Novinky - revmatoidní artritida

Je wellness vhodné pro revmatiky?

Je wellness vhodné pro revmatiky?

Wellness procedury pomáhají navodit tělesnou i duševní pohodu a jejich obliba každým rokem stoupá. Svými proklamovanými blahodárnými účinky lákají také jedince léčící se s revmatickými chorobami. Jde o dobrý doplněk k terapii, anebo je lepší se jim vyhnout?

Wellness je široký pojem, který si každý vykládá tak trochu po svém. Zařadit mezi tyto procedury můžeme například:

  • lázeňské pobyty,
  • masáže,
  • fitness,
  • saunování,
  • solnou jeskyni,
  • vodoléčbu
  • a další.

Pro zjednodušení se v článku věnujeme dvěma procedurám, které se často nabízejí v tzv. wellness pobytech a balíčcích – saunování a vodoléčbě. Zároveň jde často o pobyty s přístupem k bazénu, a proto se podíváme také na výhody a nevýhody plavání pro revmatiky.

Obecně se dá říct, že wellness procedury jsou vhodné spíše pro revmatiky s nízkou aktivitou nemoci. Procedury totiž často využívají k léčebným účinkům teplo, které může zánět zhoršit. Odlišnosti jsou také u jednotlivých diagnóz, protože do revmatických chorob spadá celé spektrum nemocí. Konečné slovo tak má váš revmatolog.

Vodoléčbou ke zmírnění bolesti

Vodoléčba nabízí různé druhy léčivých koupelí, zábaly a oblíbenou vířivku. Pomáhá prohřát tkáně, uvolňuje napětí svalů, napomáhá relaxaci a zmírňuje bolest. Jak už bylo ale výše zmíněno, u revmatických pacientů může vyšší teplota nadělat spíš více problémů, a proto je nutné si dát pozor na teplotu vody či zábalů.

Protahování a chození v teplé vodě mají pozitivní účinek na bechtěreviky, vhodné jsou i pro lidi s revmatoidní artritidou. Těm vodoléčba může také pomoci zmírnit bolest, citlivost kloubů a napětí. Podobné výsledky se zjistily také u pacientů s fibromyalgií (bolest a ztuhlost různých částí těla mimo klouby). Kromě koupelí může úlevu přinést i masáž pomocí trysek vířivky.

Vyzkoušejte cvičení v bazénu

Plavání je výbornou pohybovou aktivitou pro revmatické pacienty obecně. Výhody přináší pro revmatoidní artritidu i Bechtěrevovu chorobu. Voda pomáhá nadnášet tělo a snižuje zatížení kloubů, u bechtěreviků pak i pomáhá ulevit páteři. Zároveň se tím zlepšuje svalová výbava a flexibilita.

Pokud ale trpíte Bechtěrevovou chorobou, dejte si pozor na některé plavecké styly – určitě vynechejte prsa a motýlka. Oba styly nejsou příliš přátelské k páteři a pánvi.

Pomoci může i infrasauna

Prohřátí těla, uvolnění svalů a vyčištění mysli – to jsou známé benefity saunování. Pro revmatické pacienty je vhodnější infračervená sauna, která prohřívá přímo tělo a jeho tkáně. Ta pomáhá krátkodobé úlevě od bolesti a zatuhnutí svalů, zároveň je díky svému principu dobře tolerovatelná. Studie provedená na pacientech s revmatoidní artritidou a Bechtěrevovou chorobou navíc nezaznamenala žádné nežádoucí účinky.

Důležité připomenutí

Ještě než se rozhodnete vyrazit na některou z wellness procedur, poraďte se se svým lékařem. Každý revmatik je trochu jiný a má nemoc v jiné fázi, a proto je nutné ujistit se, že je procedura pro vás vhodná.

Pokud si situaci chcete zjednodušit, můžete využít některý z programů pro revmatické pacienty, které nabízejí české lázně, nebo si nechat vystavit poukaz do lázní od svého revmatologa.

