Novinky - psoriáza

Opalování musí být bezpečné

Opalování musí být bezpečné

O bezpečném opalování toho bylo řečeno a napsáno už mnoho – nosit klobouk, brýle s UV filtrem, používat opalovací krém s ochranným faktorem. Přesto se například ve Velké Británii počet případů rakoviny kůže za poslední dvě desetiletí zdvojnásobil a každý rok jsou hlášeny tisíce nových případů.

Slunce, snad jako vše okolo nás, je dobré i zlé, záleží pouze na způsobu užití. UVB paprsky, které v naší kůži vyrábějí vitamin D, jsou zároveň odpovědné za rozvoj rakoviny kůže a její předčasné stárnutí. Takže pokožka, která nejdřív vypadá tak zdravě opáleně, je za pár desetiletí zvrásněna hlubokými kaňony a vypadá všelijak, jen ne svůdně.

Neznamená to, že se opalovat nemůžeme. Jen je třeba dodržovat některá pravidla – a to striktně.

Kryjte se!

Čím lépe chráníte své tělo před spálením, tím déle můžete zůstat na slunci. Velký význam má kvalita oblečení. Zahaleni „tak napůl“ do levného sarongu zakoupeného na pláži se můžete klidně spálit. Úplně stejně vypadající hábit ze specializovaného obchodu s ochranným faktorem 50 už chrání doopravdy.

Zapomeňte na polední grilování

Během prvních slunečných dnů si „solární lázeň“ dávkujte opatrně. Kůže musí dostat čas na vytvoření melaninu – látky, která chrání i barví do bronzu. I později, v době, kdy už je kůže tmavší a evidentně odolnější, se nikdy neopalujte mezi 11. a 15. hodinou. Sluneční žár je v této době nejsilnější.

Bez krému ani krok

Pravidla užívání krému na opalování jsou jasná: naneste krém s faktorem nejméně 15 půl hodiny před samotným sluněním a pravidelně každé 2–3 hodiny nebo i častěji se podle potřeby znovu natřete. Nešetřete, vrstva nesmí být příliš tenká. Repelent naneste vždy až po krému.

Pijte… vodu!

Doplňovat tekutiny je opravdu nezbytné. Zabráníte tím dehydrataci těla, která může někdy končit i tragicky.

Sluncem ohrožené děti

50–80 % času, který strávíme na slunci, proběhne do 18 let našeho života. Zvýšená opatrnost je tedy na místě. Děti mají navíc kůži tenčí, opatřete jim proto krém na opalování s vysokým ochranným faktorem, celotělové plavky a také slunečník, pod kterým si budou moci odpočinout bez rizika spálení.

Držte se těchto rad a vaše dovolená bude plná slunce bez jakýchkoli spálenin. A nejde pouze o bolest a loupání kůže. Zabráníte tak i daleko horším následkům, z nichž vrásčitá kůže je jenom drobností.

(zep)

Zdroj: Sun Protection: Safe Sunbathing

Hodnocení článku:
(522 hodnocení - 3 z 5)

Další doporučené články

Spánek pomůže vyčistit kůži od lupénky

Spánek pomůže vyčistit kůži od lupénky

Spánek. Mozkem navozený stav, kdy se organismus může zregenerovat a zrestituovat síly. Je stále předmětem zkoumání ve spánkových laboratořích, existují i léky, které ho mají při poruchách navodit. Jakou roli hraje spánek v životě psoriatiků?
31. 7. 2014 Psoriáza
Choroba mnoha podob aneb Druhy lupénky – 2. část

Choroba mnoha podob aneb Druhy lupénky – 2. část

Psoriáza trápí spoustu lidí nejrozličnějšími projevy. Jako by nestačilo psychiku zatěžující postižení kůže, nemoc často útočí i na klouby, nehty či oči. Vzácně může lupénka vést až k boji o život.
10. 10. 2016 Psoriáza
Léto s psoriázou? Žádný problém!

Léto s psoriázou? Žádný problém!

Slunečné počasí a vyšší vlhkost vzduchu představují pro nemocné s psoriázou obvykle úlevu. Díky příznivým podmínkám často dochází ke snížení počtu ložisek a kůže je méně suchá. Čím ještě lze pokožce v letním období prospět?
27. 7. 2015 Psoriáza
Lupénka má ráda stres

Lupénka má ráda stres

Životu s lupénkou je třeba se do určité míry přizpůsobit. Negativní vliv má zejména chronický stres, nepříznivé klima, některé léky, kouření, nemírná konzumace alkoholu a obezita.
14. 7. 2009 Psoriáza