Novinky - revmatoidní artritida

Revmatici, vyrážíte za teplem? Nezapomeňte na důkladnou přípravu!

Revmatici, vyrážíte za teplem? Nezapomeňte na důkladnou přípravu!

Nejenom zima, ale i teplé počasí může kloubům značně přitížit. Ať už vyrážíte do teplých krajin na dovolenou, nebo v rámci služební cesty, důkladná příprava je nezbytná. Přinášíme vám několik tipů, které vám usnadní cestování a pomohou vám vyvarovat se nepříjemných zdravotních komplikací.

Než vyrazíte…

Štěstí přeje připraveným. To platí dvojnásobně v případě cestování s chronickým onemocněním, tedy například s revmatoidní artritidou. Několik týdnů před plánovaným odjezdem zajděte za svým lékařem a ujistěte se, že vám zdravotní stav umožní cestovat. Odborník s vámi bude nejspíše konzultovat i vhodnost očkování do dané lokality, proto návštěvu neodkládejte na poslední chvíli. Očkování je u lidí s revmatoidní artritidou velmi důležité kvůli poruchám imunity, které jsou způsobené samotným onemocněním i užívanými léky.

Nechte si předepsat dostatečné množství potřebných léků, které vám vystačí i v případě nenadálého prodloužení dovolené. Co se týče balení, platí jednoduchá zásada: Snažte se zabalit pouze potřebné věci, které dáte do kufru na kolečkách. Jsou to totiž vaše klouby, jež budou muset všechna ta zavazadla přenášet.

Pokud užíváte biologické přípravky, platí následující zásady: Biologické přípravky musí být uchovávány při teplotách 2 až 8 °C. Některé z nich mohou být po dobu 2–4 týdnů před aplikací mimo lednici při teplotách do 25 °C. Přesné informace jsou uvedené v příbalových letácích konkrétních přípravků. Plánujete-li použít leteckou dopravu, zeptejte se v předstihu dopravce nebo příslušných orgánů, zda si můžete vzít biologické přípravky na palubu jako součást příručního zavazadla a zda je možné je během letu uchovávat v chladničce. Doporučuje se nosit u sebe předpis na biologické přípravky a lékařské potvrzení pro případ, že budete muset celním úřadům a letištní ochrance vysvětlit, k čemu tyto léky potřebujete.

Cestou necestou

Pro cestování platí v zásadě několik jednoduchých pravidel: Je dobré vyhnout se dlouhému sezení nebo stání ve frontách a udělat si čas na jednoduché cvičení kloubů. Pohybový systém postižený revmatickým onemocněním totiž snadno otéká a tuhne. Pokud pojedete v dopravním prostředku se zapnutou klimatizací, přibalte si i rukavice. Klouby rukou totiž mohou zareagovat na náhlé ochlazení bolestmi, ztuhlostí a otokem.

Vždy se ujistěte, že máte dostatek místa na nohy, a snažte se udělat si co nejvíce pohodlí, například cestovním krčním límcem nebo polštářkem. Posloucháte při cestování písničky? Pak pro vás máme dobrou zprávu! Podle výzkumu provedeného ve Spojených státech amerických poslech písniček během cestování snižuje bolestivost u revmatických onemocnění až o 20 %.

Konečně na místě

Při pobytu v teplých oblastech je zapotřebí dbát na dostatečnou hydrataci, nošení světlého a prodyšného oblečení, pohodlné obuvi, ale také na umírněné slunění. Vybírejte hotely, které nabízejí klimatizované pokoje a v období největšího horka, tedy mezi polednem a 3. hodinou odpolední, pobývejte na chladných stinných místech.

I když si dovolenou chcete naplno užít, najděte si čas na pravidelný relax. Pokud se ráno probudíte a nebudete se cítit dobře, raději své plány odložte na zítřek a věnujte se méně náročným aktivitám. Nezapomínejte však na pravidelnou fyzickou aktivitu. V horku je ideální například cvičení v bazénu, které spolehlivě protáhne vaše klouby a současně vás ochrání před přehřátím.

(holi)

 

Zdroj: 1. https://www.webmd.com/rheumatoid-arthritis/ra-traveling#1

2. http://www.healthmonitor.com/rheumatoid-arthritis/inspiration-motivation/written-article/make-your-summer-more-rheumatoid

3. https://www.healthcentral.com/slideshow/hot-weather-and-ra-pain-0#slide=1

Hodnocení článku:
(1113 hodnocení - 3 z 5)

Další doporučené články

I  mladí lidé s artritidou mohou žít jako jejich zdraví vrstevníci

I mladí lidé s artritidou mohou žít jako jejich zdraví vrstevníci

Vyrůstat s revmatoidní artritidou jistě není snadné. Přesto je možné najít si dobré přátele, zažít legraci a být nezávislý. Někdy není na škodu seznámit se s někým, kdo žije se stejnou diagnózou, a potýká se tedy s podobnými problémy. Přinášíme tipy, jak snáze bojovat s chorobou a užívat si přitom mládí.
8. 1. 2011 Revmatoidní artritida
Pět způsobů boje s bolestí kloubů: vyberte si ten svůj

Pět způsobů boje s bolestí kloubů: vyberte si ten svůj

Příčin, proč nás zlobí klouby, je celá řada. Podobně dlouhý je taktéž seznam způsobů, jak si od této mnohdy úporné bolesti ulevit. Nechte se inspirovat našimi následujícími tipy, svůj výběr ale vždy zkonzultujte s lékařem.
19. 5. 2014 Revmatoidní artritida
Revmatický zánět může kromě kloubů zasáhnout i oči nebo srdce

Revmatický zánět může kromě kloubů zasáhnout i oči nebo srdce

Stále více výzkumů ukazuje, že artritida může způsobit nejen zánět v kloubech, ale také na nečekaných místech těla: v očích, srdci nebo plicích. Dobrou zprávou je, že se můžete bránit. Oční zánět se může projevovat jako zánět spojivky a rohovky spolu se sníženou tvorbou slz....
3. 10. 2010 Revmatoidní artritida
Ruce revmatika potřebují procvičovat opravdu pravidelně

Ruce revmatika potřebují procvičovat opravdu pravidelně

Ztráta síly a pohyblivosti rukou je děsivá vyhlídka pro lidi s revmatickou artritidou. Aby tito pacienti předešli anebo alespoň zmírnili možné komplikace svého onemocnění, měli by pravidelně, nejlépe každý den, své klouby a svaly procvičovat.
10. 1. 2013 Revmatoidní artritida
Bezpečné a pohodlné vaření je dostupné i pro revmatiky

Bezpečné a pohodlné vaření je dostupné i pro revmatiky

Revmatoidní artritida omezuje nemocné v mnoha každodenních činnostech, vaření nevyjímaje. Práce v kuchyni je tak obtížnější a méně bezpečná než u zdravých lidí. S našimi tipy vám půjde vaření snadněji.
30. 8. 2011 Revmatoidní artritida
Podzimní procházky pomohou kloubům i proti únavě

Podzimní procházky pomohou kloubům i proti únavě

Podzim přichází. Padá listí, postupně se ochlazuje a my si můžeme užívat poslední teplé paprsky před příchodem zimy. Někteří z nás se však s příchodem podzimu potýkají i s nedostatkem energie a bolestmi kloubů. To nejjednodušší, co proti tomu můžete udělat, je jít na procházku.
4. 10. 2018 Revmatoidní artritida