6 tipů pro zvládnutí artritidy během zimních měsíců
17. 2. 2013
Potíže související s artritidou mohou být u někoho mnohem výraznější během chladného období. Často se stává, že ani předepsané léky nedokážou dostatečně ulevit od bolesti.
Potíže související s artritidou mohou být u někoho mnohem výraznější
během chladného období. Často se stává, že ani předepsané léky nedokážou
dostatečně ulevit od bolesti. Pokud trpíte podobnými
problémy, vyzkoušejte následující rady směřující ke zmírnění příznaků
této nemoci.
Pomozte tělu se bránit
Upravte stravu.
Náš jídelníček má často vliv na to, jak se cítíme, a v souvislosti
s tím i na to, jak zvládáme danou chorobu. Například mnoho pacientů
trpících artritidou má vyšší riziko pro rozvoj dny (vzniká při nadměrném
usazování kyseliny močové v tkáních). Vynecháním potravin s vysokým
obsahem této kyseliny (játra, ledvinky a jiné vnitřnosti) je možné
snížit bolest, která pacienty provází. Místo toho je lepší začít
konzumovat třeba mořské ryby, drůbeží maso bez kůže, ovoce a zeleninu či
oříšky.
Užívejte doplňky. Řeč je o glukosaminu nebo
chondroitinu, prostředcích pro zmírnění bolesti asociované s artritidou.
Vždy byste se ale měli nejdříve poradit se svým ošetřujícím lékařem.
Pijte hodně tekutin. Je
to důležité zejména během zimy – lidé se v chladném období méně potí, a
proto také často zapomínají dostatečně pít. Tekutiny pomohou
odstraňovat z organismu toxické látky a zároveň mohou zmírnit bolest při
artritidě.
Dopřejte si odpočinek. V dnešním stresujícím životě je relax velmi důležitý. O to více u jedinců, kteří trpí nějakou nemocí.
Udržujte klouby v teple.
U lidí s artritidou zvyšuje chlad bolestivost kloubů. Někdy až do té
míry, že je může budit ze spánku. Proto je dobré udržovat se co
nejvíce v teple.
Cvičte pro zlepšení hybnosti.
Pokud máte nadváhu, je dobré pár kilogramů shodit a snížit tak zátěž
nemocných kloubů. Najděte si takové cvičení, při kterém zvýšíte tepovou
frekvenci. Tím krev rychleji odstraňuje toxiny z těla a snižuje tak
artritickou bolest. Pokud vás klouby bolí po cvičení, použijte na
postižená místa chladivé obklady.
Škola není pro dítě jen místem učení a vzdělávání, ale podílí se i na jeho společenských či sportovních aktivitách. Pokud kvůli chronické chorobě nemůže dítě delší dobu školu navštěvovat, často kromě znalostí ztratí i své místo v kolektivu spolužáků a kamarádů. Čím delší taková absence je, tím déle a obtížněji se po návratu vše vrací k normálu.
Běžným příznakem u více než poloviny pacientů s juvenilní idiopatickou artritidou (JIA) bývá únava. Vyskytuje se nejčastěji u dětí s aktivním onemocněním. Přijít na původ obtíží nemusí být vůbec jednoduché, někdy je od lékařů, rodičů i samotných malých pacientů k objasnění příčiny zapotřebí doslova detektivní práce.
Řada pacientů s psoriatickou artritidou se svých ošetřujících lékařů ptá, zda bezlepková dieta může pomoci při jejich onemocnění a zda by ji měli dodržovat. V současné době žádné takové obecné doporučení neexistuje a jasné důkazy o vztahu stravy obsahující lepek a průběhu jednotlivých autoimunitních onemocnění chybí. Mimo to je lidský organismus velmi komplexní systém a choroba u každého jedince probíhá odlišně. Všechny tyto skutečnosti je proto nutné brát v úvahu a případné doporučení bezlepkové diety zvažovat s ohledem na potřeby konkrétního pacienta.
Léčba je vždy o spolupráci mezi lékařem a pacientem. A žádná úspěšná spolupráce se neobejde bez otevřené komunikace. Ani v případě revmatoidní artritidy tomu není jinak. Velmi pomůže, pokud budeme při pravidelných návštěvách v ordinaci upřímně mluvit o všech těžkostech, obavách a očekáváních spojených s nemocí a léčbou.
Víte, co je to DAS skóre, k čemu je dobré a jak se počítá? Odpovědi pacientů s revmatoidní artritidou by měly být kladné. Jde totiž o důležitý ukazatel závažnosti tohoto onemocnění a jeho skóre souvisí i s tím, zda má nemocný nárok na úhradu cílené léčby od pojišťovny.
Neexistuje jeden jediný test, pomocí kterého by lékaři dokázali diagnostikovat revmatoidní artritidu. Důležitou roli při určování této nemoci ale hrají krevní rozbory. Prozradíme, které hodnoty lékaře zajímají a co vše se díky krvi mohou o vaší chorobě dozvědět.
