Pokožka patří k těm částem těla, které stárnou viditelně. Abychom uchovali strukturu pevnou, hladkou a jemnou co nejdéle, je nutné věnovat pleti neustálou pozornost. Nabízíme 4 tipy přímo od dermatologů.
1. Ochrana před paprsky
Aby pleť měla stále mladistvý vzhled, je důležité nevystavovat ji nadměrně slunci. To ji vysušuje a dodává pokožce starší vzhled. Nejlepší službu své kůži prokážete, pokud na ni před pobytem venku aplikujete ochranný krém s UV faktorem 30 nebo více. Ochranu potřebuje hlavně obličej, krk, dekolt a uši. Jemně opáleného odstínu můžete dosáhnout i díky samoopalovacím přípravkům, které zároveň hydratují.
2. Výživa zevnitř
Existují superpotraviny, na kterých si „pochutná“ i kůže. Zkuste si dát k snídani či svačině hrst mandlí. Obsahují mnoho mastných kyselin, které žehlí vrásky a odstraňují z pleti nežádoucí skvrnky. Pokud ořechům neholdujete, jsou vhodné ryby. Zařaďte do jídelníčku například tuňáka, lososa nebo halibuta. Čeho se naopak vyvarovat? Odborníci doporučují vyhýbat se alkoholu, bílému cukru a kouření.
3. Zmírnění stresu
Jestli existuje něco, co pleti rozhodně neprospívá, je to napětí. Vysoké hladiny stresových hormonů způsobují nový výsev pupínků i zhoršení psoriázy. Udělejte si chvilku pro sebe, naneste na obličej pleťovou masku a pár minut relaxujte. Nepřehánějte to s prací, někdy pomáhá i vypnout telefon. Dobrým pomocníkem při zvládání stresu je též jóga. Při této aktivitě se kůže prokrví a náhlý příliv kyslíku ji rozjasní. Pravidelné cvičení pomáhá rovněž redukovat zánět a pokožka pomaleji stárne.
4. Záchrana po ruce
Stává se vám, že jste večer tak unavená, že si kolikrát až v posteli uvědomíte, že jste se o pleť nepostarala? Pro tyto případy mějte vše potřebné vedle postele. Pokud na noční stolek dáte odličovač i krém, už nikdy se vám nestane, že byste usnula nalíčená.
Máte lupénku a věříte, že výběr určitých potravin může ovlivnit průběh nemoci, nebo ji dokonce výrazně zlepšit? Odborníci si už tak jistí nejsou. Neexistují totiž žádné vědecké studie, které by tuto domněnku potvrzovaly.
Některým pacientům s psoriázou přináší podzim a zima, kromě zkracujících se dnů a příslibu sněhu, i zhoršení stavu pleti. Není nutné propadat zoufalství. Přinášíme odpovědi na 5 nejčastějších otázek týkajících se péče o pleť s lupénkou v zimě včetně tipů, jak o pokožku v nadcházejících chladných měsících nejlépe pečovat.
Lupénka patří do skupiny autoimunitních onemocnění a je způsobována chronickým zánětem, který probíhá v postižených oblastech. Propuknout může prakticky ve kterémkoli věku a projevuje se výskytem ložisek červenohnědé kůže, která má na povrchu stříbřité olupující se šupinky. Postihuje především kůži, v některých případech ovšem přechází i na klouby (psoriatická artritida). Za jakých okolností se lupénka objevuje? A proč ji nelze zcela vyléčit? Nejen o tom jsme mluvili s doc. MUDr. Spyridonem Gkalpakiotisem, Ph.D., MBA, primářem Dermatovenerologické kliniky 3. LF UK a Fakultní nemocnice Královské Vinohrady.
Že není zrovna zdravé holdovat smaženým pokrmům, zejména bramborovým hranolkům, brambůrkám, tučnému masu a smaženým potravinám celkově, je všeobecně známo. Výsledky výzkumů navíc ukazují, že pokrmy upravené při vysokých teplotách, mohou zhoršit chronické záněty včetně psoriatické artritidy.
Lupénka je velice nepříjemným chronickým autoimunitním onemocněním kůže. Dokáže svému nositeli způsobit mnoho potíží včetně těch psychických. Ale ani tato nemoc vás nemusí ze společenského života vyřadit. Důkazem toho jsou celebrity, které si lupénkou nenechaly svázat ruce, a naopak se snaží ostatní motivovat.
