Bechtěrev a Vánoce u televize? Kompenzujte je cvičením
20. 12. 2011
Těšíte se, až si po předvánočním shonu sednete k televizi a znovu se podíváte na Tři oříšky pro Popelku, Pyšnou princeznu nebo jinou klasiku?
Těšíte se, až si po předvánočním shonu sednete k televizi a znovu se podíváte na Tři oříšky pro Popelku, Pyšnou princeznu nebo jinou klasiku? Sezení u televize k Vánocům patří, určitě není nutné se ho zcela vzdát, ale je dobré myslet na to, že pro ztuhlou páteř to není ideální činnost a měla by být kompenzována pravidelným cvičením. Budete se cítit lépe, a navíc na sobě tolik nepocítíte účinky snědeného cukroví a dalších dobrot.
Bechtěrev a cvičení
Cvičení je nedílnou a velmi důležitou součástí léčby Bechtěrevovy choroby, která zpomaluje rozvoj nemoci a zlepšuje u pacientů hybnost kloubů, především kyčlí a páteře. Pacienti by měli pravidelně docházet k fyzioterapeutovi, který kontroluje jejich cvičební návyky, aby zbytečně nepřetěžovali páteř či svaly a aby jejich cvičení bylo co nejefektivnější.
Pro bechtěreviky je vhodné plavání, jóga nebo další aerobní druhy cvičení, které posilují především svalstvo zad.
Před cvičením je vždy nutné se zahřát svižnou procházkou nebo jiným typem rozcvičení.
Během cvičení se soustřeďte na pravidelné, hluboké dýchání.
Po cvičení je nutné protažení, aby se svaly po zátěži uvolnily.
Cvičte každý den ve stejnou denní dobu, snáze se vám bude dařit cvičit pravidelně. Toho se zkuste držet i ve sváteční dny.
Pokud se při jakémkoliv cvičení objeví bolest, nepokračujte v něm a poraďte se se svým lékařem.
Pozor na cukroví
Pokud máte nadváhu, vaše klouby jsou zbytečně přetěžovány. Zkuste si vzít na záda batoh, který váží 20 kilogramů, a uvidíte, co vaše kolena a záda nosí každodenně zbytečně navíc.
Předsevzetí do nového roku
U Bechtěrevovy choroby je účinek cvičení nesporný a významně může ovlivnit její průběh. Pokud ještě máte rezervy a cvičit každodenně se vám nedaří, je vhodné udělat si do nového roku plán a toho se držet, vaše záda vám poděkují.
Ačkoli Bechtěrevova choroba patří mezi nemoci, které není možné zcela vyléčit, v současné době naštěstí existuje celá řada možností, jak lze k její léčbě přistupovat. Důležitou terapeutickou variantou jsou i (biologické) léčivé přípravky s cíleným účinkem.
Pro osoby s Bechtěrevovou chorobou jsou pohyb a rehabilitace naprosto nepostradatelné součásti každodenního života. Přestože v obou případech je jejich hlavním cílem snížit riziko předčasné ztráty hybnosti a předcházet nepříjemným bolestem, v praxi mezi nimi určité rozdíly jsou.
Ústní hygiena a prevence onemocnění zubů je jednou z podmínek úspěšné léčby revmatických onemocnění. Proto takové léčbě často předchází návštěva zubního lékaře. Úspěch léčby revmatických nemocí jde tedy ruku v ruce se zdravými zuby a dásněmi.
Kdo se potýká s Bechtěrevovou chorobou, má pravděpodobně velmi konkrétní představu o tom, jak dokáže působit na páteř a velké klouby. Ale v pohybovém systému její dosah bohužel nekončí. Může ohrozit naše trávení, vylučování, srdce i zrak.
Bojíte se, že budete mít za pár let z páteře bambusovou tyč? Pokud trpíte Bechtěrevovou chorobou, může se to stát. Jestli chcete vědět, proč tomu tak je a jak tomu zabránit, jste na správném místě.
Je to zhruba 10 let, kdy se revmatologové v důsledku nových mezinárodních klasifikačních kritérií začali na ankylozující spondylitidu (Bechtěrevovu nemoc) dívat jinou optikou. Nově se diagnostika této choroby neopírá pouze o známky postižení na rentgenových snímcích, ale také o jiné parametry. Co dalšího se za poslední dobu změnilo v diagnostice a léčbě Bechtěrevovy choroby? Jaké faktory nejvíce ovlivňují, zda dojde k rozvoji těžké formy nemoci? Na tyto i mnohé další otázky odpovídal revmatolog prof. MUDr. Pavel Horák, CSc., z FN v Olomouci.
