6 tipů pro zvládnutí artritidy během zimních měsíců
17. 2. 2013
Potíže související s artritidou mohou být u někoho mnohem výraznější během chladného období. Často se stává, že ani předepsané léky nedokážou dostatečně ulevit od bolesti.
Potíže související s artritidou mohou být u někoho mnohem výraznější
během chladného období. Často se stává, že ani předepsané léky nedokážou
dostatečně ulevit od bolesti. Pokud trpíte podobnými
problémy, vyzkoušejte následující rady směřující ke zmírnění příznaků
této nemoci.
Pomozte tělu se bránit
Upravte stravu.
Náš jídelníček má často vliv na to, jak se cítíme, a v souvislosti
s tím i na to, jak zvládáme danou chorobu. Například mnoho pacientů
trpících artritidou má vyšší riziko pro rozvoj dny (vzniká při nadměrném
usazování kyseliny močové v tkáních). Vynecháním potravin s vysokým
obsahem této kyseliny (játra, ledvinky a jiné vnitřnosti) je možné
snížit bolest, která pacienty provází. Místo toho je lepší začít
konzumovat třeba mořské ryby, drůbeží maso bez kůže, ovoce a zeleninu či
oříšky.
Užívejte doplňky. Řeč je o glukosaminu nebo
chondroitinu, prostředcích pro zmírnění bolesti asociované s artritidou.
Vždy byste se ale měli nejdříve poradit se svým ošetřujícím lékařem.
Pijte hodně tekutin. Je
to důležité zejména během zimy – lidé se v chladném období méně potí, a
proto také často zapomínají dostatečně pít. Tekutiny pomohou
odstraňovat z organismu toxické látky a zároveň mohou zmírnit bolest při
artritidě.
Dopřejte si odpočinek. V dnešním stresujícím životě je relax velmi důležitý. O to více u jedinců, kteří trpí nějakou nemocí.
Udržujte klouby v teple.
U lidí s artritidou zvyšuje chlad bolestivost kloubů. Někdy až do té
míry, že je může budit ze spánku. Proto je dobré udržovat se co
nejvíce v teple.
Cvičte pro zlepšení hybnosti.
Pokud máte nadváhu, je dobré pár kilogramů shodit a snížit tak zátěž
nemocných kloubů. Najděte si takové cvičení, při kterém zvýšíte tepovou
frekvenci. Tím krev rychleji odstraňuje toxiny z těla a snižuje tak
artritickou bolest. Pokud vás klouby bolí po cvičení, použijte na
postižená místa chladivé obklady.
Velká část z více než 80 tisíc lidí, které u nás trápí revmatická onemocnění, je v produktivním věku, v podobě juvenilní idiopatické artritidy se ale vyskytují i u dětí. Potřebnou změnu pohledu na současnou léčbu revmatoidní artritidy nastartovala kampaň Revma výzva, díky níž se podařilo prosadit úhradu biologické léčby už ve stadiu střední závažnosti onemocnění. Jak moc důležitý je tento krok pro pacienty a co dalšího jim pomáhá, se dozvíte v rozhovoru s Editou Müllerovou, předsedkyní pacientské organizace Revma Liga Česká republika, z.s.
Revmatické nemoci jsou skupinou onemocnění, které charakterizuje především chronický zánět na autoimunitním podkladě. Ten se může objevovat v různých orgánových soustavách a projevovat se rozličným způsobem. Stejné je to i s přidruženými onemocněními, které revmatické nemoci mohou doprovázet – týkat se mohou srdce, plic, ledvin, kůže i dalších orgánů.
Opálená kůže se sice stala módním trendem, ale existuje také řada lidí, kteří využívají sluneční paprsky k tomu, aby si tak vytvořili dostatek vitaminu D. O něm je totiž známo, že pomáhá udržovat zdravé kosti.
Bolest v dolní části zad, ranní ztuhlost, záněty končetinových kloubů a svalových úponů, ale také poruchy vidění. Poměrně vzácná forma autoimunitního onemocnění páteřních kloubů může mít řadu projevů, které nemusí vést ke stanovení správné diagnózy. Obzvláště když na rentgenových snímcích nejsou patrné zánětlivé změny v oblasti páteře.
Onemocnění pohybového aparátu bývá provázeno bolestí, otoky a omezením hybnosti. Lékaři se snaží nemocným od těchto příznaků ulevit za pomoci řady metod. Jedna z nich, tzv. magnetoterapie, využívá účinků elektromagnetického pole.
Na tuzemskou i zahraniční dovolenou jen málokdo vyráží bez cestovní lékárničky. U lidí, kteří užívají léky pravidelně, se může z lékárničky stát přímo celá lékárna. Při jejím balení a transportu je proto důležité myslet i na správné a bezpečné uchování léků.
