Novinky - revmatoidní artritida

6 tipů pro zvládnutí artritidy během zimních měsíců

6 tipů pro zvládnutí artritidy během zimních měsíců

Potíže související s artritidou mohou být u někoho mnohem výraznější během chladného období. Často se stává, že ani předepsané léky nedokážou dostatečně ulevit od bolesti.

Potíže související s artritidou mohou být u někoho mnohem výraznější během chladného období. Často se stává, že ani předepsané léky nedokážou dostatečně ulevit od bolesti. Pokud trpíte podobnými problémy, vyzkoušejte následující rady směřující ke zmírnění příznaků této nemoci.

Pomozte tělu se bránit

  1. Upravte stravu. Náš jídelníček má často vliv na to, jak se cítíme, a v souvislosti s tím i na to, jak zvládáme danou chorobu. Například mnoho pacientů trpících artritidou má vyšší riziko pro rozvoj dny (vzniká při nadměrném usazování kyseliny močové v tkáních). Vynecháním potravin s vysokým obsahem této kyseliny (játra, ledvinky a jiné vnitřnosti) je možné snížit bolest, která pacienty provází. Místo toho je lepší začít konzumovat třeba mořské ryby, drůbeží maso bez kůže, ovoce a zeleninu či oříšky.
  2. Užívejte doplňky. Řeč je o glukosaminu nebo chondroitinu, prostředcích pro zmírnění bolesti asociované s artritidou. Vždy byste se ale měli nejdříve poradit se svým ošetřujícím lékařem.
  3. Pijte hodně tekutin. Je to důležité zejména během zimy – lidé se v chladném období méně potí, a proto také často zapomínají dostatečně pít. Tekutiny pomohou odstraňovat z organismu toxické látky a zároveň mohou zmírnit bolest při artritidě.
  4. Dopřejte si odpočinek. V dnešním stresujícím životě je relax velmi důležitý. O to více u jedinců, kteří trpí nějakou nemocí.
  5. Udržujte klouby v teple. U lidí s artritidou zvyšuje chlad bolestivost kloubů. Někdy až do té míry, že je může budit ze spánku. Proto je dobré udržovat se co nejvíce v teple. 
  6. Cvičte pro zlepšení hybnosti. Pokud máte nadváhu, je dobré pár kilogramů shodit a snížit tak zátěž nemocných kloubů. Najděte si takové cvičení, při kterém zvýšíte tepovou frekvenci. Tím krev rychleji odstraňuje toxiny z těla a snižuje tak artritickou bolest. Pokud vás klouby bolí po cvičení, použijte na postižená místa chladivé obklady.

(cabi)

Zdroj: www.ehow.com

Hodnocení článku:
(463 hodnocení - 4,6 z 5)

Další doporučené články

Revmatoidní artritida souvisí s rizikem předčasného porodu

Revmatoidní artritida souvisí s rizikem předčasného porodu

Těhotné ženy s revmatoidní artritidou jsou ohroženy předčasným porodem. Narozené děti těchto žen mají také častěji nízkou porodní hmotnost. S těmito výsledky přichází nový výzkum dánských lékařů.
19. 1. 2015 Revmatoidní artritida
Plody podzimu, které musíte vyzkoušet!

Plody podzimu, které musíte vyzkoušet!

V létě jsme si užili svěží ovocnou hostinu, ale ani podzim nás neošidí. Ať už máte rádi jakékoli chutě, jistě se pro každého něco najde. Vybírejte z potravin bohatých na živiny, které pomáhají bojovat s nemocemi. Které to jsou?
19. 10. 2017 Revmatoidní artritida
I s artrózou můžete vyšívat

I s artrózou můžete vyšívat

Přinášíme několik tipů, jak se věnovat hrátkám s jehlou a nití, přestože trpíte revmatem. Stačí několik prostých pomůcek, správná technika a častější přestávky – radosti z vyšívání pak již nestojí nic v cestě!
1. 5. 2012 Revmatoidní artritida
Punkce odhalí příčinu vzniku„vody v koleni“

Punkce odhalí příčinu vzniku„vody v koleni“

Oteklý bolestivý kloub, díky kterému se nemůžete hýbat, jak jste zvyklí. Pokud je to i váš případ, neváhejte a jděte k lékaři. Možná máte tzv. vodu v koleni, která může signalizovat závažné onemocnění.
11. 7. 2010 Revmatoidní artritida
„Vodní sedmička“ pro rozhýbání kloubů

„Vodní sedmička“ pro rozhýbání kloubů

Přinášíme skvělou zprávu všem, kteří trpí bolestivými klouby. Pokud milujete koupání, můžete při pobytu ve vodě spojit příjemné s užitečným. Vodní cviky jsou totiž fajn možností, jak kloubům zasaženým revmatickou nemocí pomoci.
3. 3. 2014 Revmatoidní artritida