Novinky - revmatoidní artritida

Tajemství ochrany kloubů odhaleno!

Tajemství ochrany kloubů odhaleno!

Jedním z velmi nepříjemných projevů revmatoidní artritidy bývá postižení drobných kloubů hřbetů, prstů a zápěstí rukou. Postupně může dojít až ke znetvoření, což mívá široký dopad na život nemocného.

Miniseriál: Jak předejít deformacím kloubů – 1. díl

Když to nefunguje

Důležité je si uvědomit, že při dlouhodobém zánětu je kloub oslaben. Šlachy a vazy, které ho obklopují, jsou ze správné pozice vytlačovány otokem, jež zánět provází. Šlachy fungují jako "gumičky", které spojují kloub se svaly, vazy naopak zesilují a zpevňují kloubní spoje. Jakmile jsou tyto podpůrné struktury narušeny, kloub se "zkřiví" a vzniká deformita. Na nestabilní kloub navíc působí tah vychýlených vazů, které ho nutí k pohybu abnormálním směrem. Deformity kloubů se tak dále zhoršují, zvláště při činnostech, při kterých je nutné rukou něco mačkat, svírat nebo kroutit.

Pohyb ano, ale jinak

Oteklé a zanícené klouby na rukou mohou být velmi sužující. Bolest často vyřadí tyto končetiny zcela ze hry, což mnoho pacientů vede k přesvědčení, že nejlepší je ruce "šetřit" a raději nic nedělat. Ochrana kloubů však neznamená nečinnost, právě naopak:

  • pohyb a pravidelné zapojení rukou do vykonávání všech každodenních činností pomáhá zachovat kloubní vůli a pohyblivost
  • tajemství ochrany kloubů spočívá především ve způsobu, jak vykonávat běžné aktivity tak, aby klouby nebolely
  • hlavně je potřeba minimalizovat všechny činnosti, které vyžadují použití síly nebo stisku rukou

1. Respektujte bolest

Bolest je vždy signálem nadměrného zatížení kloubu. Snažte se všechny denní aktivity vykonávat bezbolestně. Vydatně vám pomohou různé kompenzační pomůcky, které namáhaným kloubům odlehčí.

2. Rozložte tlak

Při zvedání či přenášení těžších předmětů používejte vždy obě ruce. Váha nákladu by měla spočívat na dlaních či předloktích, zvětší se tak kontaktní plocha a působení tlaku se lépe rozloží.

3. Minimalizujte úsilí

Nejde o to, co dělat, ale jak. Těžké předměty není nutné vždy ručně zvedat, můžete je posunovat nebo postrkovat. Užitečným pomocníkem do domácnosti je malý vozíček nebo plošinka na kolečkách. Často používané věci mějte vždy na dosah ruky na nočním stolku, na umyvadle, na kuchyňské lince. Při přípravě jídla si usnadněte práci, používejte kuchyňský robot, elektrický kráječ nebo elektrický otvírač konzerv.

Praktické tipy, jak si usnadnit každodenní život s revmatoidní artritidou, vám přineseme v další části našeho seriálu věnovaného ochraně kloubů. Sledujte naše stránky.

(hkh)

Zdroj: handarthritis.com

Hodnocení článku:
(2936 hodnocení - 2,8 z 5)

Další doporučené články

Věděli jste, že při revmatu trpí i dásně?

Věděli jste, že při revmatu trpí i dásně?

Revmatoidní artritida není jen kloubní záležitost, je to nemoc celého těla. Postižené mohou být i dásně. Jejich stav upřesňuje celkovou prognózu revmatoidní artritidy – dásně totiž docela spolehlivě ukazují, jak rychle bude choroba postupovat.
23. 11. 2017 Revmatoidní artritida
Jaké jsou cíle léčby revmatoidní artritidy?

Jaké jsou cíle léčby revmatoidní artritidy?

Revmatoidní artritida je obecně považována za chronické celoživotní onemocnění. Díky moderní léčbě však dochází u řady nemocných k dramatickému zlepšení projevů a zpomalení průběhu onemocnění. Cílem současné léčby je kromě zlepšení kvality života nemocných také dosažení remise, tedy stavu, při kterém dochází k ústupu příznaků nemoci.
2. 11. 2021 Revmatoidní artritida
Bolí vás celé tělo? Možná trpíte fibromyalgií  – část první

Bolí vás celé tělo? Možná trpíte fibromyalgií – část první

Fibromyalgie – nevšední diagnóza, kterou mnozí lékaři jen těžko hledají v paměti. Nepochopené a často „poddiagnostikované“ onemocnění. Pro svého nositele však velmi zatěžující a svým chronickým průběhem až zničující. I proto je důležité ji diagnostikovat a začít léčit včas.
20. 9. 2010 Revmatoidní artritida
Punkce odhalí příčinu vzniku„vody v koleni“

Punkce odhalí příčinu vzniku„vody v koleni“

Oteklý bolestivý kloub, díky kterému se nemůžete hýbat, jak jste zvyklí. Pokud je to i váš případ, neváhejte a jděte k lékaři. Možná máte tzv. vodu v koleni, která může signalizovat závažné onemocnění.
11. 7. 2010 Revmatoidní artritida
Pět základních potravin pro úspěšnou léčbu artritidy

Pět základních potravin pro úspěšnou léčbu artritidy

Od potíží při revmatoidní artritidě pomáhají léky. Zkrotit tuhle úpornou a bolestivou nemoc dá ale práci i jim. Podpořte jejich dopad tím, že začnete konzumovat vhodnou, vyváženou a pestrou stravu. Potraviny, které tlumí zánětlivou reakci v organismu, umí spolu s léky vytvořit silnou bariéru.
21. 9. 2015 Revmatoidní artritida
Inzerce: