Novinky - psoriáza

Zkroťte stres a půl vítězství nad lupénkou je vaše!

Zkroťte stres a půl vítězství nad lupénkou je vaše!

Psoriáza je onemocnění s velice nepříjemnými projevy – počínaje svěděním a konče různě velkými hnědočervenými šupinatými ložisky. To vše samozřejmě psoriatikům v mnoha směrech komplikuje normální život. A asi nejvíce trpí psychika.

Svědění, bolesti a případně i kloubní obtíže jsou bezesporu velice obtěžující – pro psoriatiky to bývá denní chleba. Navíc na nevzhledná ložiska rozsetá různě po těle okolí často z neznalosti reaguje poměrně negativně, až nevybíravě. A neustále vysvětlovat, že nejde o infekční nemoc či špatnou hygienu je pro člověka s lupénkou nesmírně ubíjející. Soustrastné či znechucené pohledy zkrátka dávají zabrat sebevědomí i sociálnímu životu. Na psoriatika je tak po duševní stránce naloženo neskutečné břemeno.

Jak se s tím vším vyrovnat

Nabízí se několik možností.

  • Ignorujte negativní reakce. Tuto metodu lze použít v případě cizích lidí, které potkáváte na ulici. Nikdy ale nepoužívejte tento postup při kontaktu s těmi, na kterých vám záleží. Pokud jim vše nevysvětlíte, může se stát, že se vás z neznalosti začnou stranit a vyhýbat se vám.
  • Trpělivě vysvětlujte. Především osobám, které jsou vám nejblíž. Ty vám pak totiž mohou pomoci se s těžkostmi nemoci vyrovnávat a navíc jejich společnost může podpořit znovuvybudování vaší sebedůvěry. 
  • Přijměte svou nemoc. To je něco, co spoustu věcí usnadňuje. Je ale bohužel velice těžké toho dosáhnout. Hodně může pomoci podpora rodiny, kamarádů či známých. Najděte ve svém okolí spolek lidí se stejným onemocněním – získáte nové přátele a vzájemně se podpoříte. Bývá též velice prospěšné zkusit přijmout pomoc psychologa.

Pomáhá i zdravý životní styl

Kromě stresových situací spojených s nemocí se vám ale bohužel nevyhne ani napětí spojené s prací, školou či mezilidskými vztahy. Je dobré jeho dopady co nejvíce minimalizovat. Jak?

  1. Dodržujte pravidelný režim a dostatečně spěte.
  2. Jezte pestrou a zdravou stravu.
  3. Odpočívejte, dělejte si přestávky mezi prací.
  4. Začněte podle svých možností sportovat.
  5. Pravidelně navštěvujte lékaře a dodržujte jeho pokyny.

Nižší míra stresu je základ

Samotná nemoc znamená stres, který projevy psoriázy zhoršuje a dělá léčbu méně efektivní. Když se vám tento bludný kruh povede přetnout, můžete tím mnoho získat – díky mírnějším projevům choroby se pak budete cítit lépe nejen po duševní, ale i po fyzické stránce.

(ivh)

Zdroj: JALIMAN, MD, Debra. The Emotional Toll of Psoriasis. [online]. [cit. 2015-01-18]. Dostupné z: www.webmd.com

KLEINSCHMITT, Lucas. Fighting Stress 101: Your Guide to Dealing with Constant Stress. [online]. [cit. 2015-01-18]. Dostupné z: germanefficiency.com

Hodnocení článku:
(168 hodnocení - 2,8 z 5)

Další doporučené články

Lupénka: 9 otázek pro vašeho lékaře

Lupénka: 9 otázek pro vašeho lékaře

Návštěva u lékaře probíhá často velmi hekticky. Spousta nových informací, nedostatek času a člověk ani neví jak a už stojí ve dveřích a loučí se se sestřičkou. Abyste se dozvěděli opravdu vše, co vás o lupénce zajímá, raději se předem připravte. S výběrem vhodných otázek pomohou následující řádky.
16. 6. 2014 Psoriáza
Po Manaslu na Annapurnu - bez kyslíku a bez nosičů

Po Manaslu na Annapurnu - bez kyslíku a bez nosičů

Hrdina našeho posledního videa Jan "Tráva" Trávníček, vyrazil, tak jak sliboval, dobýt obávanou nepálskou osmitisícovku - Annapurnu (8 091 m). Většina z nás má tuto horu spojenou s pohodovým filmem Jak vytrhnout velrybě stoličku a vůbec netuší, že je skutečná, nebezpečná a záludná.
3. 4. 2012 Psoriáza
Pobyt u Rudého moře přispívá k léčbě lupénky

Pobyt u Rudého moře přispívá k léčbě lupénky

Jednou z úspěšných metod léčby lupénky, která nejen že prospívá kůži, ale také funguje jako výborná forma odpočinku, je takzvaná balneofototerapie. Přestože je dostupná i v prostorách kožních klinik v naší zemi, ideální je vydat se za ní přímo k Rudému moři.
1. 8. 2011 Psoriáza
Léčba lupénky: rozvoj medicíny dává naději dalším nemocným

Léčba lupénky: rozvoj medicíny dává naději dalším nemocným

Terapie psoriázy prošla v posledních letech velkým rozvojem. Téměř každým rokem mají lékaři a jejich pacienti k dispozici nový lék či možnost jeho využití. A to je pro sedm a půl milionu lidí, kteří trpí právě tímto onemocněním, jistě dobrá zpráva.
2. 9. 2014 Psoriáza
S lupénkou si poradí biologická léčba

S lupénkou si poradí biologická léčba

Termín biologická léčba se v posledních letech skloňuje stále častěji a častěji. Také na těchto stránkách najdete řadu užitečných informací o této terapeutické možnosti, konkrétně při onemocnění lupénkou. V následujícím textu se dozvíte, v jakých případech vám lékař může biologickou léčbu doporučit a v jakých nikoliv.
10. 11. 2009 Psoriáza