Novinky - revmatoidní artritida

Je wellness vhodné pro revmatiky?

Je wellness vhodné pro revmatiky?

Wellness procedury pomáhají navodit tělesnou i duševní pohodu a jejich obliba každým rokem stoupá. Svými proklamovanými blahodárnými účinky lákají také jedince léčící se s revmatickými chorobami. Jde o dobrý doplněk k terapii, anebo je lepší se jim vyhnout?

Wellness je široký pojem, který si každý vykládá tak trochu po svém. Zařadit mezi tyto procedury můžeme například:

  • lázeňské pobyty,
  • masáže,
  • fitness,
  • saunování,
  • solnou jeskyni,
  • vodoléčbu
  • a další.

Pro zjednodušení se v článku věnujeme dvěma procedurám, které se často nabízejí v tzv. wellness pobytech a balíčcích – saunování a vodoléčbě. Zároveň jde často o pobyty s přístupem k bazénu, a proto se podíváme také na výhody a nevýhody plavání pro revmatiky.

Obecně se dá říct, že wellness procedury jsou vhodné spíše pro revmatiky s nízkou aktivitou nemoci. Procedury totiž často využívají k léčebným účinkům teplo, které může zánět zhoršit. Odlišnosti jsou také u jednotlivých diagnóz, protože do revmatických chorob spadá celé spektrum nemocí. Konečné slovo tak má váš revmatolog.

Vodoléčbou ke zmírnění bolesti

Vodoléčba nabízí různé druhy léčivých koupelí, zábaly a oblíbenou vířivku. Pomáhá prohřát tkáně, uvolňuje napětí svalů, napomáhá relaxaci a zmírňuje bolest. Jak už bylo ale výše zmíněno, u revmatických pacientů může vyšší teplota nadělat spíš více problémů, a proto je nutné si dát pozor na teplotu vody či zábalů.

Protahování a chození v teplé vodě mají pozitivní účinek na bechtěreviky, vhodné jsou i pro lidi s revmatoidní artritidou. Těm vodoléčba může také pomoci zmírnit bolest, citlivost kloubů a napětí. Podobné výsledky se zjistily také u pacientů s fibromyalgií (bolest a ztuhlost různých částí těla mimo klouby). Kromě koupelí může úlevu přinést i masáž pomocí trysek vířivky.

Vyzkoušejte cvičení v bazénu

Plavání je výbornou pohybovou aktivitou pro revmatické pacienty obecně. Výhody přináší pro revmatoidní artritidu i Bechtěrevovu chorobu. Voda pomáhá nadnášet tělo a snižuje zatížení kloubů, u bechtěreviků pak i pomáhá ulevit páteři. Zároveň se tím zlepšuje svalová výbava a flexibilita.

Pokud ale trpíte Bechtěrevovou chorobou, dejte si pozor na některé plavecké styly – určitě vynechejte prsa a motýlka. Oba styly nejsou příliš přátelské k páteři a pánvi.

Pomoci může i infrasauna

Prohřátí těla, uvolnění svalů a vyčištění mysli – to jsou známé benefity saunování. Pro revmatické pacienty je vhodnější infračervená sauna, která prohřívá přímo tělo a jeho tkáně. Ta pomáhá krátkodobé úlevě od bolesti a zatuhnutí svalů, zároveň je díky svému principu dobře tolerovatelná. Studie provedená na pacientech s revmatoidní artritidou a Bechtěrevovou chorobou navíc nezaznamenala žádné nežádoucí účinky.

Důležité připomenutí

Ještě než se rozhodnete vyrazit na některou z wellness procedur, poraďte se se svým lékařem. Každý revmatik je trochu jiný a má nemoc v jiné fázi, a proto je nutné ujistit se, že je procedura pro vás vhodná.

Pokud si situaci chcete zjednodušit, můžete využít některý z programů pro revmatické pacienty, které nabízejí české lázně, nebo si nechat vystavit poukaz do lázní od svého revmatologa.

(jala)

Zdroj:

https://www.lazne-bochor.cz/cz//nemoci-pohyboveho-ustroji/artritida

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22806987/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18751709/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16882592/

https://www.healthcentral.com/article/best-exercises-ankylosing-spondylitis

https://www.everydayhealth.com/rheumatoid-arthritis/living-with/rheumatoid-arthritis-exercise-tips/

https://nass.co.uk/managing-my-as/exercise/swimming/

https://www.forbes.com/sites/jamiegold/2020/02/28/mayo-clinic-doctor-suggests-four-wellness-design-focused-home-improvement-ideas-for-arthritis-sufferers/?sh=3c678e8e2e0d

                                                                                                                                                                   

Hodnocení článku:
(776 hodnocení - 3 z 5)

Další doporučené články

I s artrózou můžete vyšívat

I s artrózou můžete vyšívat

Přinášíme několik tipů, jak se věnovat hrátkám s jehlou a nití, přestože trpíte revmatem. Stačí několik prostých pomůcek, správná technika a častější přestávky – radosti z vyšívání pak již nestojí nic v cestě!
1. 5. 2012 Revmatoidní artritida
Ani při vaření nemusí klouby bolet

Ani při vaření nemusí klouby bolet

Artritida aneb zánět kloubů může i jednoduché úkony při vaření hodně znepříjemnit, hlavně když je zánět u revmatoidní artritidy v malých kloubech ruky, zápěstí, loktech a ramenou.
19. 5. 2009 Revmatoidní artritida
Máte revmatoidní artritidu? Chraňte své oči před sluncem!

Máte revmatoidní artritidu? Chraňte své oči před sluncem!

Poškození kůže sluncem zvyšuje riziko rakoviny kůže a urychluje se také přirozený proces stárnutí pleti. Expozice UV záření pak může poškodit také vaše oči. To může vést k problémům, jako jsou pálení očí a zánět spojivek, či dokonce šedému zákalu.
8. 8. 2010 Revmatoidní artritida
Dostaňte nemoc pod kontrolu: budete výkonnější v práci i v sexu

Dostaňte nemoc pod kontrolu: budete výkonnější v práci i v sexu

Až 40 % nemocných uvedlo, že revmatická artritida byla jediným důvodem, proč nejsou sexuálně aktivní. Závěry také ukázaly, že kromě fyzických problémů a emocionálních následků hlásili pacienti s RA pocity viny a frustrace.
30. 8. 2010 Revmatoidní artritida
Jezte třešně, jsou dobré na klouby

Jezte třešně, jsou dobré na klouby

Britští vědci z bostonské univerzity před nedávnem ohromili veřejnost tvrzením, že konzumace třešní statisticky významně snižuje riziko záchvatů dny.
16. 11. 2012 Revmatoidní artritida
Trpíte revmatickou chorobou? Jezte více zeleniny!

Trpíte revmatickou chorobou? Jezte více zeleniny!

Už starověký lékař Hippokrates, otec medicíny, říkal: „Nechť tvoje strava je tvým lékem.“ A platí to i dnes. Při léčbě některých onemocnění se sice užívání prášků nevyhneme, ale i tak je možné vhodně zvolenou skladbou jídelníčku průběh choroby ovlivnit.
11. 4. 2018 Revmatoidní artritida
Inzerce: