Novinky - revmatoidní artritida

4 tipy pro zdravé nohy pro pacienty s artritidou

4 tipy pro zdravé nohy pro pacienty s artritidou

Nohy nás nosí celý život, přesto se k nim často chováme doslova macešsky. Dají se však přirovnat ke stavbě domu: Máme-li špatný základ, může se zřítit nakonec celý dům. Bohužel si někdy uvědomíme, že je třeba se o nohy starat, až když začnou problémy.

1. Kontrola je základ

Nohy je zapotřebí denně zkontrolovat. Pokud se objeví nějaký problém, dá se na začátku často ještě odstranit, než přeroste ve velkou potíž. Své o tom vědí diabetici, kterých je mezi lidmi s artritidou také dost. Zvláštní pozornost je třeba věnovat puchýřům, mozolům, otevřeným rankám i drobným odřeninkám. Pokud jsou poškozené nervy, cévy nebo obojí, i drobná ranka se může rychle zvětšit.

2. Čistota je půl zdraví – i našich nohou

Čistota tvoří druhé „přikázání“ v péči o nohy. Na umývání nohou, vždy teplou vodou a mýdlem, je třeba si vyhradit čas aspoň jedenkrát denně.
Samozřejmostí je vzít si každý den nové ponožky. Doporučují se bavlněné bez příměsi nebo jen s minimem elastické složky. Ta způsobuje, že se noha více potí. Na každou, i sebemenší oděrku patří dezinfekce. Komu se potí nohy, může zkusit zásyp nebo ponožky s vlákny z aloe nebo stříbra. Stejnou péči si zaslouží i nehty. Pokud jsou ztvrdlé a jdou těžko ostříhat, pomůže je namočit do lázně. Pomůže i pedikérka nebo podiatr – specialista v péči o nohy.

3. Na botách záleží

Boty musí být pohodlné. Než si na ně nohy zvyknou, potřebují určitý čas. Nesmí tlačit a je třeba je denně větrat, případně při známkách opotřebení vyměnit vložky. Přednost by měla dostat obuv z přírodních materiálů, v botách z umělé hmoty se noha rychle zpotí. Také je vhodné mít více párů ke střídání a na různé příležitosti.

4. Nohy potřebují sílu

Noha je ukázkou obdivuhodné souhry mnoha kostí, svalů, vazů, šlach, nervů a cév. Zaslouží si čas na odpočinek, ale i na cvičení. S tím by měl poradit lékař, případně odborník na rehabilitaci nebo podiatrii – zvláště u nemocných s artritidou se nesmí namáhat postižené klouby. Někdy je dokonce třeba použít aspoň přechodně odlehčovací pomůcky. Ke kloubům je šetrné cvičení pod vodou, při akutním zánětu nikoli horkou. Nevhodné jsou skoky, jednostranná zátěž bez odlehčení nebo posilování s těžkým závažím. Signálem, že je třeba přestat, bývá často bolest. I ta ale může chybět, třeba u cukrovky. Pak se původně dobře míněný úmysl stane pro nohy ještě další zátěží.

Pokud dodržíme několik těchto základních pravidel, bude nám i při artritidě odměnou dobré zdraví našich nohou a vědomí, že chrám našeho těla stojí na pevných základech.

(jav)

Zdroje:

Hodnocení článku:
(2168 hodnocení - 3 z 5)

Další doporučené články

Artritidu odhalí rentgen i krevní testy

Artritidu odhalí rentgen i krevní testy

Revmatoidní artritida zdaleka není jen nemocí starších lidí. Trpí ji přibližně 1 % celosvětové populace a může se objevit v každém věku. Častěji jsou postiženy ženy, v poměru 2–3:1 oproti mužům. A jak se toto onemocnění pozná?
4. 4. 2014 Revmatoidní artritida
Jak si usnadnit vaření, když bolí klouby

Jak si usnadnit vaření, když bolí klouby

S revmatoidní artritidou může být práce v kuchyni ošidná. Měli byste jíst zdravě, ale co dělat, když i krájení zeleniny je unavující a bolestivé, hrnce příliš těžké a postávání u linky vám také způsobuje bolest? Nezoufejte – nabízíme pár tipů, jak chystat pokrmy rozumně a bezpečně.
10. 12. 2018 Revmatoidní artritida
Počasí ovlivňuje bolest kloubů; změna klimatu (ne)pomůže

Počasí ovlivňuje bolest kloubů; změna klimatu (ne)pomůže

Řada lidí si spojuje chlad a vlhko mimo jiné se zhoršením kloubních bolestí. Věří, že počasí může souviset s mírou bolesti a potažmo tak ovlivňovat kromě kloubů i náladu. Opravdu zde existuje jasná souvislost, nebo je to jen další zakořeněný mýtus?
30. 11. 2011 Revmatoidní artritida
Léků na artritidu je dost, jen se musí správně zvolit

Léků na artritidu je dost, jen se musí správně zvolit

Revmatoidní artritida se úplně vyléčit nedá, ale je možné mírnit její projevy. Některé přípravky zabírají na bolest, jiné zase zpomalují průběh nemoci. Všechny však mají kromě výhody i svá rizika.
26. 9. 2016 Revmatoidní artritida
Tai-či pomůže ulevit od ztuhlého těla

Tai-či pomůže ulevit od ztuhlého těla

Pokud trpíte artritidou, jste si jistě vědomi pozitivního účinku pohybové aktivity na své onemocnění. Proti bolestem kloubů a svalů působí například posilovací a protahovací cviky, plavání nebo jízda na kole. Pokud však chcete vyzkoušet něco méně tradičního, zabruste do světa čínských bojových umění a objevte tai-či.
22. 11. 2009 Revmatoidní artritida
Revmatický zánět může kromě kloubů zasáhnout i oči nebo srdce

Revmatický zánět může kromě kloubů zasáhnout i oči nebo srdce

Stále více výzkumů ukazuje, že artritida může způsobit nejen zánět v kloubech, ale také na nečekaných místech těla: v očích, srdci nebo plicích. Dobrou zprávou je, že se můžete bránit. Oční zánět se může projevovat jako zánět spojivky a rohovky spolu se sníženou tvorbou slz....
3. 10. 2010 Revmatoidní artritida
Inzerce: