Novinky - revmatoidní artritida

Revmatici, vyrážíte za teplem? Nezapomeňte na důkladnou přípravu!

Revmatici, vyrážíte za teplem? Nezapomeňte na důkladnou přípravu!

Nejenom zima, ale i teplé počasí může kloubům značně přitížit. Ať už vyrážíte do teplých krajin na dovolenou, nebo v rámci služební cesty, důkladná příprava je nezbytná. Přinášíme vám několik tipů, které vám usnadní cestování a pomohou vám vyvarovat se nepříjemných zdravotních komplikací.

Než vyrazíte…

Štěstí přeje připraveným. To platí dvojnásobně v případě cestování s chronickým onemocněním, tedy například s revmatoidní artritidou. Několik týdnů před plánovaným odjezdem zajděte za svým lékařem a ujistěte se, že vám zdravotní stav umožní cestovat. Odborník s vámi bude nejspíše konzultovat i vhodnost očkování do dané lokality, proto návštěvu neodkládejte na poslední chvíli. Očkování je u lidí s revmatoidní artritidou velmi důležité kvůli poruchám imunity, které jsou způsobené samotným onemocněním i užívanými léky.

Nechte si předepsat dostatečné množství potřebných léků, které vám vystačí i v případě nenadálého prodloužení dovolené. Co se týče balení, platí jednoduchá zásada: Snažte se zabalit pouze potřebné věci, které dáte do kufru na kolečkách. Jsou to totiž vaše klouby, jež budou muset všechna ta zavazadla přenášet.

Pokud užíváte biologické přípravky, platí následující zásady: Biologické přípravky musí být uchovávány při teplotách 2 až 8 °C. Některé z nich mohou být po dobu 2–4 týdnů před aplikací mimo lednici při teplotách do 25 °C. Přesné informace jsou uvedené v příbalových letácích konkrétních přípravků. Plánujete-li použít leteckou dopravu, zeptejte se v předstihu dopravce nebo příslušných orgánů, zda si můžete vzít biologické přípravky na palubu jako součást příručního zavazadla a zda je možné je během letu uchovávat v chladničce. Doporučuje se nosit u sebe předpis na biologické přípravky a lékařské potvrzení pro případ, že budete muset celním úřadům a letištní ochrance vysvětlit, k čemu tyto léky potřebujete.

Cestou necestou

Pro cestování platí v zásadě několik jednoduchých pravidel: Je dobré vyhnout se dlouhému sezení nebo stání ve frontách a udělat si čas na jednoduché cvičení kloubů. Pohybový systém postižený revmatickým onemocněním totiž snadno otéká a tuhne. Pokud pojedete v dopravním prostředku se zapnutou klimatizací, přibalte si i rukavice. Klouby rukou totiž mohou zareagovat na náhlé ochlazení bolestmi, ztuhlostí a otokem.

Vždy se ujistěte, že máte dostatek místa na nohy, a snažte se udělat si co nejvíce pohodlí, například cestovním krčním límcem nebo polštářkem. Posloucháte při cestování písničky? Pak pro vás máme dobrou zprávu! Podle výzkumu provedeného ve Spojených státech amerických poslech písniček během cestování snižuje bolestivost u revmatických onemocnění až o 20 %.

Konečně na místě

Při pobytu v teplých oblastech je zapotřebí dbát na dostatečnou hydrataci, nošení světlého a prodyšného oblečení, pohodlné obuvi, ale také na umírněné slunění. Vybírejte hotely, které nabízejí klimatizované pokoje a v období největšího horka, tedy mezi polednem a 3. hodinou odpolední, pobývejte na chladných stinných místech.

I když si dovolenou chcete naplno užít, najděte si čas na pravidelný relax. Pokud se ráno probudíte a nebudete se cítit dobře, raději své plány odložte na zítřek a věnujte se méně náročným aktivitám. Nezapomínejte však na pravidelnou fyzickou aktivitu. V horku je ideální například cvičení v bazénu, které spolehlivě protáhne vaše klouby a současně vás ochrání před přehřátím.

(holi)

 

Zdroj: 1. https://www.webmd.com/rheumatoid-arthritis/ra-traveling#1

2. http://www.healthmonitor.com/rheumatoid-arthritis/inspiration-motivation/written-article/make-your-summer-more-rheumatoid

3. https://www.healthcentral.com/slideshow/hot-weather-and-ra-pain-0#slide=1

Hodnocení článku:
(388 hodnocení - 3 z 5)

Další doporučené články

I při revmatoidní artritidě se můžete stát maminkou

I při revmatoidní artritidě se můžete stát maminkou

Těhotenství nemusí znamenat zhoršení probíhajícího revmatologického onemocnění. Předem plánované těhotenství, pečlivé sledování a vhodná léčba umožňují těmto ženám prožít úspěšné období čekání na miminko. Je ale důležité dodržovat několik pravidel.
11. 8. 2008 Revmatoidní artritida
Reflexní terapie umí ulevit při artritidě

Reflexní terapie umí ulevit při artritidě

Probouzíte se s palčivou bolestí, klouby máte oteklé a každý pohyb se stává utrpením? Váš organismus sužuje nemoc zvaná revmatoidní artritida, která vede k deformacím a znehybnění kloubů.
16. 3. 2013 Revmatoidní artritida
Sledování televize krade čas na hubnutí

Sledování televize krade čas na hubnutí

Při artritických onemocněních je velmi důležité udržovat si stálou váhu. Čím více kilogramů, tím větší zátěž na poškozené klouby. Někdy ale všechny snahy o zhubnutí zmaří i tak nenápadná věc, jako je vysedávání u televize.
30. 7. 2010 Revmatoidní artritida
Vzpírání může zlepšit onemocnění kloubů

Vzpírání může zlepšit onemocnění kloubů

Je to tak. Vzpírání těžších břemen může podle vědců pomoci bolavým kloubům. Zejména pak u lidí trpících revmatoidní artritidou. Tvrdí to britští vědci. Trénink zahrnuje periodické zvyšování váhy při cvičení, což zlepší funkce svalů a následně i kloubů.
6. 6. 2010 Revmatoidní artritida
Revma není jen nemoc dospělých

Revma není jen nemoc dospělých

Ačkoliv „revma“ je běžně dáváno do souvislosti s vyšším věkem, toto spojení není zcela namístě. Typickým příkladem je juvenilní idiopatická artritida, která je jedním z nejčastějších revmatických onemocnění u dětí.
11. 8. 2009 Revmatoidní artritida
Nesteroidní antiflogistika – nebezpečnější, než se myslelo

Nesteroidní antiflogistika – nebezpečnější, než se myslelo

Nesteroidní antiflogistika jsou léky tlumící zánět a bolest. Pomáhají při bolesti zubů, svalů či při bolestivé menstruaci. Někteří pacienti s trvalými bolestmi, například při revmatoidní artritidě, si život bez nich ani nedokážou představit. I tyto přípravky však mají svá proti.
10. 11. 2016 Revmatoidní artritida