Slunečné počasí obvykle lidem s lupénkou prospívá, přesto by sluneční terapie měla mít svá předem daná pravidla.

Slunečné počasí obvykle lidem s lupénkou prospívá, přesto by sluneční terapie měla mít svá předem daná pravidla. Hlavně proto, aby nedošlo k poškození pokožky. Následující řádky napoví, jaká to jsou.

Ve prospěch kůže

• Nespálit se. Chraňte pokožku před nebezpečnými paprsky – lupénka postihuje především lidi se světlou pokožkou, která je více náchylná ke spálení a také ke vzniku rakoviny kůže. Některé léky, které se užívají, mohou vyvolat fotosenzitivní reakci a tím i poškodit pokožku.
• Nezapomínat na ochranný krém. Ačkoliv se to může zdát v případě lupénky kontraproduktivní, rozhodně používejte opalovací přípravky. I když nemocná pokožka potřebuje sluneční paprsky, ochrana je nutná! Nanášejte krémy na všechna místa, která nejsou skrytá oděvem. Používejte ty určené pro citlivou pleť, které nedráždí místa postižená lupénkou.
• Dávat pozor na oči. Noste sluneční brýle s UV faktorem.
• Hlídat čas. Opalujte se maximálně 10 minut vcelku, aby se snížilo riziko poškození sluncem. Až si pokožka zvykne a bude tolerovat sluneční expozici, můžete opalování pomalu zvyšovat o 30 sekund až minutu každý den.
• Koupat se. Vhodné je namáčení zejména ve slané vodě. V ní odpadne "mrtvá" kůže a zlepšuje se tak vzhled psoriatické pokožky. Pozor však na chlorovanou vodu, po koupání se dobře opláchněte a mírně se namažte.
• Mírnit pocení. Teplo a pocení lupénku obvykle zhoršuje, a to zejména na obličeji a ve vlasové části. Klimatizace sice zbavuje pocení, ale zbytečně pokožku vysušuje. Jste-li často v klimatizované místnosti, mažte se hydratačním krémem 1 až 2× denně.
• Dávat přednost bavlně. Chcete-li zamezit vzplanutí nemoci, noste volnější a bavlněné oblečení, ideálně bílé barvy.
• Chránit se před hmyzem. Komáři a jiný hmyz mohou psoriázu zhoršit, takže v létě používejte repelenty, noste dlouhé rukávy a nohavice a za soumraku moc nevycházejte ven. Poraďte se s dermatologem, jaký druh repelentu používat.
• Nestresovat se. Úzkost zhoršuje příznaky nemoci, takže eliminujte stres, dopřejte si dovolenou a relaxujte.

(aši)

Zdroje:
www.webmd.com
www.healthline.com