Novinky - revmatoidní artritida

Lyže a snowboardy připravit! Sportovat na sněhu se dá i s artritidou

Lyže a snowboardy připravit! Sportovat na sněhu se dá i s artritidou

Lyžování tradičně patřilo ke sportům, které lékaři revmatikům nedoporučovali. Časy se mění a bývalá omezení už neplatí tak přísně.

Když začne padat sníh, snad každý z nás pomyslí na to, jak je asi na horách. Ale revmatici mají i jiné starosti, než které středisko vybrat a jakou barvu bundy letos zvolit. Na prvním místě musí být bezpečí. Znamená to, rozloučit se se zimními sporty jednou provždy?

Začít byste vždycky měli rozmluvou s lékařem. Je-li vaše onemocnění teprve v začátku, pokuste se s ním domluvit na pravidlech, která budete dodržovat, abyste byli během lyžování v bezpečí. U pokročilých případů s nevratnými změnami na kloubech je však otázkou, jestli je lyžování dobrý nápad, protože úraz by mohl znamenat velký problém. Zejména zlomeniny páteřních obratlů, poznamenaných spondylartritidou, bývají obtížně řešitelné a vyhlídky na úplné zhojení jsou menší než u jedinců bez revmatoidní artritidy.

Hlavní součástí vybavení je rozum

Pokud dostanete pro sport zelenou, měli byste se držet základních pravidel:

  1. Cvičení je základ. Ale nestačí jen jízda na svahu. Jestli chcete zůstat fit, každý den cvičte. Hodně se protahujte, přidejte rychlou chůzi nebo jiné cvičení, které vás zahřeje a rozhýbe. Při posilování pamatujte i na záda.
  2. Ortézy vám mohou při sportu pomoci, ale jen ty správné, které nebývají levné. Jestli plánujete pořízení ortézy na podporu poškozených kloubů, poraďte se s odborníkem a nešetřete. Čím kvalitnější ortéza bude, tím lépe bude plnit funkci a také vám déle vydrží. Pokud máte pocit, že byste potřebovali ortézu na všechno, vraťte se do bodu 1 a zvažte, jestli je lyžování opravdu dobrý nápad.
  3. Přizpůsobte své vybavení aktuálnímu zdravotnímu stavu. Jedná se především o lyžařské boty, které by měly být pohodlné. Na tvrdé závodní už opravdu zapomeňte. Před koupí bot také zvažte, jestli se vám snadno obouvají a zouvají a zda vám nedělá potíže zapnout a rozepnout přezky.
  4. Nepřepínejte se. Platí to vždy a pro všechny, ale revmatici by na to neměli zapomínat ani na chvíli. Je lepší oželet jeden extra ostrý sjezd, než abyste na zimu ve zlém vzpomínali ještě v srpnu.

Zpomalte a užívejte si zimu se vším všudy. Nezapomeňte si dát lahodný horký nápoj, nastavit tvář slunci a rozhlédnout se po krajině.

(pez)

Zdroj: health.clevelandclinic.org

Hodnocení článku:
(1577 hodnocení - 3,5 z 5)

Další doporučené články

I s artrózou můžete vyšívat

I s artrózou můžete vyšívat

Přinášíme několik tipů, jak se věnovat hrátkám s jehlou a nití, přestože trpíte revmatem. Stačí několik prostých pomůcek, správná technika a častější přestávky – radosti z vyšívání pak již nestojí nic v cestě!
1. 5. 2012 Revmatoidní artritida
 Proč nás v zimě bolí klouby

Proč nás v zimě bolí klouby

Revmatoidní artritida postihuje nejen klouby samotné, ale i tkáně kolem – šlachy a svaly. Je to onemocnění dlouhodobé a bolestivé. Řada pacientů popisuje zhoršení svých obtíží v souvislosti se změnou počasí, zvláště pak se snížením venkovní teploty.
5. 12. 2010 Revmatoidní artritida
10 tipů, jak zvládnout roli pečujícího s nadhledem

10 tipů, jak zvládnout roli pečujícího s nadhledem

Kromě špatností, které dokáže nadělat revmatické onemocnění na lidském těle, může mít zničující vliv i na psychiku člověka. Ti, kdo pečují o svého partnera s revmatickým onemocněním, se musí umět vypořádat s jeho náladovostí, nebo dokonce depresemi.
20. 5. 2011 Revmatoidní artritida
Grilování šité na míru artritidě

Grilování šité na míru artritidě

Klasické grilované jídlo revmatikům neprospívá. Přesto si tímto v létě oblíbeným způsobem mohou připravit opravdové pochoutky, které nebudou zatěžovat jejich zažívání.
28. 8. 2018 Revmatoidní artritida
Inzerce:
meduka_logo