Novinky - revmatoidní artritida

Tajemství ochrany kloubů odhaleno!

Tajemství ochrany kloubů odhaleno!

Jedním z velmi nepříjemných projevů revmatoidní artritidy bývá postižení drobných kloubů hřbetů, prstů a zápěstí rukou. Postupně může dojít až ke znetvoření, což mívá široký dopad na život nemocného.

Miniseriál: Jak předejít deformacím kloubů – 1. díl

Když to nefunguje

Důležité je si uvědomit, že při dlouhodobém zánětu je kloub oslaben. Šlachy a vazy, které ho obklopují, jsou ze správné pozice vytlačovány otokem, jež zánět provází. Šlachy fungují jako "gumičky", které spojují kloub se svaly, vazy naopak zesilují a zpevňují kloubní spoje. Jakmile jsou tyto podpůrné struktury narušeny, kloub se "zkřiví" a vzniká deformita. Na nestabilní kloub navíc působí tah vychýlených vazů, které ho nutí k pohybu abnormálním směrem. Deformity kloubů se tak dále zhoršují, zvláště při činnostech, při kterých je nutné rukou něco mačkat, svírat nebo kroutit.

Pohyb ano, ale jinak

Oteklé a zanícené klouby na rukou mohou být velmi sužující. Bolest často vyřadí tyto končetiny zcela ze hry, což mnoho pacientů vede k přesvědčení, že nejlepší je ruce "šetřit" a raději nic nedělat. Ochrana kloubů však neznamená nečinnost, právě naopak:

  • pohyb a pravidelné zapojení rukou do vykonávání všech každodenních činností pomáhá zachovat kloubní vůli a pohyblivost
  • tajemství ochrany kloubů spočívá především ve způsobu, jak vykonávat běžné aktivity tak, aby klouby nebolely
  • hlavně je potřeba minimalizovat všechny činnosti, které vyžadují použití síly nebo stisku rukou

1. Respektujte bolest

Bolest je vždy signálem nadměrného zatížení kloubu. Snažte se všechny denní aktivity vykonávat bezbolestně. Vydatně vám pomohou různé kompenzační pomůcky, které namáhaným kloubům odlehčí.

2. Rozložte tlak

Při zvedání či přenášení těžších předmětů používejte vždy obě ruce. Váha nákladu by měla spočívat na dlaních či předloktích, zvětší se tak kontaktní plocha a působení tlaku se lépe rozloží.

3. Minimalizujte úsilí

Nejde o to, co dělat, ale jak. Těžké předměty není nutné vždy ručně zvedat, můžete je posunovat nebo postrkovat. Užitečným pomocníkem do domácnosti je malý vozíček nebo plošinka na kolečkách. Často používané věci mějte vždy na dosah ruky na nočním stolku, na umyvadle, na kuchyňské lince. Při přípravě jídla si usnadněte práci, používejte kuchyňský robot, elektrický kráječ nebo elektrický otvírač konzerv.

Praktické tipy, jak si usnadnit každodenní život s revmatoidní artritidou, vám přineseme v další části našeho seriálu věnovaného ochraně kloubů. Sledujte naše stránky.

(hkh)

Zdroj: handarthritis.com

Hodnocení článku:
(4701 hodnocení - 2,8 z 5)

Další doporučené články

Mýty o revmatu: znáte je?

Mýty o revmatu: znáte je?

O mnoha onemocněních se tradují různé mýty, zkazky a polopravdy. Nejinak je tomu i u revmatických zánětů. Platí například, že revma je nemocí starých a bolí při něm jenom klouby?
3. 6. 2009 Revmatoidní artritida
Poslouchat své tělo – i za cenu změn, hůře placeného zaměstnání či jiných přátel

Poslouchat své tělo – i za cenu změn, hůře placeného zaměstnání či jiných přátel

Zánětlivé autoimunitní onemocnění revmatoidní artritida ovlivňuje nemocné po všech stránkách. Mají bolesti, zejména zad a kloubů, bývají unavení, a proto obvykle musí výrazně ubrat ze svého životního tempa. Pochopitelně se to týká i zaměstnání. Říci, či neříci o své nemoci zaměstnavateli? Žádat o snížený úvazek? Případně změnit kvalifikaci? To vše a mnoho dalšího pacienti řeší, jak vyplývá i z příběhů dvou mladých žen s revmatickou nemocí.
18. 5. 2020 Revmatoidní artritida
Osm tipů, jak podpořit léčbu artritidy

Osm tipů, jak podpořit léčbu artritidy

Revmatoidní artritida je nepříjemné zánětlivé onemocnění kloubů, které se bez vhodné léčby zhoršuje. Nejúčinnější, ale ne všemocnou terapií jsou bezesporu léky. Existuje však i řada nefarmakologických postupů. Nejefektivnějším krokem ovšem bývá kombinace obojího.
28. 9. 2015 Revmatoidní artritida
Správný řez aneb Když artritidu pomáhá léčit chirurg

Správný řez aneb Když artritidu pomáhá léčit chirurg

Základem léčby revmatoidní artritidy je bezesporu rehabilitace a pravidelné užívání léků. V případě závažného postižení kloubů však nemusí být tato opatření dostačující a přichází na řadu ruka chirurga.
15. 3. 2013 Revmatoidní artritida
Připadal jsem si jako v pohádce, říká bechtěrevik o změně léčby

Připadal jsem si jako v pohádce, říká bechtěrevik o změně léčby

44letý Zdeněk patří mezi pacienty, které dlouhou dobu trápily bolesti zad, ovšem příčinu svých potíží neznal. Už na střední škole na tělocviku například při fotbale opakovaně upadl, měl problémy se zvednout a pak ho několik dní bolela záda. Stejně tak na vojně a později při nástupu do zaměstnání. Až pozorná oční lékařka jej v 27 letech nasměrovala na revmatologii.
12. 11. 2022 Revmatoidní artritida
Inzerce: