Novinky - revmatoidní artritida

Revmatici, vyrážíte za teplem? Nezapomeňte na důkladnou přípravu!

Revmatici, vyrážíte za teplem? Nezapomeňte na důkladnou přípravu!

Nejenom zima, ale i teplé počasí může kloubům značně přitížit. Ať už vyrážíte do teplých krajin na dovolenou, nebo v rámci služební cesty, důkladná příprava je nezbytná. Přinášíme vám několik tipů, které vám usnadní cestování a pomohou vám vyvarovat se nepříjemných zdravotních komplikací.

Než vyrazíte…

Štěstí přeje připraveným. To platí dvojnásobně v případě cestování s chronickým onemocněním, tedy například s revmatoidní artritidou. Několik týdnů před plánovaným odjezdem zajděte za svým lékařem a ujistěte se, že vám zdravotní stav umožní cestovat. Odborník s vámi bude nejspíše konzultovat i vhodnost očkování do dané lokality, proto návštěvu neodkládejte na poslední chvíli. Očkování je u lidí s revmatoidní artritidou velmi důležité kvůli poruchám imunity, které jsou způsobené samotným onemocněním i užívanými léky.

Nechte si předepsat dostatečné množství potřebných léků, které vám vystačí i v případě nenadálého prodloužení dovolené. Co se týče balení, platí jednoduchá zásada: Snažte se zabalit pouze potřebné věci, které dáte do kufru na kolečkách. Jsou to totiž vaše klouby, jež budou muset všechna ta zavazadla přenášet.

Pokud užíváte biologické přípravky, platí následující zásady: Biologické přípravky musí být uchovávány při teplotách 2 až 8 °C. Některé z nich mohou být po dobu 2–4 týdnů před aplikací mimo lednici při teplotách do 25 °C. Přesné informace jsou uvedené v příbalových letácích konkrétních přípravků. Plánujete-li použít leteckou dopravu, zeptejte se v předstihu dopravce nebo příslušných orgánů, zda si můžete vzít biologické přípravky na palubu jako součást příručního zavazadla a zda je možné je během letu uchovávat v chladničce. Doporučuje se nosit u sebe předpis na biologické přípravky a lékařské potvrzení pro případ, že budete muset celním úřadům a letištní ochrance vysvětlit, k čemu tyto léky potřebujete.

Cestou necestou

Pro cestování platí v zásadě několik jednoduchých pravidel: Je dobré vyhnout se dlouhému sezení nebo stání ve frontách a udělat si čas na jednoduché cvičení kloubů. Pohybový systém postižený revmatickým onemocněním totiž snadno otéká a tuhne. Pokud pojedete v dopravním prostředku se zapnutou klimatizací, přibalte si i rukavice. Klouby rukou totiž mohou zareagovat na náhlé ochlazení bolestmi, ztuhlostí a otokem.

Vždy se ujistěte, že máte dostatek místa na nohy, a snažte se udělat si co nejvíce pohodlí, například cestovním krčním límcem nebo polštářkem. Posloucháte při cestování písničky? Pak pro vás máme dobrou zprávu! Podle výzkumu provedeného ve Spojených státech amerických poslech písniček během cestování snižuje bolestivost u revmatických onemocnění až o 20 %.

Konečně na místě

Při pobytu v teplých oblastech je zapotřebí dbát na dostatečnou hydrataci, nošení světlého a prodyšného oblečení, pohodlné obuvi, ale také na umírněné slunění. Vybírejte hotely, které nabízejí klimatizované pokoje a v období největšího horka, tedy mezi polednem a 3. hodinou odpolední, pobývejte na chladných stinných místech.

I když si dovolenou chcete naplno užít, najděte si čas na pravidelný relax. Pokud se ráno probudíte a nebudete se cítit dobře, raději své plány odložte na zítřek a věnujte se méně náročným aktivitám. Nezapomínejte však na pravidelnou fyzickou aktivitu. V horku je ideální například cvičení v bazénu, které spolehlivě protáhne vaše klouby a současně vás ochrání před přehřátím.

(holi)

 

Zdroj: 1. https://www.webmd.com/rheumatoid-arthritis/ra-traveling#1

2. http://www.healthmonitor.com/rheumatoid-arthritis/inspiration-motivation/written-article/make-your-summer-more-rheumatoid

3. https://www.healthcentral.com/slideshow/hot-weather-and-ra-pain-0#slide=1

Hodnocení článku:
(2940 hodnocení - 2,9 z 5)

Další doporučené články

Světový den artritidy aneb Pracujme společně

Světový den artritidy aneb Pracujme společně

Letošním tématem Světového dne artritidy je „Let’s work together“, neboli „Pracujme společně“ a cílem je inspirovat lidi s revmatickými nemocemi a povzbudit je do práce nejen společně s jejich zaměstnavateli a kolegy, ale také se zdravotníky, kteří je léčí.
22. 10. 2009 Revmatoidní artritida
Juvenilní idiopatická artritida a další revmatické nemoci dětí

Juvenilní idiopatická artritida a další revmatické nemoci dětí

Oteklý kloub, který bolí a špatně se s ním hýbe. To je jeden ze základních projevů juvenilní idiopatické artritidy, revmatického onemocnění, které se objevuje u dětí. Oč přesně jde a na koho se s nemocí obrátit? A jaké jsou další revmatické nemoci dětského věku?
25. 10. 2021 Revmatoidní artritida
„Vodní sedmička“ pro rozhýbání kloubů

„Vodní sedmička“ pro rozhýbání kloubů

Přinášíme skvělou zprávu všem, kteří trpí bolestivými klouby. Pokud milujete koupání, můžete při pobytu ve vodě spojit příjemné s užitečným. Vodní cviky jsou totiž fajn možností, jak kloubům zasaženým revmatickou nemocí pomoci.
3. 3. 2014 Revmatoidní artritida
Vraťte kloubům kondici správným pohybem!

Vraťte kloubům kondici správným pohybem!

Stává se vám, že se po ránu probudíte s bolavými a ztuhlými klouby? Nemůžete se rozhýbat po dlouhém sezení v autě či u počítače? Jednoduchá, ale účinná cvičení jsou cestou, jak své klouby opět popohnat k činnosti.
21. 3. 2016 Revmatoidní artritida
Inzerce: