Životní pohodu lze nalézt navzdory vleklé nemoci
6. 6. 2010Lupénka může člověka přimět k zamyšlení nad sebou samým a také nad tím, jak si poradí s reakcemi okolí. Může to vypadat jako takřka nepřekonatelný úkol a nástup deprese je pak běžnou reakcí. Přesto, že lupénka je nepříjemná, nemusí ovládat vaše emoce...
Lupénka může člověka přimět k zamyšlení nad sebou samým a také nad tím, jak si poradí s reakcemi okolí. Může to vypadat jako takřka nepřekonatelný úkol a nástup deprese je pak běžnou reakcí. Tím spíše, že lupénka pro svého majitele představuje celoživotní nemoc, která navíc mění jeho vzhled. Pamatujte proto na to, že negativní pocity nejsou ničím výjimečným a máte na ně nárok. I přesto, že lupénka je nepříjemnou skutečností, nemusí ovládat vaše emoce.
Nenechte se chytit do bludného kruhu
Projevy lupénky a psoriatické artritidy, stejně jako léčba těchto nemocí, mohou působit stres – jak tělesný, tak duševní. Stres může zase dále zhoršovat jak lupénku, tak artritidu. A když se zhorší průběh nemoci, může to člověka uvrhnout do deprese a bludný kruh se uzavře.Pokud cítíte, že se ubíráte spíše tímto neblahým směrem, je čas se zastavit a říct si, co dál. Přiznejte si své pocity, pojmenujte je. Je běžné cítit vztek, zoufalství, vinu a jiné silné pocity, které mohou diagnózu psoriázy provázet. Vaše kůže se mění a to může být obtížné přijmout a pochopit. Je v pořádku přiznat si emoce s tím spojené. Tyto pocity sdílejte s ostatními. Mohou to být jiní nemocní, příbuzní, terapeuti, poradci, lékaři. Každý z nás potřebuje někoho, kdo potvrdí, co říkáme, a kdo nás pochopí a pochopí také to, čím procházíme.
Nestyďte se jít k psychologovi
Nezvládáte své pocity? Pak na nic nečekejte a vyhledejte profesionální pomoc. To je naprosto adekvátní a není to známkou slabosti. Přijměte odpovědnost za volbu léčby a nevzdávejte boj s projevy lupénky. Bude to mnohem snazší, až pojmenujete své hluboké pocity. Vaše životní cesta s lupénkou může a nemusí zahrnovat léčbu medikamenty. Volba, zda se podrobíte lékařské léčbě, je zcela na vás.Lupénka – špatný vládce
Mnoho lidí ale naštěstí během času dospěje k závěru, že lupénka je sice částí jejich života, ale určitě nedefinuje celou existenci nebo lidský život. V podstatě nemusí být narušena sociální role pacienta – až na to, že jeho pokožka vypadá jinak. V překonávání deprese je důležité najít záchytné body – především si uvědomit, co je na vás dobrého, a učit se mít radost i z maličkostí. I když to může jít z počátku obtížně, po čase uvidíte, že vám to jde docela dobře.Rozvoj zdravého sebevědomí založený na realistických očekáváních vývoje je rozumný začátek. Pokračovat můžete právě hledáním terapie, která vám přinese úlevu. Budete-li cítit úlevu, je to dobrý začátek ke stržení matného a ponurého závoje deprese.
Vyhledávejte informace o své nemoci
Vzdělávejte se o podstatě a principu psoriázy a naučte se o ní mluvit fakticky, informativně. Je důležité, že umíte říci „mám lupénku“, že umíte popsat, co to je. Pokud ji nazvete jiným jménem, nevědomky a nechtíc tak shazujete sebe i závažný dopad onemocnění na váš život. Vysvětlete lidem, že lupénka není infekční, není přenosná, že jde o chronické, dlouhodobé onemocnění, které může člověka postihnout kdykoliv v životě. Podpořte lidi ve svém okolí, aby porozuměli tomu, co je s vámi v nepořádku, a nemuseli hovořit o vás bez vás.(shmt)
Zdroj:
- National Psoriasis Foundation: Emotions: overcoming depression