Novinky - revmatoidní artritida

Trpíte revmatickou chorobou? Jezte více zeleniny!

Trpíte revmatickou chorobou? Jezte více zeleniny!

Už starověký lékař Hippokrates, otec medicíny, říkal: „Nechť tvoje strava je tvým lékem.“ A platí to i dnes. Při léčbě některých onemocnění se sice užívání prášků nevyhneme, ale i tak je možné vhodně zvolenou skladbou jídelníčku průběh choroby ovlivnit.

Odborníci na výživu doporučují při různých zdravotních obtížích konzumaci vybraných druhů zeleniny. Je bohatá na antioxidanty, které chrání buňky před poškozením, a snižují zánět v těle. To platí také pro klouby, zvláště když trpíte revmatickými chorobami. A která zelenina by neměla každý den chybět na vašem talíři?

  1. Tmavě zelená listová zelenina. Při metabolických dějích vznikají v těle škodlivé vedlejší produkty nazývané volné radikály. Ty poškozují buňky a podílejí se i na rozvoji revmatoidní artritidy a na zánětu, který postihuje klouby. Zelená listová zelenina (brokolice, špenát, růžičková kapusta) je plná antioxidantů. Patří k nim vitaminy A, C a K, které chrání buňky před poškozením volnými radikály. Tyto potraviny mají také vysoký obsah vápníku, potřebného pro stavbu kostí.
  2. Košťálová zelenina. Zelí, květák či brokolice obsahují přírodní sloučeninu sulforafan. Tato látka blokuje zánětlivý proces a může zpomalit poškození chrupavky při osteoartritidě. Zabraňuje též poškození klubů při revmatoidní artritidě.
  3. Sladké brambory, mrkev a dýně. Zelenina jasně oranžové a červené barvy získává svůj výrazný odstín od karotenoidů, jako je beta-kryptoxantin. Výzkumy naznačují, že strava bohatá na beta-kryptoxantin snižuje riziko vzniku revmatoidní artritidy a dalších zánětlivých stavů.
  4. Červená a zelená paprika. Paprika je bohatým zdrojem vitaminu C, který chrání kosti i chrupavku. Půl šálku červené papriky vám zajistí pokrytí denní dávky vitaminu C.
  5. Cibule, česnek, pórek a šalotka. Tato štiplavá zelenina obsahuje antioxidant quercetin. Vědci zkoumali schopnost quercetinu zmírňovat zánět při nemocech, jako je revmatoidní artritida. Ukázalo se, že zánět skutečně snižuje.
  6. Olivy. Olivy a olivový olej jsou silnými bojovníky proti zánětu. Extra panenský olivový olej obsahuje sloučeninu oleocanthal. Je to přírodní protizánětlivé činidlo, které má vlastnosti podobné lékům ze skupiny nesteroidních antirevmatik (např. ibuprofen).

(hah)

Zdroje:

https://www.arthritis.org/living-with-arthritis/arthritis-diet/best-foods-for-arthritis/best-vegetables-for-arthritis.php

https://www.webmd.com/rheumatoid-arthritis/rheumatoid-arthritis-diet

Hodnocení článku:
(3361 hodnocení - 3 z 5)

Další doporučené články

Nestresujte se. Ničíte si imunitu!

Nestresujte se. Ničíte si imunitu!

Imunitní systém je v dnešní době zatěžován ze všech stran: znečistěným ovzduším, nekvalitním stravováním, nedostatkem odpočinku, pohybu, a také stresem. Psychika má totiž na imunitu velký vliv.
26. 9. 2009 Revmatoidní artritida
Reflexní terapie umí ulevit při artritidě

Reflexní terapie umí ulevit při artritidě

Probouzíte se s palčivou bolestí, klouby máte oteklé a každý pohyb se stává utrpením? Váš organismus sužuje nemoc zvaná revmatoidní artritida, která vede k deformacím a znehybnění kloubů.
16. 3. 2013 Revmatoidní artritida
Vánoční stromek může pomoci při léčbě artritidy

Vánoční stromek může pomoci při léčbě artritidy

Umělý vánoční stromeček je poslední dobou možná více populární, ale nyní se objevil poměrně zajímavý důvod, proč dát přednost stromečku živému. Vědci totiž identifikovali skupinu protizánětlivých sloučenin v kůře skotské borovice.
11. 12. 2009 Revmatoidní artritida
Zlepšete revma sportem!

Zlepšete revma sportem!

Ač se to zdá vzhledem k projevům revmatických onemocnění neuvěřitelné, podle nových studií mohou některé druhy sportů v boji proti revmatismu výrazně pomoci. Většina pacientů se přitom podvědomě pohybu a sportu vyhýbá, což je podle odborníků škoda.
15. 9. 2011 Revmatoidní artritida
Punkce odhalí příčinu vzniku„vody v koleni“

Punkce odhalí příčinu vzniku„vody v koleni“

Oteklý bolestivý kloub, díky kterému se nemůžete hýbat, jak jste zvyklí. Pokud je to i váš případ, neváhejte a jděte k lékaři. Možná máte tzv. vodu v koleni, která může signalizovat závažné onemocnění.
11. 7. 2010 Revmatoidní artritida
Inzerce: