Novinky - revmatoidní artritida

Lyže a snowboardy připravit! Sportovat na sněhu se dá i s artritidou

Lyže a snowboardy připravit! Sportovat na sněhu se dá i s artritidou

Lyžování tradičně patřilo ke sportům, které lékaři revmatikům nedoporučovali. Časy se mění a bývalá omezení už neplatí tak přísně.

Když začne padat sníh, snad každý z nás pomyslí na to, jak je asi na horách. Ale revmatici mají i jiné starosti, než které středisko vybrat a jakou barvu bundy letos zvolit. Na prvním místě musí být bezpečí. Znamená to, rozloučit se se zimními sporty jednou provždy?

Začít byste vždycky měli rozmluvou s lékařem. Je-li vaše onemocnění teprve v začátku, pokuste se s ním domluvit na pravidlech, která budete dodržovat, abyste byli během lyžování v bezpečí. U pokročilých případů s nevratnými změnami na kloubech je však otázkou, jestli je lyžování dobrý nápad, protože úraz by mohl znamenat velký problém. Zejména zlomeniny páteřních obratlů, poznamenaných spondylartritidou, bývají obtížně řešitelné a vyhlídky na úplné zhojení jsou menší než u jedinců bez revmatoidní artritidy.

Hlavní součástí vybavení je rozum

Pokud dostanete pro sport zelenou, měli byste se držet základních pravidel:

  1. Cvičení je základ. Ale nestačí jen jízda na svahu. Jestli chcete zůstat fit, každý den cvičte. Hodně se protahujte, přidejte rychlou chůzi nebo jiné cvičení, které vás zahřeje a rozhýbe. Při posilování pamatujte i na záda.
  2. Ortézy vám mohou při sportu pomoci, ale jen ty správné, které nebývají levné. Jestli plánujete pořízení ortézy na podporu poškozených kloubů, poraďte se s odborníkem a nešetřete. Čím kvalitnější ortéza bude, tím lépe bude plnit funkci a také vám déle vydrží. Pokud máte pocit, že byste potřebovali ortézu na všechno, vraťte se do bodu 1 a zvažte, jestli je lyžování opravdu dobrý nápad.
  3. Přizpůsobte své vybavení aktuálnímu zdravotnímu stavu. Jedná se především o lyžařské boty, které by měly být pohodlné. Na tvrdé závodní už opravdu zapomeňte. Před koupí bot také zvažte, jestli se vám snadno obouvají a zouvají a zda vám nedělá potíže zapnout a rozepnout přezky.
  4. Nepřepínejte se. Platí to vždy a pro všechny, ale revmatici by na to neměli zapomínat ani na chvíli. Je lepší oželet jeden extra ostrý sjezd, než abyste na zimu ve zlém vzpomínali ještě v srpnu.

Zpomalte a užívejte si zimu se vším všudy. Nezapomeňte si dát lahodný horký nápoj, nastavit tvář slunci a rozhlédnout se po krajině.

(pez)

Zdroj: health.clevelandclinic.org

Hodnocení článku:
(2393 hodnocení - 3,4 z 5)

Další doporučené články

Zajímavý objev: léky na cholesterol snižují riziko vzniku revmatoidní artritidy

Zajímavý objev: léky na cholesterol snižují riziko vzniku revmatoidní artritidy

Ovlivnit hladiny cholesterolu lze kromě úpravy životosprávy i užíváním léků. Odborníci nyní odhalili, že tzv. statiny, přípravky předepisované právě na krevní tuky, mají i další příznivé účinky – snižují nebezpečí vzniku revmatoidní artritidy a zlepšují její průběh.
8. 6. 2015 Revmatoidní artritida
Bolestivé úpony svádí k nečinnosti – nepodlehněte!

Bolestivé úpony svádí k nečinnosti – nepodlehněte!

Osoby trpící psoriatickou artritidou mohou sužovat také záněty úponů. Nejde o žádnou banalitu – bolest se vyrovná zánětu kloubů. Přestože jde mnohdy o přechodnou potíž, je nutné ji řešit.
27. 7. 2017 Revmatoidní artritida
Tajemství ochrany kloubů odhaleno!

Tajemství ochrany kloubů odhaleno!

Jedním z velmi nepříjemných projevů revmatoidní artritidy bývá postižení drobných kloubů hřbetů, prstů a zápěstí rukou. Postupně může dojít až ke znetvoření, což mívá široký dopad na život nemocného.
31. 1. 2012 Revmatoidní artritida
Těžká rána revmatiků

Těžká rána revmatiků

Ranní ztuhlost, omezená pohyblivost a pomalé pohyby v postiženém kloubu – to je obrázek běžného rána většiny pacientů s revmatoidní artritidou. Jenže ranní ztuhlost nezávisí jen na tom, kdy se kloubům začne chtít pracovat, ale například i na počasí a na psychickém rozpoložení člověka.
14. 3. 2010 Revmatoidní artritida
Podzimní procházky pomohou kloubům i proti únavě

Podzimní procházky pomohou kloubům i proti únavě

Podzim přichází. Padá listí, postupně se ochlazuje a my si můžeme užívat poslední teplé paprsky před příchodem zimy. Někteří z nás se však s příchodem podzimu potýkají i s nedostatkem energie a bolestmi kloubů. To nejjednodušší, co proti tomu můžete udělat, je jít na procházku.
4. 10. 2018 Revmatoidní artritida
Je nutné, aby se pacienti zajímali o své onemocnění

Je nutné, aby se pacienti zajímali o své onemocnění

Pacientská organizace Revma Liga pomáhá jedincům s revmatoidní artritidou již 30 let. Mj. se spolupodílela na prosazení úhrady cílené biologické léčby (z veřejného zdravotního pojištění) i pacientům ve středně těžkém stadiu nemoci. Jakým aktivitám se zástupci této organizace věnovali a věnují v době pandemie covid-19? Co brání v České republice ideální dostupnosti péče pro revmatiky? A jaká doporučení mají (nejen) pro nově diagnostikované pacienty s RA? Mj. na to jsme se zeptali Edity Müllerové, předsedkyně Revma Ligy.
23. 5. 2021 Revmatoidní artritida
Inzerce: