Novinky

5 tipů, jak si i s bechtěrevem užít léto!

5 tipů, jak si i s bechtěrevem užít léto!

S přicházejícím létem a stoupající rtutí teploměru může někdy naopak klesat nálada bechtěreviků k bodu mrazu. Bojí se totiž, že v tomto ročním období nebudou moci dělat stejné věci jako ostatní. Přinášíme vám několik rad a tipů, jak si léto užít i s touto chorobou.

Bechtěrevova choroba. Diagnóza, při jejímž vyslovení si mnoho lidí přestaví, že jejich normální život končí a že již nikdy nebudou moci dělat stejné věci jako dřív a jejich život se bude od života zdravých lidí velice lišit. Není to ale pravda. I bechtěrevik si může užít léto (téměř) stejně jako ostatní.

Když obratle srůstají

S přicházejícím létem a stoupající rtutí teploměru může někdy naopak klesat nálada bechtěreviků k bodu mrazu. Bojí se totiž, že v tomto ročním období nebudou moci dělat stejné věci jako ostatní. Přinášíme několik rad, jak si léto užít i s touto chorobou.

Tipy na léto:

  • Cestujte – Mnoho bechtěreviků mívá například obavy z dlouhého cestování, protože jim dlouhé sezení v letadle nebo vlaku nedělá dobře. Zde je však rada snadná. Nemocným zádům lze ulevit tak, že se člověk několikrát během cesty projde a protáhne. Ideální je zhruba pětiminutová procházka po dopravním prostředku po každých zhruba 60–90 minutách jízdy či letu. Tuto procházku lze například spojit s „výletem“ na toaletu. Protažení nejen uleví zádům, ale předejde se jím i bolestem po příjezdu do cílové destinace.
  • Seďte správně – Důležité je i sezení během cesty. Bechtěrevik by se měl snažit držet trup vzpřímeně s oběma chodidly na zemi. Opět se tím zamezí vzniku bolesti. Pokud už však záda bolí, je pomoc jednoduchá – buď opět protažení, nebo pokud jsou bolesti opravdu velké, užití předepsaného léku proti bolesti.
  • Nezapomeňte si léky – S léky proti bolesti souvisí i důležité upozornění. Před odjezdem na dovolenou si nezapomeňte zkontrolovat, zda máte dostatek všech léků, které pravidelně užíváte. Pokud vám některý dochází, neváhejte si ho od svého ošetřujícího lékaře nechat předepsat.
  • Cvičte – Mezi sportovní aktivity, které může každý bechtěrevik vykonávat, patří beze sporu chůze a turistika obecně. Protože se jedná o aerobní cvičení, nejen že při něm zhubnete, ale hlavně posílíte i svou fyzickou kondici a svaly. Zejména posílení zádových svalů je pak důležité v prevenci bolestí. Důraz klaďte především na volbu správné obuvi.
  • Nepřepínejte se – Každý člověk má své limity a není dobré je přeceňovat. Proto dělejte vše především podle aktuální nálady a zdravotního stavu. Jen tak si léto opravdu užijete podle svých představ (a také možností).
(kam)

Zdroje:

  • For People Living with AS: Fun in the Summertime
Hodnocení článku:
(1251 hodnocení - 3,1 z 5)

Další doporučené články

Cílená léčba i konvenční terapie při léčbě Bechtěrevovy nemoci

Cílená léčba i konvenční terapie při léčbě Bechtěrevovy nemoci

Bechtěrevova choroba je celoživotní onemocnění, u kterého je léčebným cílem zbavit pacienta bolestí, zmírnit ztuhlost jeho páteře a předcházet či zpomalit nástup nevratných deformit pohybového aparátu. Čím dříve je léčba zahájena, tím větší je její úspěch. Správně zvolená terapie spolu s režimovými opatřeními pomůže pacientům k lepšímu pohybu, zlepší kvalitu jejich života a také jim umožní pokračovat v práci.
24. 2. 2020 Bechtěrevova nemoc
Život s bechtěrevem aneb Jak to zvládat v pohodě

Život s bechtěrevem aneb Jak to zvládat v pohodě

Pacienti s Bechtěrevovou chorobou (označováni jako bechtěrevici) mají často velké obavy, jak zvládnou žít, pracovat a radovat se ze života s touto nemocí. Stačí však dodržovat několik pravidel, která jim mohou pomoci vyhnout se mnoha nepříjemnostem.
20. 7. 2015 Bechtěrevova nemoc
S bechtěrevem nemusíte zahodit řidičák!

S bechtěrevem nemusíte zahodit řidičák!

Zůstat soběstačný tak dlouho, jak to jen jde. To je hlavní cíl chronicky nemocných a platí to i o lidech, které sužuje revmatická nemoc páteře. Jednou ze zásadních věcí pak bývá poradit si při řízení automobilu.
27. 7. 2018 Bechtěrevova nemoc
Inzerce: