Bechtěrev a Vánoce u televize? Kompenzujte je cvičením
20. 12. 2011
Těšíte se, až si po předvánočním shonu sednete k televizi a znovu se podíváte na Tři oříšky pro Popelku, Pyšnou princeznu nebo jinou klasiku?
Těšíte se, až si po předvánočním shonu sednete k televizi a znovu se podíváte na Tři oříšky pro Popelku, Pyšnou princeznu nebo jinou klasiku? Sezení u televize k Vánocům patří, určitě není nutné se ho zcela vzdát, ale je dobré myslet na to, že pro ztuhlou páteř to není ideální činnost a měla by být kompenzována pravidelným cvičením. Budete se cítit lépe, a navíc na sobě tolik nepocítíte účinky snědeného cukroví a dalších dobrot.
Bechtěrev a cvičení
Cvičení je nedílnou a velmi důležitou součástí léčby Bechtěrevovy choroby, která zpomaluje rozvoj nemoci a zlepšuje u pacientů hybnost kloubů, především kyčlí a páteře. Pacienti by měli pravidelně docházet k fyzioterapeutovi, který kontroluje jejich cvičební návyky, aby zbytečně nepřetěžovali páteř či svaly a aby jejich cvičení bylo co nejefektivnější.
Pro bechtěreviky je vhodné plavání, jóga nebo další aerobní druhy cvičení, které posilují především svalstvo zad.
Před cvičením je vždy nutné se zahřát svižnou procházkou nebo jiným typem rozcvičení.
Během cvičení se soustřeďte na pravidelné, hluboké dýchání.
Po cvičení je nutné protažení, aby se svaly po zátěži uvolnily.
Cvičte každý den ve stejnou denní dobu, snáze se vám bude dařit cvičit pravidelně. Toho se zkuste držet i ve sváteční dny.
Pokud se při jakémkoliv cvičení objeví bolest, nepokračujte v něm a poraďte se se svým lékařem.
Pozor na cukroví
Pokud máte nadváhu, vaše klouby jsou zbytečně přetěžovány. Zkuste si vzít na záda batoh, který váží 20 kilogramů, a uvidíte, co vaše kolena a záda nosí každodenně zbytečně navíc.
Předsevzetí do nového roku
U Bechtěrevovy choroby je účinek cvičení nesporný a významně může ovlivnit její průběh. Pokud ještě máte rezervy a cvičit každodenně se vám nedaří, je vhodné udělat si do nového roku plán a toho se držet, vaše záda vám poděkují.
Bechtěrevova choroba neboli ankylozující spondylitida je dlouhodobé zánětlivé onemocnění. Postihuje v první řadě tzv. sakroiliakální skloubení, tj. kloub mezi křížovou kostí a pánví, a klouby páteře. Někdy jsou ale prvním příznakem onemocnění právě oční změny.
Možného zhoršení nemoci a ztráty soběstačnosti se obává asi každý pacient s Bechtěrevovou chorobou – jak zvládnu pracovat, jak budu provádět každodenní činnosti? I když se mnoho okolností jeví jako velká neznámá, většina z nich má řešení. V první řadě je potřeba požádat o pomoc. A to nejen své blízké, ale i český sociální systém.
Bechtěrevova nemoc neboli ankylozující spondylitida je revmatické onemocnění vyznačující se postižením páteře. Zhoršuje pohyblivost a způsobuje bolesti zad. Nejčastěji jsou jeho nositeli muži, ani ženy ale nejsou mezi pacienty výjimkou. Projevy a závažnost přitom mohou být u každého jiné v závislosti právě na pohlaví.
Biologická neboli také cílená léčba nabízí v poslední době nečekané možnosti při léčbě řady onemocnění, která nelze zdolat klasickými medikamenty: nádorovými onemocněními počínaje přes střevní onemocnění a revmatickými nemocemi konče...
V České republice mají pacienti svá práva garantována zákony. V praxi ale občas může být náročné zjistit, na co máme v rámci lékařské péče nárok, a domoci se ho. Pacientská organizace Revma Liga Česká republika proto připravila online seminář s odborníky na zdravotnické právo z advokátní kanceláře dubanska & co., kteří pacientům s revmatickým onemocněním poskytli odpovědi na jejich nejčastější otázky. Doporučení právních specialistů jsme pro vás shrnuli do deseti nejpodstatnějších bodů.
