Novinky - revmatoidní artritida

4 tipy pro zdravé nohy pro pacienty s artritidou

4 tipy pro zdravé nohy pro pacienty s artritidou

Nohy nás nosí celý život, přesto se k nim často chováme doslova macešsky. Dají se však přirovnat ke stavbě domu: Máme-li špatný základ, může se zřítit nakonec celý dům. Bohužel si někdy uvědomíme, že je třeba se o nohy starat, až když začnou problémy.

1. Kontrola je základ

Nohy je zapotřebí denně zkontrolovat. Pokud se objeví nějaký problém, dá se na začátku často ještě odstranit, než přeroste ve velkou potíž. Své o tom vědí diabetici, kterých je mezi lidmi s artritidou také dost. Zvláštní pozornost je třeba věnovat puchýřům, mozolům, otevřeným rankám i drobným odřeninkám. Pokud jsou poškozené nervy, cévy nebo obojí, i drobná ranka se může rychle zvětšit.

2. Čistota je půl zdraví – i našich nohou

Čistota tvoří druhé „přikázání“ v péči o nohy. Na umývání nohou, vždy teplou vodou a mýdlem, je třeba si vyhradit čas aspoň jedenkrát denně.
Samozřejmostí je vzít si každý den nové ponožky. Doporučují se bavlněné bez příměsi nebo jen s minimem elastické složky. Ta způsobuje, že se noha více potí. Na každou, i sebemenší oděrku patří dezinfekce. Komu se potí nohy, může zkusit zásyp nebo ponožky s vlákny z aloe nebo stříbra. Stejnou péči si zaslouží i nehty. Pokud jsou ztvrdlé a jdou těžko ostříhat, pomůže je namočit do lázně. Pomůže i pedikérka nebo podiatr – specialista v péči o nohy.

3. Na botách záleží

Boty musí být pohodlné. Než si na ně nohy zvyknou, potřebují určitý čas. Nesmí tlačit a je třeba je denně větrat, případně při známkách opotřebení vyměnit vložky. Přednost by měla dostat obuv z přírodních materiálů, v botách z umělé hmoty se noha rychle zpotí. Také je vhodné mít více párů ke střídání a na různé příležitosti.

4. Nohy potřebují sílu

Noha je ukázkou obdivuhodné souhry mnoha kostí, svalů, vazů, šlach, nervů a cév. Zaslouží si čas na odpočinek, ale i na cvičení. S tím by měl poradit lékař, případně odborník na rehabilitaci nebo podiatrii – zvláště u nemocných s artritidou se nesmí namáhat postižené klouby. Někdy je dokonce třeba použít aspoň přechodně odlehčovací pomůcky. Ke kloubům je šetrné cvičení pod vodou, při akutním zánětu nikoli horkou. Nevhodné jsou skoky, jednostranná zátěž bez odlehčení nebo posilování s těžkým závažím. Signálem, že je třeba přestat, bývá často bolest. I ta ale může chybět, třeba u cukrovky. Pak se původně dobře míněný úmysl stane pro nohy ještě další zátěží.

Pokud dodržíme několik těchto základních pravidel, bude nám i při artritidě odměnou dobré zdraví našich nohou a vědomí, že chrám našeho těla stojí na pevných základech.

(jav)

Zdroje:

Hodnocení článku:
(1530 hodnocení - 3 z 5)

Další doporučené články

Zbavte se podzimních depresí. Budete zdravější!

Zbavte se podzimních depresí. Budete zdravější!

Současné sychravé počasí a chladné šedavé dny na náladě nikomu nepřidají. Převážná část populace sice zvládá tohle roční období bez větších problémů, ovšem některé jedince doslova deptá.
24. 11. 2012 Revmatoidní artritida
Revmatoidní artritida – co o nemoci prozradí krev

Revmatoidní artritida – co o nemoci prozradí krev

Neexistuje jeden jediný test, pomocí kterého by lékaři dokázali diagnostikovat revmatoidní artritidu. Důležitou roli při určování této nemoci ale hrají krevní rozbory. Prozradíme, které hodnoty lékaře zajímají a co vše se díky krvi mohou o vaší chorobě dozvědět.
7. 12. 2015 Revmatoidní artritida
Je nutné, aby se pacienti zajímali o své onemocnění

Je nutné, aby se pacienti zajímali o své onemocnění

Pacientská organizace Revma Liga pomáhá jedincům s revmatoidní artritidou již 30 let. Mj. se spolupodílela na prosazení úhrady cílené biologické léčby (z veřejného zdravotního pojištění) i pacientům ve středně těžkém stadiu nemoci. Jakým aktivitám se zástupci této organizace věnovali a věnují v době pandemie covidu-19? Co brání v České republice ideální dostupnosti péče pro revmatiky? A jaká doporučení mají (nejen) pro nově diagnostikované pacienty s RA? Na to jsme se mj. zeptali Edity Müllerové, předsedkyně Revma Ligy.
31. 5. 2021 Revmatoidní artritida
Nejúčinnější první pomoc při artritidě? Chůze!

Nejúčinnější první pomoc při artritidě? Chůze!

Artritické nemoci s sebou kromě bolestí přináší pacientovi většinou i problémy s hybností. Může jít o ranní ztuhlost kloubů nebo omezení rozsahu pohybu končetiny. Při bolestech kloubů na nohách však existuje poměrně jednoduchý úlevný recept. Stačí začít více chodit.
28. 10. 2010 Revmatoidní artritida
Bolí vás klouby? Na nic nečekejte a jděte k lékaři

Bolí vás klouby? Na nic nečekejte a jděte k lékaři

Revmatoidní artritida je bolestivé onemocnění, které vede k deformitám kloubů a postupně až nesoběstačnosti pacienta. Vše ale může být úplně jinak, pokud se nemoc zachytí a začne léčit opravdu včas.
12. 3. 2011 Revmatoidní artritida
V boji proti bolesti může pomoci i psycholog

V boji proti bolesti může pomoci i psycholog

Chronická bolest dokáže významně narušit kvalitu života osoby, která jí trpí. V lepším případě znepříjemňuje, v tom horším přímo znemožňuje běžné aktivity, jakými jsou například sport, sex nebo spánek. Proti bolesti je ale možné bojovat. A pomyslným bitevním polem – kromě fyzického těla – může být i duše pacienta.
17. 11. 2014 Revmatoidní artritida
Inzerce:
meduka_logo