(jala)

Zdroj:

https://www.lazne-bochor.cz/cz//nemoci-pohyboveho-ustroji/artritida

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22806987/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18751709/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16882592/

https://www.healthcentral.com/article/best-exercises-ankylosing-spondylitis

https://www.everydayhealth.com/rheumatoid-arthritis/living-with/rheumatoid-arthritis-exercise-tips/

https://nass.co.uk/managing-my-as/exercise/swimming/

https://www.forbes.com/sites/jamiegold/2020/02/28/mayo-clinic-doctor-suggests-four-wellness-design-focused-home-improvement-ideas-for-arthritis-sufferers/?sh=3c678e8e2e0d

                                                                                                                                                                   

Hodnocení článku:
(3148 hodnocení - 2,9 z 5)

Další doporučené články

Revmatoidní artritidu zhoršuje i kouření

Revmatoidní artritidu zhoršuje i kouření

Kouření kromě cév a plic poškozuje i další orgány – modrý dým tak bez nadsázky škodí celému organismu. Jak ukazují nové výzkumy, platí to i o kloubech.
22. 6. 2011 Revmatoidní artritida
Pošlete své dítě na tábor, prospějete jeho zdraví

Pošlete své dítě na tábor, prospějete jeho zdraví

Pobyt na letním táboře dokáže zlepšit zdravotní stav dětí s juvenilní idiopatickou artritidou (JIA). Když tento údaj podpoříme faktem, že většině dětí se na táborech líbí a vzpomínají na ně celý život, není důvod malé pacienty o tyto zážitky ochudit.
27. 6. 2011 Revmatoidní artritida
Jak pomoci dětem s artritidou, aby zůstaly aktivní?

Jak pomoci dětem s artritidou, aby zůstaly aktivní?

Děti s juvenilní idiopatickou artritidou trpí bolestmi, otoky a zhoršením hybnosti kloubů. Jedním z příznaků této nemoci bývá také únava. Napovíme, jak malého pacienta podpořit a čím mu vrátit chuť do života.
11. 7. 2017 Revmatoidní artritida
Dědičnost a revmatické nemoci. Jakou roli v jejich rozvoji hrají geny?

Dědičnost a revmatické nemoci. Jakou roli v jejich rozvoji hrají geny?

Dědičnost hraje důležitou roli při přenosu a vzniku širokého spektra chorob, včetně revmatických onemocnění. Vztah genů a revmatických nemocí však není tak jednoduchý, jak by se na první pohled mohlo zdát. Za jejich vznikem totiž stojí více než jen genová výbava zděděná po rodičích.
17. 7. 2022 Revmatoidní artritida
Plicní komplikace Bechtěrevovy choroby. Jak si s nimi poradit?

Plicní komplikace Bechtěrevovy choroby. Jak si s nimi poradit?

Ankylozující spondylitida neboli Bechtěrevova nemoc je charakteristická poškozením kloubů páteře, hrudního koše a končetin. Onemocnění je však zrádné v tom, že může postihnout i jiné orgány, výjimkou nejsou ani plíce. Problémy s dýcháním mohou být způsobeny poškozením kloubů, ale také přímým poškozením plicní tkáně. Pro udržení funkce dýchacího systému je důležitý zdravý životní styl a pravidelné cvičení.
10. 12. 2022 Revmatoidní artritida
Rozhovor s odborníkem na téma Revmatoidní artritida

Rozhovor s odborníkem na téma Revmatoidní artritida

Revmatoidní artritida se v České republice objevuje u jednoho procenta populace. Postihuje tak zhruba sto tisíc lidí. Nejčastěji tímto zánětlivým onemocněním trpí ženy, které mají dědičné predispozice. V pořadu U lékaře o revmatoidní artritidě mluvil profesor Jiří Vencovský - předseda české revmatologické společnosti Jana Evangelisty Purkyněho, který zároveň pracuje v revmatologickém ústavu v Praze.
12. 10. 2015 Revmatoidní artritida
Inzerce: