Novinky - psoriáza

Zkroťte stres a půl vítězství nad lupénkou je vaše!

Zkroťte stres a půl vítězství nad lupénkou je vaše!

Psoriáza je onemocnění s velice nepříjemnými projevy – počínaje svěděním a konče různě velkými hnědočervenými šupinatými ložisky. To vše samozřejmě psoriatikům v mnoha směrech komplikuje normální život. A asi nejvíce trpí psychika.

Svědění, bolesti a případně i kloubní obtíže jsou bezesporu velice obtěžující – pro psoriatiky to bývá denní chleba. Navíc na nevzhledná ložiska rozsetá různě po těle okolí často z neznalosti reaguje poměrně negativně, až nevybíravě. A neustále vysvětlovat, že nejde o infekční nemoc či špatnou hygienu je pro člověka s lupénkou nesmírně ubíjející. Soustrastné či znechucené pohledy zkrátka dávají zabrat sebevědomí i sociálnímu životu. Na psoriatika je tak po duševní stránce naloženo neskutečné břemeno.

Jak se s tím vším vyrovnat

Nabízí se několik možností.

  • Ignorujte negativní reakce. Tuto metodu lze použít v případě cizích lidí, které potkáváte na ulici. Nikdy ale nepoužívejte tento postup při kontaktu s těmi, na kterých vám záleží. Pokud jim vše nevysvětlíte, může se stát, že se vás z neznalosti začnou stranit a vyhýbat se vám.
  • Trpělivě vysvětlujte. Především osobám, které jsou vám nejblíž. Ty vám pak totiž mohou pomoci se s těžkostmi nemoci vyrovnávat a navíc jejich společnost může podpořit znovuvybudování vaší sebedůvěry. 
  • Přijměte svou nemoc. To je něco, co spoustu věcí usnadňuje. Je ale bohužel velice těžké toho dosáhnout. Hodně může pomoci podpora rodiny, kamarádů či známých. Najděte ve svém okolí spolek lidí se stejným onemocněním – získáte nové přátele a vzájemně se podpoříte. Bývá též velice prospěšné zkusit přijmout pomoc psychologa.

Pomáhá i zdravý životní styl

Kromě stresových situací spojených s nemocí se vám ale bohužel nevyhne ani napětí spojené s prací, školou či mezilidskými vztahy. Je dobré jeho dopady co nejvíce minimalizovat. Jak?

  1. Dodržujte pravidelný režim a dostatečně spěte.
  2. Jezte pestrou a zdravou stravu.
  3. Odpočívejte, dělejte si přestávky mezi prací.
  4. Začněte podle svých možností sportovat.
  5. Pravidelně navštěvujte lékaře a dodržujte jeho pokyny.

Nižší míra stresu je základ

Samotná nemoc znamená stres, který projevy psoriázy zhoršuje a dělá léčbu méně efektivní. Když se vám tento bludný kruh povede přetnout, můžete tím mnoho získat – díky mírnějším projevům choroby se pak budete cítit lépe nejen po duševní, ale i po fyzické stránce.

(ivh)

Zdroj: JALIMAN, MD, Debra. The Emotional Toll of Psoriasis. [online]. [cit. 2015-01-18]. Dostupné z: www.webmd.com

KLEINSCHMITT, Lucas. Fighting Stress 101: Your Guide to Dealing with Constant Stress. [online]. [cit. 2015-01-18]. Dostupné z: germanefficiency.com

Hodnocení článku:
(392 hodnocení - 3 z 5)

Další doporučené články

Nepleťte si lupus s lupénkou

Nepleťte si lupus s lupénkou

Lupus a lupénka. Pro někoho možná dvě stejná nebo velmi podobná slova, ovšem nemoci, které se za nimi skrývají, jsou ve svém průběhu velmi odlišné. A protože o lupénce je na těchto stránkách informací dostatek, pojďme se podrobněji podívat na to, jak náš život může ovlivnit právě onemocnění zvané lupus.
4. 11. 2009 Psoriáza
Lupénka má ráda stres

Lupénka má ráda stres

Životu s lupénkou je třeba se do určité míry přizpůsobit. Negativní vliv má zejména chronický stres, nepříznivé klima, některé léky, kouření, nemírná konzumace alkoholu a obezita.
14. 7. 2009 Psoriáza
Lupénka útočí bez varování

Lupénka útočí bez varování

Lupénka je kožní onemocnění související s imunitním systémem. Při jejím vzniku hraje roli zčásti autoimunita, zčásti ale také dědičnost. Děti rodičů postižených lupénkou mají 30% riziko vzniku lupénky. Co tato nemoc pro dítě znamená a čeho se vyvarovat, se dozvíte z následujících řádků.
7. 11. 2010 Psoriáza
Životní pohodu lze nalézt navzdory vleklé nemoci

Životní pohodu lze nalézt navzdory vleklé nemoci

Lupénka může člověka přimět k zamyšlení nad sebou samým a také nad tím, jak si poradí s reakcemi okolí. Může to vypadat jako takřka nepřekonatelný úkol a nástup deprese je pak běžnou reakcí. Přesto, že lupénka je nepříjemná, nemusí ovládat vaše emoce...
6. 6. 2010 Psoriáza
Léčba lupénky u dětí vypadá jinak než u dospělých

Léčba lupénky u dětí vypadá jinak než u dospělých

I když je lupénka u dětí v mnohém podobná lupénce dospělých, vyskytují se zároveň určité odlišnosti, a to hlavně v její léčbě. V současnosti neexistuje lék, který by lupénku zcela vyléčil. Léčba lupénky je sice jen symptomatická (potlačuje příznaky nemoci), zato velmi obsáhlá...
7. 11. 2010 Psoriáza
Lupénka: 9 otázek pro vašeho lékaře

Lupénka: 9 otázek pro vašeho lékaře

Návštěva u lékaře probíhá často velmi hekticky. Spousta nových informací, nedostatek času a člověk ani neví jak a už stojí ve dveřích a loučí se se sestřičkou. Abyste se dozvěděli opravdu vše, co vás o lupénce zajímá, raději se předem připravte. S výběrem vhodných otázek pomohou následující řádky.
16. 6. 2014 Psoriáza