Novinky - revmatoidní artritida

Revmatici, vyrážíte za teplem? Nezapomeňte na důkladnou přípravu!

Revmatici, vyrážíte za teplem? Nezapomeňte na důkladnou přípravu!

Nejenom zima, ale i teplé počasí může kloubům značně přitížit. Ať už vyrážíte do teplých krajin na dovolenou, nebo v rámci služební cesty, důkladná příprava je nezbytná. Přinášíme vám několik tipů, které vám usnadní cestování a pomohou vám vyvarovat se nepříjemných zdravotních komplikací.

Než vyrazíte…

Štěstí přeje připraveným. To platí dvojnásobně v případě cestování s chronickým onemocněním, tedy například s revmatoidní artritidou. Několik týdnů před plánovaným odjezdem zajděte za svým lékařem a ujistěte se, že vám zdravotní stav umožní cestovat. Odborník s vámi bude nejspíše konzultovat i vhodnost očkování do dané lokality, proto návštěvu neodkládejte na poslední chvíli. Očkování je u lidí s revmatoidní artritidou velmi důležité kvůli poruchám imunity, které jsou způsobené samotným onemocněním i užívanými léky.

Nechte si předepsat dostatečné množství potřebných léků, které vám vystačí i v případě nenadálého prodloužení dovolené. Co se týče balení, platí jednoduchá zásada: Snažte se zabalit pouze potřebné věci, které dáte do kufru na kolečkách. Jsou to totiž vaše klouby, jež budou muset všechna ta zavazadla přenášet.

Pokud užíváte biologické přípravky, platí následující zásady: Biologické přípravky musí být uchovávány při teplotách 2 až 8 °C. Některé z nich mohou být po dobu 2–4 týdnů před aplikací mimo lednici při teplotách do 25 °C. Přesné informace jsou uvedené v příbalových letácích konkrétních přípravků. Plánujete-li použít leteckou dopravu, zeptejte se v předstihu dopravce nebo příslušných orgánů, zda si můžete vzít biologické přípravky na palubu jako součást příručního zavazadla a zda je možné je během letu uchovávat v chladničce. Doporučuje se nosit u sebe předpis na biologické přípravky a lékařské potvrzení pro případ, že budete muset celním úřadům a letištní ochrance vysvětlit, k čemu tyto léky potřebujete.

Cestou necestou

Pro cestování platí v zásadě několik jednoduchých pravidel: Je dobré vyhnout se dlouhému sezení nebo stání ve frontách a udělat si čas na jednoduché cvičení kloubů. Pohybový systém postižený revmatickým onemocněním totiž snadno otéká a tuhne. Pokud pojedete v dopravním prostředku se zapnutou klimatizací, přibalte si i rukavice. Klouby rukou totiž mohou zareagovat na náhlé ochlazení bolestmi, ztuhlostí a otokem.

Vždy se ujistěte, že máte dostatek místa na nohy, a snažte se udělat si co nejvíce pohodlí, například cestovním krčním límcem nebo polštářkem. Posloucháte při cestování písničky? Pak pro vás máme dobrou zprávu! Podle výzkumu provedeného ve Spojených státech amerických poslech písniček během cestování snižuje bolestivost u revmatických onemocnění až o 20 %.

Konečně na místě

Při pobytu v teplých oblastech je zapotřebí dbát na dostatečnou hydrataci, nošení světlého a prodyšného oblečení, pohodlné obuvi, ale také na umírněné slunění. Vybírejte hotely, které nabízejí klimatizované pokoje a v období největšího horka, tedy mezi polednem a 3. hodinou odpolední, pobývejte na chladných stinných místech.

I když si dovolenou chcete naplno užít, najděte si čas na pravidelný relax. Pokud se ráno probudíte a nebudete se cítit dobře, raději své plány odložte na zítřek a věnujte se méně náročným aktivitám. Nezapomínejte však na pravidelnou fyzickou aktivitu. V horku je ideální například cvičení v bazénu, které spolehlivě protáhne vaše klouby a současně vás ochrání před přehřátím.

(holi)

 

Zdroj: 1. https://www.webmd.com/rheumatoid-arthritis/ra-traveling#1

2. http://www.healthmonitor.com/rheumatoid-arthritis/inspiration-motivation/written-article/make-your-summer-more-rheumatoid

3. https://www.healthcentral.com/slideshow/hot-weather-and-ra-pain-0#slide=1

Hodnocení článku:
(313 hodnocení - 3,1 z 5)

Další doporučené články

Mlsejte! Artritidu i paměť zlepšují jahody a borůvky

Mlsejte! Artritidu i paměť zlepšují jahody a borůvky

V létě není nouze o borůvky, maliny, brusinky, ostružiny či jahody. Kromě toho, že skvěle chutnají, mají také pozitivní vliv na naše zdraví. Díky vysokému obsahu antioxidantů působí mimo jiné příznivě i na klouby postižené artritidou.
17. 8. 2015 Revmatoidní artritida
Bezpečné a pohodlné vaření je dostupné i pro revmatiky

Bezpečné a pohodlné vaření je dostupné i pro revmatiky

Revmatoidní artritida omezuje nemocné v mnoha každodenních činnostech, vaření nevyjímaje. Práce v kuchyni je tak obtížnější a méně bezpečná než u zdravých lidí. S našimi tipy vám půjde vaření snadněji.
30. 8. 2011 Revmatoidní artritida
Bolestivé úpony svádí k nečinnosti – nepodlehněte!

Bolestivé úpony svádí k nečinnosti – nepodlehněte!

Osoby trpící psoriatickou artritidou mohou sužovat také záněty úponů. Nejde o žádnou banalitu – bolest se vyrovná zánětu kloubů. Přestože jde mnohdy o přechodnou potíž, je nutné ji řešit.
27. 7. 2017 Revmatoidní artritida
Tajemství ochrany kloubů odhaleno!

Tajemství ochrany kloubů odhaleno!

Jedním z velmi nepříjemných projevů revmatoidní artritidy bývá postižení drobných kloubů hřbetů, prstů a zápěstí rukou. Postupně může dojít až ke znetvoření, což mívá široký dopad na život nemocného.
31. 1. 2012 Revmatoidní artritida
Zbavte se podzimních depresí. Budete zdravější!

Zbavte se podzimních depresí. Budete zdravější!

Současné sychravé počasí a chladné šedavé dny na náladě nikomu nepřidají. Převážná část populace sice zvládá tohle roční období bez větších problémů, ovšem některé jedince doslova deptá.
24. 11. 2012 Revmatoidní artritida