Novinky - psoriáza

Zkroťte stres a půl vítězství nad lupénkou je vaše!

Zkroťte stres a půl vítězství nad lupénkou je vaše!

Psoriáza je onemocnění s velice nepříjemnými projevy – počínaje svěděním a konče různě velkými hnědočervenými šupinatými ložisky. To vše samozřejmě psoriatikům v mnoha směrech komplikuje normální život. A asi nejvíce trpí psychika.

Svědění, bolesti a případně i kloubní obtíže jsou bezesporu velice obtěžující – pro psoriatiky to bývá denní chleba. Navíc na nevzhledná ložiska rozsetá různě po těle okolí často z neznalosti reaguje poměrně negativně, až nevybíravě. A neustále vysvětlovat, že nejde o infekční nemoc či špatnou hygienu je pro člověka s lupénkou nesmírně ubíjející. Soustrastné či znechucené pohledy zkrátka dávají zabrat sebevědomí i sociálnímu životu. Na psoriatika je tak po duševní stránce naloženo neskutečné břemeno.

Jak se s tím vším vyrovnat

Nabízí se několik možností.

  • Ignorujte negativní reakce. Tuto metodu lze použít v případě cizích lidí, které potkáváte na ulici. Nikdy ale nepoužívejte tento postup při kontaktu s těmi, na kterých vám záleží. Pokud jim vše nevysvětlíte, může se stát, že se vás z neznalosti začnou stranit a vyhýbat se vám.
  • Trpělivě vysvětlujte. Především osobám, které jsou vám nejblíž. Ty vám pak totiž mohou pomoci se s těžkostmi nemoci vyrovnávat a navíc jejich společnost může podpořit znovuvybudování vaší sebedůvěry. 
  • Přijměte svou nemoc. To je něco, co spoustu věcí usnadňuje. Je ale bohužel velice těžké toho dosáhnout. Hodně může pomoci podpora rodiny, kamarádů či známých. Najděte ve svém okolí spolek lidí se stejným onemocněním – získáte nové přátele a vzájemně se podpoříte. Bývá též velice prospěšné zkusit přijmout pomoc psychologa.

Pomáhá i zdravý životní styl

Kromě stresových situací spojených s nemocí se vám ale bohužel nevyhne ani napětí spojené s prací, školou či mezilidskými vztahy. Je dobré jeho dopady co nejvíce minimalizovat. Jak?

  1. Dodržujte pravidelný režim a dostatečně spěte.
  2. Jezte pestrou a zdravou stravu.
  3. Odpočívejte, dělejte si přestávky mezi prací.
  4. Začněte podle svých možností sportovat.
  5. Pravidelně navštěvujte lékaře a dodržujte jeho pokyny.

Nižší míra stresu je základ

Samotná nemoc znamená stres, který projevy psoriázy zhoršuje a dělá léčbu méně efektivní. Když se vám tento bludný kruh povede přetnout, můžete tím mnoho získat – díky mírnějším projevům choroby se pak budete cítit lépe nejen po duševní, ale i po fyzické stránce.

(ivh)

Zdroj: JALIMAN, MD, Debra. The Emotional Toll of Psoriasis. [online]. [cit. 2015-01-18]. Dostupné z: www.webmd.com

KLEINSCHMITT, Lucas. Fighting Stress 101: Your Guide to Dealing with Constant Stress. [online]. [cit. 2015-01-18]. Dostupné z: germanefficiency.com

Hodnocení článku:
(1245 hodnocení - 2,9 z 5)

Další doporučené články

Biologická léčba míří přesně na nemoc

Biologická léčba míří přesně na nemoc

O biologické léčbě a o jejím využití v léčbě mnoha obtížně léčitelných nemocí v poslední době slýcháme velmi často. Řada lékařů a pacientů nešetří superlativy a mluví o převratné metodě, která umožní vyléčit doposud neléčitelné choroby. Biologika se uplatní nejen při léčbě lupénky a psoriatické artritidy...
26. 1. 2010 Psoriáza
Opalování musí být bezpečné

Opalování musí být bezpečné

O bezpečném opalování toho bylo řečeno a napsáno už mnoho – nosit klobouk, brýle s UV filtrem, používat opalovací krém s ochranným faktorem. Přesto se například ve Velké Británii počet případů rakoviny kůže za poslední dvě desetiletí zdvojnásobil a každý rok jsou hlášeny tisíce nových případů.
26. 7. 2010 Psoriáza