Novinky - revmatoidní artritida

Lyže a snowboardy připravit! Sportovat na sněhu se dá i s artritidou

Lyže a snowboardy připravit! Sportovat na sněhu se dá i s artritidou

Lyžování tradičně patřilo ke sportům, které lékaři revmatikům nedoporučovali. Časy se mění a bývalá omezení už neplatí tak přísně.

Když začne padat sníh, snad každý z nás pomyslí na to, jak je asi na horách. Ale revmatici mají i jiné starosti, než které středisko vybrat a jakou barvu bundy letos zvolit. Na prvním místě musí být bezpečí. Znamená to, rozloučit se se zimními sporty jednou provždy?

Začít byste vždycky měli rozmluvou s lékařem. Je-li vaše onemocnění teprve v začátku, pokuste se s ním domluvit na pravidlech, která budete dodržovat, abyste byli během lyžování v bezpečí. U pokročilých případů s nevratnými změnami na kloubech je však otázkou, jestli je lyžování dobrý nápad, protože úraz by mohl znamenat velký problém. Zejména zlomeniny páteřních obratlů, poznamenaných spondylartritidou, bývají obtížně řešitelné a vyhlídky na úplné zhojení jsou menší než u jedinců bez revmatoidní artritidy.

Hlavní součástí vybavení je rozum

Pokud dostanete pro sport zelenou, měli byste se držet základních pravidel:

  1. Cvičení je základ. Ale nestačí jen jízda na svahu. Jestli chcete zůstat fit, každý den cvičte. Hodně se protahujte, přidejte rychlou chůzi nebo jiné cvičení, které vás zahřeje a rozhýbe. Při posilování pamatujte i na záda.
  2. Ortézy vám mohou při sportu pomoci, ale jen ty správné, které nebývají levné. Jestli plánujete pořízení ortézy na podporu poškozených kloubů, poraďte se s odborníkem a nešetřete. Čím kvalitnější ortéza bude, tím lépe bude plnit funkci a také vám déle vydrží. Pokud máte pocit, že byste potřebovali ortézu na všechno, vraťte se do bodu 1 a zvažte, jestli je lyžování opravdu dobrý nápad.
  3. Přizpůsobte své vybavení aktuálnímu zdravotnímu stavu. Jedná se především o lyžařské boty, které by měly být pohodlné. Na tvrdé závodní už opravdu zapomeňte. Před koupí bot také zvažte, jestli se vám snadno obouvají a zouvají a zda vám nedělá potíže zapnout a rozepnout přezky.
  4. Nepřepínejte se. Platí to vždy a pro všechny, ale revmatici by na to neměli zapomínat ani na chvíli. Je lepší oželet jeden extra ostrý sjezd, než abyste na zimu ve zlém vzpomínali ještě v srpnu.

Zpomalte a užívejte si zimu se vším všudy. Nezapomeňte si dát lahodný horký nápoj, nastavit tvář slunci a rozhlédnout se po krajině.

(pez)

Zdroj: health.clevelandclinic.org

Hodnocení článku:
(459 hodnocení - 4,5 z 5)

Další doporučené články

9 rad, jak si v létě zachovat „chladnou hlavu“

9 rad, jak si v létě zachovat „chladnou hlavu“

Letní vedra často bývají větším zabijákem než blesky, vichry nebo povodně dohromady. Mnoha lidem s revmatoidní artritidou přináší právě horké počasí spoustu nepříjemností.
30. 7. 2010 Revmatoidní artritida
Revma se nevyhýbá ani slavným

Revma se nevyhýbá ani slavným

Kromě věhlasu a mnohdy pohnutých osudů spojuje mnoho známých osobností napříč časem i jedno onemocnění – revmatoidní artritida. Podívejte se, kdo se s touto nemocí také potýkal.
30. 6. 2014 Revmatoidní artritida
Nedovolte revmatoidní artritidě vzít dítěti dobrou náladu!

Nedovolte revmatoidní artritidě vzít dítěti dobrou náladu!

Je známo, že mysl je silným spojencem v boji s řadou nemocí, revmatické choroby nevyjímaje. Projevy onemocnění se často zhoršují stresem, a proto se na úspěchu léčby nemalou měrou podílí i duševní pohoda pacienta. V případě dětí to platí dvojnásob.
25. 5. 2017 Revmatoidní artritida
Co je lepší volba pro revmatiky, lázně nebo wellness?

Co je lepší volba pro revmatiky, lázně nebo wellness?

Lázeňská léčba má u nás velkou tradici. Využívá se jako součást léčby při četných onemocněních včetně revmatoidní artritidy. Wellness pobyty získávají na popularitě zejména v posledních letech. Jsou pro revmatiky vhodné stejně jako lázně?
18. 7. 2018 Revmatoidní artritida
Zacvičte s revmatoidní artritidou pod vedením fyzioterapeuta!

Zacvičte s revmatoidní artritidou pod vedením fyzioterapeuta!

Léky, změny v životosprávě i pravidelný pohyb – to vše má pozitivní vliv na průběh revmatoidní artritidy. Aby vám však sport neublížil a cvičení mělo jen pozitivní dopady, to by měl ohlídat odborník, tedy fyzioterapeut.
2. 11. 2016 Revmatoidní artritida
Revmatiky ohrožuje podzimní deprese. Jak s ní bojovat?

Revmatiky ohrožuje podzimní deprese. Jak s ní bojovat?

Revmatoidní artritida coby chronické onemocnění ovlivňuje řadu oblastí života. U některých jedinců může být dokonce příčinou rozvoje deprese. Chmury hrozí zejména v období podzimu, kdy se výskyt poruch nálady zvyšuje obecně. Jak tomu nepropadnout a zůstat pozitivní?
2. 9. 2016 Revmatoidní artritida