Novinky - revmatoidní artritida

Zbavte se podzimních depresí. Budete zdravější!

Zbavte se podzimních depresí. Budete zdravější!

Současné sychravé počasí a chladné šedavé dny na náladě nikomu nepřidají. Převážná část populace sice zvládá tohle roční období bez větších problémů, ovšem některé jedince doslova deptá.

Současné sychravé počasí a chladné šedavé dny na náladě nikomu nepřidají. Převážná část populace sice zvládá tohle roční období bez větších problémů, ovšem některé jedince doslova deptá. Od pochmurných myšlenek k depresi to pak už vůbec není daleko.

Jasná souvislost

Vznik či náběh na podzimní deprese je ovlivněn definitivním návratem do každodenního pracovního a životního stresu, ale také odchodem vlídného počasí. Neveselé nastavení našeho nervového systému však způsobuje i horší funkci systému imunitního. Jak to funguje?

  • Mnoho vědeckých výzkumů potvrdilo, že stav naší imunity velmi úzce souvisí s "naladěním" centrálního nervového systému.
  • Při stresu je funkce imunitních buněk narušena a hůře pak bojují s každodenním rizikem infekcí.
  • Obranný mechanismus lidského těla bývá potom snáze překonán, což může vést k častějšímu výskytu běžných podzimních onemocnění.

Chmury zhoršují i revma 

Deprese zkrátka oslabuje imunitu a to následně nejen vyvolává vznik nových nemocí, ale zhoršuje i choroby stávající. Příkladem mohou být revmatická onemocnění neboli chronické záněty postihující především klouby a svaly. Právě zde hraje velkou roli imunitní systém. Třeba při revmatoidní artritidě dochází k tvorbě protilátek proti vlastním tkáním, jejichž působením se rozvíjí typické příznaky této choroby. Podzimní deprese může způsobit narušení imunitního systému a zhoršit tak projevy revmatických onemocnění.

Poznáte depresi?

Příznaky této podzimní nepříjemnosti mohou být různé. K těm typickým ale patří:

  • pokles nálady (začínající na podzim nebo v zimě),
  • nedostatek energie,
  • podrážděnost,
  • přejídání se a přibírání na váze,
  • nespolečenskost,
  • nutnost delšího spánku.

Jak vystavit stopku 

Pokud se vypořádáte s podzimní depresí, určitě na sobě poznáte velký rozdíl. Dopřejte si procházky pestrobarevným lesem a radujte se z každých maličkostí. Chmury pak nebudou mít šanci. A co radí pro boj s podzimní depresí odborníci?

  • Každý jasný den se snažte být co nejvíce na slunci nebo alespoň na světle.
  • Pravidelně cvičte.
  • Jezte zdravě a pestře.
  • Užívejte doplňky s vitaminem D3.
  • Stanovte si denní plán, abyste předešli zbytečným stresům.
  • Přiměřeně teple se oblékejte.

(holi)

Zdroj: www.wikihow.com

Hodnocení článku:
(1868 hodnocení - 3 z 5)

Další doporučené články

Revmatické nemoci nepostihují jen klouby

Revmatické nemoci nepostihují jen klouby

Revmatické nemoci jsou skupinou onemocnění, které charakterizuje především chronický zánět na autoimunitním podkladě. Ten se může objevovat v různých orgánových soustavách a projevovat se rozličným způsobem. Stejné je to i s přidruženými onemocněními, které revmatické nemoci mohou doprovázet – týkat se mohou srdce, plic, ledvin, kůže i dalších orgánů.
23. 4. 2022 Revmatoidní artritida
5 věcí, které vám umožní pracovat bez bolesti

5 věcí, které vám umožní pracovat bez bolesti

Revmatoidní artritida ovlivňuje veškeré činnosti nemocného, což platí i o zaměstnání. Studie provedená v roce 2004 na šesti stovkách artritiků prokázala, že vytvoření komfortnějšího pracovního prostředí snižuje počet absencí těchto lidí až o 60 %.
9. 5. 2013 Revmatoidní artritida
Připadal jsem si jako v pohádce, říká bechtěrevik o změně léčby

Připadal jsem si jako v pohádce, říká bechtěrevik o změně léčby

44letý Zdeněk patří mezi pacienty, které dlouhou dobu trápily bolesti zad, ovšem příčinu svých potíží neznal. Už na střední škole na tělocviku například při fotbale opakovaně upadl, měl problémy se zvednout a pak ho několik dní bolela záda. Stejně tak na vojně a později při nástupu do zaměstnání. Až pozorná oční lékařka jej v 27 letech nasměrovala na revmatologii.
12. 11. 2022 Revmatoidní artritida
Pět tipů, jak zhubnout i s bolavými klouby

Pět tipů, jak zhubnout i s bolavými klouby

Obezita sama o sobě přináší mnoho zdravotních rizik. Pokud navíc trpíte revmatoidní artritidou, nadbytečná kila ještě více zatěžují už tak bolavé klouby. Poradíme, jak se udržet fit a v kondici.
15. 2. 2016 Revmatoidní artritida
Inzerce:
meduka_logo