Novinky - psoriáza

Rozcvičte diagnózu zvanou psoriatická artritida

Rozcvičte diagnózu zvanou psoriatická artritida

Toto onemocnění může vést až k bolestem, otokům a ztuhlým kloubům. Je tu však jedna ne příliš náročná věc, která vás před ztuhlostí dovede zachránit – řeč je o pravidelném každodenním cvičení.

Toto onemocnění může vést až k bolestem, otokům a ztuhlým kloubům. Je tu však jedna ne příliš náročná věc, která vás před ztuhlostí dovede zachránit – řeč je o pravidelném každodenním cvičení. Možná jste se do tohoto zápasu s vlastní vůlí již mnohokrát pouštěli a nešlo to kvůli bolesti či nedostatku času. Tentokrát to může být jiné.

Pozor na bolest! 

Posilovací cviky mohou někdy vést k namoženým svalům, ty protahovací zase k bolestem kloubů – ale ani jedno by nemělo způsobit náhlou prudkou bolest. Pokud vede pohyb k otokům či ostré bolesti, přestaňte a přesvědčte se, zda cvik provádíte správně. Vždy můžete dělat vše pomaleji či snížit počet opakovaní. Někdy je opravdu těžké s cvičebním programem vůbec začít. Pokud si nejste jisti, poraďte se se svým lékařem či fyzioterapeutem.

Motivujte se, ale začínejte pozvolna 

Každý máme docela jinou kondici, která se často odvíjí od našeho životního stylu. Když už se rozhodnete pro cvičení, je nutné celou věc pečlivě uvážit. Nejprve ve spolupráci s odborníkem posuďte, které klouby jsou artritidou postiženy a co je ve vašich možnostech. Znáte se dobře, a tedy víte, jakých činností a pohybů jste schopni. Cíle jednotlivců se stejně budou zcela určitě lišit – někdo touží po účasti na nějakém závodě, jiný doufá, že si bude schopen dojít nakoupit. A jak zůstat motivovaný?

  • Buďte realističtí a stanovte si cíle, které jsou dosažitelné.
  • Veďte si záznamy a udělejte si plán. Pište, čeho jste dosáhli a kam chcete dojít. 
  • Necvičte sami, zapojte rodinu či přátele.
  • Odměňujte se vždy, když splníte cíl nebo plán pro celý týden.
  • Buďte kreativní a zkoušejte nové věci – cvičte v přírodě, s hudbou apod.
  • Snažte se z pohybu udělat každodenní rutinu.

Snaha nese ovoce 

Zajímá vás, co všechno je možné s artritidou vykonat? Představte si osmitisícovku, na které 38 % horolezců při výstupu zemře. Ovšem mladý český špičkový horolezec ji zdolá – i přes diagnózu znějící psoriatická artritida. Tím mužem je Jan Trávníček, který 19. května loňského roku pokořil Annapurnu.

(dak)

Zdroj: www.papaa.org

Hodnocení článku:
(307 hodnocení - 2,9 z 5)

Další doporučené články

Lupénka může stát i za zvýšeným krevním tlakem

Lupénka může stát i za zvýšeným krevním tlakem

Už několik let se ukazuje, že lupénka způsobuje nejen problémy na kůži, ale i spoustu dalších přidružených onemocnění. Mezi ně může patřit i srdeční infarkt či mozková mrtvice. Pro lepší péči o pacienty a hlavně prevenci často závažných problémů je důležité znát všechny vlivy lupénky na celkový zdravotní stav. Vědci na Pensylvánské univerzitě se zaměřili na spojení lupénky a vysokého krevního tlaku.
5. 1. 2015 Psoriáza
Choroba mnoha podob aneb Druhy lupénky

Choroba mnoha podob aneb Druhy lupénky

Psoriáza bývá těžko léčitelným problémem. Ať už postihne jakoukoli část těla, je pro dotyčného člověka utrpením. Existuje několik typů lupénky. Rozeznat je od sebe lze podle charakteristických projevů.
5. 10. 2016 Psoriáza
Lupénka nemusí bránit novým vztahům

Lupénka nemusí bránit novým vztahům

Lupénka a psoriatická artritida mohou přinést do vašich vztahů mnoho neobvyklého. Možná budete kvůli svému onemocnění váhat, jestli půjdete na schůzku s někým, kdo je vám sympatický. Nenechte se však znejistit svým strachem a zkuste střízlivě zhodnotit své obavy.
15. 6. 2010 Psoriáza
S lupénkou otěhotnět můžete. Léčbu je ale nutné přerušit

S lupénkou otěhotnět můžete. Léčbu je ale nutné přerušit

Lupénka nijak neovlivňuje reprodukční systém člověka. Proto by sama o sobě neměla představovat překážku v otěhotnění. Řada nemocných ale užívá léky, které se před, během ani po těhotenství a při kojení nedoporučují. Při plánování miminka je tak třeba vždy spolupracovat s lékařem.
9. 2. 2015 Psoriáza
Můžeme si volit léčbu sami?

Můžeme si volit léčbu sami?

Pokud si myslíte, že nemáte právo rozhodovat o své léčbě, mýlíte se. Každý nemocný má mít aktivní podíl na výběru a průběhu své terapie. A není to jen otázka zvyklostí – je to dokonce zakotveno v zákoně.
22. 3. 2018 Psoriáza
Doktor Ryba ví, jak na lupénku

Doktor Ryba ví, jak na lupénku

V médiích se objevují zprávy o zázračných rybičkách, které ožírají šupinky kůže a mohou pomoci lidem léčícím se s lupénkou. Rybičky Garra rufa, také nazývané „Doktor Ryba“, jsou využívány k takzvané ichtyoterapii – tedy doslova léčbě pomocí ryb. Poprvé byly jejich účinky popsány v tureckých lázních...
1. 3. 2010 Psoriáza