tipy.

  • Opalujte se zpočátku jen asi 5 minut denně a postupně tento interval prodlužte na 15 minut.
  • Aplikujte ochranný krém na celé tělo kromě ploch s lupénkou.
  • Nespalte se – doba slunění by nikdy neměla překročit 15 minut.
  • Pokud chcete být na sluníčku déle, naneste opalovací přípravek i na postiženou kůži.
  • Vybírejte si ochranné produkty pro citlivou pokožku.

Nechte psoriázu plavat

Se stoupajícími teplotami je nutné oblékat lehčí, často více odhalující oděv a plavky. To může být pacientům s psoriázou nepříjemné. Ale právě plavání (zejména ve slané vodě) působí na pokožku blahodárně. Někdy však chlorovaná nebo i mořská voda příliš vysušuje. Po koupání se proto jemně otřete ručníkem a aplikujte hydratační krém.

Pozor na klimatizaci

Pokud se hodně potíte, lupénka se kvůli agresivitě potu může zhoršit, zejména na obličeji a ve vlasech. Klimatizace sice řeší pocení, ale kůži vysušuje. Pokud trávíte delší čas v místnosti s klimatizací, aplikujte na postižená místa hutnější krém. Noste lehký prodyšný oděv, ideálně bavlněný a v bílé barvě, která skryje odlupující se šupinky.

Komárům vstup zakázán

Hmyzí kousanec je kvůli svědivosti nejen nepříjemný, ale jeho škrábáním si ještě více podráždíte kůži. Na citlivou pokožku však raději nepoužívejte repelent s DEET (dyethyltoluamid). Abyste se proti komárům ochránili, noste spíše dlouhé rukávy i kalhoty. Komáři jsou nejvíce aktivní za soumraku, proto v této době nevycházejte.

Relaxujte 

Jistě jste již sami vypozorovali, že stres a úzkost lupénku zhoršují. Proto pokud je to jen trochu možné, vezměte si dovolenou a vyrazte užívat sluneční dny. Kůže vám za to poděkuje.

(brbr)

Zdroj: 
www.webmd.com

Hodnocení článku:
(468 hodnocení - 2,9 z 5)

Další doporučené články

Cvičení pro kvalitní život s lupénkou

Cvičení pro kvalitní život s lupénkou

Až polovina pacientů s lupénkou trpí psoriatickou artritidou. Zánětlivé onemocnění napadá klouby, které pak nejen silně bolí, ale jsou nenávratně poškozeny. Co dělat, aby vydržely déle?
17. 11. 2014 Psoriáza
Solária jako lék na lupénku? Příliš riziková

Solária jako lék na lupénku? Příliš riziková

Léčba světlem neboli fototerapie má na kůži poškozenou psoriázou opravdu blahodárné účinky. Totéž se však nedá říct o chození do solárií. Pravidelnými návštěvami opalovacích záření můžete totiž značně riskovat své zdraví.
31. 8. 2014 Psoriáza
8 věcí, které pomohou předejít vzplanutí lupénky

8 věcí, které pomohou předejít vzplanutí lupénky

Vedle užívání předepsaných léků a dodržování doporučení, kterými vás váš lékař jistě vybavil, můžete zvýšit kontrolu nad svým onemocněním a předejít vzplanutí lupénky ještě dalšími opatřeními.
7. 6. 2013 Psoriáza