Novinky - revmatoidní artritida

Je wellness vhodné pro revmatiky?

Je wellness vhodné pro revmatiky?

Wellness procedury pomáhají navodit tělesnou i duševní pohodu a jejich obliba každým rokem stoupá. Svými proklamovanými blahodárnými účinky lákají také jedince léčící se s revmatickými chorobami. Jde o dobrý doplněk k terapii, anebo je lepší se jim vyhnout?

Wellness je široký pojem, který si každý vykládá tak trochu po svém. Zařadit mezi tyto procedury můžeme například:

  • lázeňské pobyty,
  • masáže,
  • fitness,
  • saunování,
  • solnou jeskyni,
  • vodoléčbu
  • a další.

Pro zjednodušení se v článku věnujeme dvěma procedurám, které se často nabízejí v tzv. wellness pobytech a balíčcích – saunování a vodoléčbě. Zároveň jde často o pobyty s přístupem k bazénu, a proto se podíváme také na výhody a nevýhody plavání pro revmatiky.

Obecně se dá říct, že wellness procedury jsou vhodné spíše pro revmatiky s nízkou aktivitou nemoci. Procedury totiž často využívají k léčebným účinkům teplo, které může zánět zhoršit. Odlišnosti jsou také u jednotlivých diagnóz, protože do revmatických chorob spadá celé spektrum nemocí. Konečné slovo tak má váš revmatolog.

Vodoléčbou ke zmírnění bolesti

Vodoléčba nabízí různé druhy léčivých koupelí, zábaly a oblíbenou vířivku. Pomáhá prohřát tkáně, uvolňuje napětí svalů, napomáhá relaxaci a zmírňuje bolest. Jak už bylo ale výše zmíněno, u revmatických pacientů může vyšší teplota nadělat spíš více problémů, a proto je nutné si dát pozor na teplotu vody či zábalů.

Protahování a chození v teplé vodě mají pozitivní účinek na bechtěreviky, vhodné jsou i pro lidi s revmatoidní artritidou. Těm vodoléčba může také pomoci zmírnit bolest, citlivost kloubů a napětí. Podobné výsledky se zjistily také u pacientů s fibromyalgií (bolest a ztuhlost různých částí těla mimo klouby). Kromě koupelí může úlevu přinést i masáž pomocí trysek vířivky.

Vyzkoušejte cvičení v bazénu

Plavání je výbornou pohybovou aktivitou pro revmatické pacienty obecně. Výhody přináší pro revmatoidní artritidu i Bechtěrevovu chorobu. Voda pomáhá nadnášet tělo a snižuje zatížení kloubů, u bechtěreviků pak i pomáhá ulevit páteři. Zároveň se tím zlepšuje svalová výbava a flexibilita.

Pokud ale trpíte Bechtěrevovou chorobou, dejte si pozor na některé plavecké styly – určitě vynechejte prsa a motýlka. Oba styly nejsou příliš přátelské k páteři a pánvi.

Pomoci může i infrasauna

Prohřátí těla, uvolnění svalů a vyčištění mysli – to jsou známé benefity saunování. Pro revmatické pacienty je vhodnější infračervená sauna, která prohřívá přímo tělo a jeho tkáně. Ta pomáhá krátkodobé úlevě od bolesti a zatuhnutí svalů, zároveň je díky svému principu dobře tolerovatelná. Studie provedená na pacientech s revmatoidní artritidou a Bechtěrevovou chorobou navíc nezaznamenala žádné nežádoucí účinky.

Důležité připomenutí

Ještě než se rozhodnete vyrazit na některou z wellness procedur, poraďte se se svým lékařem. Každý revmatik je trochu jiný a má nemoc v jiné fázi, a proto je nutné ujistit se, že je procedura pro vás vhodná.

Pokud si situaci chcete zjednodušit, můžete využít některý z programů pro revmatické pacienty, které nabízejí české lázně, nebo si nechat vystavit poukaz do lázní od svého revmatologa.

(jala)

Zdroj:

https://www.lazne-bochor.cz/cz//nemoci-pohyboveho-ustroji/artritida

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22806987/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18751709/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16882592/

https://www.healthcentral.com/article/best-exercises-ankylosing-spondylitis

https://www.everydayhealth.com/rheumatoid-arthritis/living-with/rheumatoid-arthritis-exercise-tips/

https://nass.co.uk/managing-my-as/exercise/swimming/

https://www.forbes.com/sites/jamiegold/2020/02/28/mayo-clinic-doctor-suggests-four-wellness-design-focused-home-improvement-ideas-for-arthritis-sufferers/?sh=3c678e8e2e0d

                                                                                                                                                                   

Hodnocení článku:
(46 hodnocení - 3,1 z 5)

Další doporučené články

Zbavte se podzimních depresí. Budete zdravější!

Zbavte se podzimních depresí. Budete zdravější!

Současné sychravé počasí a chladné šedavé dny na náladě nikomu nepřidají. Převážná část populace sice zvládá tohle roční období bez větších problémů, ovšem některé jedince doslova deptá.
24. 11. 2012 Revmatoidní artritida
Příběh mé revmatoidní artritidy: Hlavně zůstat silnou

Příběh mé revmatoidní artritidy: Hlavně zůstat silnou

Příznaky revmatoidní artritidy se mohou projevit již v raném dětství. V různé formě postihují revmatické nemoci více než sto ze sta tisíc dětí. Dnes téměř 30leté Američance diagnostikovali revmatoidní artritidu již ve čtrnácti měsících věku. Přes kvalitní biologickou léčbu se s nemocí a s problémy, které s sebou přináší jak revmatoidní artritida sama, tak její léčba, potýká dodnes.
16. 5. 2019 Revmatoidní artritida
Stále nemocné a bolavé klouby? Je čas zauvažovat nad biologiky!

Stále nemocné a bolavé klouby? Je čas zauvažovat nad biologiky!

Hlavním cílem léčby revmatoidní artritidy je navození klidového stadia, či alespoň snížení aktivity nemoci na minimum. Zabránit nevratnému poškození kloubů je důležité pro každodenní život pacienta. Skutečným průlomem je v tomto směru tzv. cílená léčba.
4. 4. 2016 Revmatoidní artritida
Revmatoidní artritida: osm příznaků, které není radno podceňovat

Revmatoidní artritida: osm příznaků, které není radno podceňovat

Bolestivé klouby nejsou zdaleka tím jediným, co nemocné trpící revmatoidní artritidou trápí. Onemocnění bývá spjato s celou řadou zdravotních komplikací, z nichž některé mohou být velmi závažné. Znáte jejich varovné příznaky?
15. 9. 2014 Revmatoidní artritida
Osm vánočních zádrhelů, které snadno proměníte v úspěch!

Osm vánočních zádrhelů, které snadno proměníte v úspěch!

Příprava Vánoc je náročná i pro zdravé lidi, co teprve pro nás revmatiky! Tyto Vánoce ale budou výjimečné, všechny problémy jsme totiž za vás předem vyřešili. A pokud nikoliv, alespoň vám vyloudíme úsměv na tváři.
18. 12. 2018 Revmatoidní artritida