Novinky - psoriáza

Čtyři kroky ke krásné pleti

Čtyři kroky ke krásné pleti

Pokožka patří k těm částem těla, které stárnou viditelně. Abychom uchovali strukturu pevnou, hladkou a jemnou co nejdéle, je nutné věnovat pleti neustálou pozornost. Nabízíme 4 tipy přímo od dermatologů.

1. Ochrana před paprsky

Aby pleť měla stále mladistvý vzhled, je důležité nevystavovat ji nadměrně slunci. To ji vysušuje a dodává pokožce starší vzhled. Nejlepší službu své kůži prokážete, pokud na ni před pobytem venku aplikujete ochranný krém s UV faktorem 30 nebo více. Ochranu potřebuje hlavně obličej, krk, dekolt a uši. Jemně opáleného odstínu můžete dosáhnout i díky samoopalovacím přípravkům, které zároveň hydratují.

2. Výživa zevnitř

Existují superpotraviny, na kterých si „pochutná“ i kůže. Zkuste si dát k snídani či svačině hrst mandlí. Obsahují mnoho mastných kyselin, které žehlí vrásky a odstraňují z pleti nežádoucí skvrnky. Pokud ořechům neholdujete, jsou vhodné ryby. Zařaďte do jídelníčku například tuňáka, lososa nebo halibuta. Čeho se naopak vyvarovat? Odborníci doporučují vyhýbat se alkoholu, bílému cukru a kouření.

3. Zmírnění stresu

Jestli existuje něco, co pleti rozhodně neprospívá, je to napětí. Vysoké hladiny stresových hormonů způsobují nový výsev pupínků i zhoršení psoriázy. Udělejte si chvilku pro sebe, naneste na obličej pleťovou masku a pár minut relaxujte. Nepřehánějte to s prací, někdy pomáhá i vypnout telefon. Dobrým pomocníkem při zvládání stresu je též jóga. Při této aktivitě se kůže prokrví a náhlý příliv kyslíku ji rozjasní. Pravidelné cvičení pomáhá rovněž redukovat zánět a pokožka pomaleji stárne.

4. Záchrana po ruce 

Stává se vám, že jste večer tak unavená, že si kolikrát až v posteli uvědomíte, že jste se o pleť nepostarala? Pro tyto případy mějte vše potřebné vedle postele. Pokud na noční stolek dáte odličovač i krém, už nikdy se vám nestane, že byste usnula nalíčená.

(brbr)

Zdroj: 
www.prevention.com

Hodnocení článku:
(1228 hodnocení - 2,9 z 5)

Další doporučené články

Nehtová lupénka – problém, který lze řešit

Nehtová lupénka – problém, který lze řešit

Máte psoriázu? Pak možná dobře víte, o čem bude řeč. Postižení nehtů, které tuto nemoc provází, je někdy sotva patrné, ale může být i invalidizující. Co nejdříve se proto poraďte se svým lékařem − potíže se totiž časem zhoršují.
10. 10. 2018 Psoriáza
Počínající lupénku mohou prozradit nehty!

Počínající lupénku mohou prozradit nehty!

Trpíte-li lupénkou, je pro vás i lékaře velmi důležité vědět, o jakou formu se jedná. Jen díky přesné diagnóze totiž může být stanovena účinná léčba. Prozradíme, kde všude se může psoriáza vyskytnout.
28. 3. 2016 Psoriáza
Průzkum genů znamená naději v léčbě lupénky

Průzkum genů znamená naději v léčbě lupénky

Představte si situaci, kdy se ve vašem těle odehrává krutý boj. Podrážděný imunitní systém kolem sebe kope jak vzteklý kůň a mnohdy zuřivě útočí proti pokožce. Všechny bitvy se pak na kůži objevují v podobě lupénky.
9. 10. 2011 Psoriáza
Osm tipů pro snazší život s lupénkou

Osm tipů pro snazší život s lupénkou

Lupénka představuje dlouhodobé kožní onemocnění vyžadující speciální léčbu a dohled zkušeného dermatologa. Úpravou životního stylu však můžeme k příznivému ovlivnění průběhu choroby přispět i my. Přinášíme proto několik doporučení, díky kterým snížíte nebezpečí vzplanutí psoriázy na minimum.
5. 5. 2014 Psoriáza