Novinky - psoriáza

Opalování musí být bezpečné

Opalování musí být bezpečné

O bezpečném opalování toho bylo řečeno a napsáno už mnoho – nosit klobouk, brýle s UV filtrem, používat opalovací krém s ochranným faktorem. Přesto se například ve Velké Británii počet případů rakoviny kůže za poslední dvě desetiletí zdvojnásobil a každý rok jsou hlášeny tisíce nových případů.

Slunce, snad jako vše okolo nás, je dobré i zlé, záleží pouze na způsobu užití. UVB paprsky, které v naší kůži vyrábějí vitamin D, jsou zároveň odpovědné za rozvoj rakoviny kůže a její předčasné stárnutí. Takže pokožka, která nejdřív vypadá tak zdravě opáleně, je za pár desetiletí zvrásněna hlubokými kaňony a vypadá všelijak, jen ne svůdně.

Neznamená to, že se opalovat nemůžeme. Jen je třeba dodržovat některá pravidla – a to striktně.

Kryjte se!

Čím lépe chráníte své tělo před spálením, tím déle můžete zůstat na slunci. Velký význam má kvalita oblečení. Zahaleni „tak napůl“ do levného sarongu zakoupeného na pláži se můžete klidně spálit. Úplně stejně vypadající hábit ze specializovaného obchodu s ochranným faktorem 50 už chrání doopravdy.

Zapomeňte na polední grilování

Během prvních slunečných dnů si „solární lázeň“ dávkujte opatrně. Kůže musí dostat čas na vytvoření melaninu – látky, která chrání i barví do bronzu. I později, v době, kdy už je kůže tmavší a evidentně odolnější, se nikdy neopalujte mezi 11. a 15. hodinou. Sluneční žár je v této době nejsilnější.

Bez krému ani krok

Pravidla užívání krému na opalování jsou jasná: naneste krém s faktorem nejméně 15 půl hodiny před samotným sluněním a pravidelně každé 2–3 hodiny nebo i častěji se podle potřeby znovu natřete. Nešetřete, vrstva nesmí být příliš tenká. Repelent naneste vždy až po krému.

Pijte… vodu!

Doplňovat tekutiny je opravdu nezbytné. Zabráníte tím dehydrataci těla, která může někdy končit i tragicky.

Sluncem ohrožené děti

50–80 % času, který strávíme na slunci, proběhne do 18 let našeho života. Zvýšená opatrnost je tedy na místě. Děti mají navíc kůži tenčí, opatřete jim proto krém na opalování s vysokým ochranným faktorem, celotělové plavky a také slunečník, pod kterým si budou moci odpočinout bez rizika spálení.

Držte se těchto rad a vaše dovolená bude plná slunce bez jakýchkoli spálenin. A nejde pouze o bolest a loupání kůže. Zabráníte tak i daleko horším následkům, z nichž vrásčitá kůže je jenom drobností.

(zep)

Zdroj: Sun Protection: Safe Sunbathing

Hodnocení článku:
(181 hodnocení - 2,9 z 5)

Další doporučené články

Porazte lupénku, zvítězíte i nad depresí!

Porazte lupénku, zvítězíte i nad depresí!

Lidé s lupénkou jsou oproti ostatní populaci až dvakrát více ohroženi rozvojem deprese. Vinu na tom mohou nést jednak biologické pochody, které psoriázu spouštějí, ale také častá společenská izolace těchto osob. Jak se tedy těžké skleslosti a „nenáladě“ bránit?
3. 9. 2015 Psoriáza
Milí přátelé,

Milí přátelé,

přejeme vám krásné a poklidné prožití vánočních svátků a hodně zdraví a osobní spokojenosti do nového roku.
20. 12. 2013 Psoriáza
Když studený vítr zavane, lupénka vzplane. A co dělat, aby se tak nestalo?

Když studený vítr zavane, lupénka vzplane. A co dělat, aby se tak nestalo?

Lupénka patří mezi chronická onemocnění, jejichž průběh a závažnost projevů jsou ovlivňovány vnějšími podmínkami. K těm, které můžeme jen obtížně eliminovat a bránit se jim, patří mimo jiné počasí. Zde je několik tipů, jak přežít zimní měsíce, aniž by se vaše onemocnění příliš zhoršilo.
6. 12. 2013 Psoriáza
Od projevů lupénky si lze pomoci i díky domácí „lékárně“

Od projevů lupénky si lze pomoci i díky domácí „lékárně“

Psoriáza neboli lupénka postihuje především kůži. Při léčbě se využívají různé masti, gely, mléka, ale také kortikosteroidy, fototerapie a v poslední době i cílená léčba. Máte-li méně závažné projevy, pak můžete vyzkoušet i tzv. „domácí“ přípravky. Jaké to jsou?
11. 11. 2013 Psoriáza