6 tipů pro zvládnutí artritidy během zimních měsíců
17. 2. 2013
Potíže související s artritidou mohou být u někoho mnohem výraznější během chladného období. Často se stává, že ani předepsané léky nedokážou dostatečně ulevit od bolesti.
Potíže související s artritidou mohou být u někoho mnohem výraznější
během chladného období. Často se stává, že ani předepsané léky nedokážou
dostatečně ulevit od bolesti. Pokud trpíte podobnými
problémy, vyzkoušejte následující rady směřující ke zmírnění příznaků
této nemoci.
Pomozte tělu se bránit
Upravte stravu.
Náš jídelníček má často vliv na to, jak se cítíme, a v souvislosti
s tím i na to, jak zvládáme danou chorobu. Například mnoho pacientů
trpících artritidou má vyšší riziko pro rozvoj dny (vzniká při nadměrném
usazování kyseliny močové v tkáních). Vynecháním potravin s vysokým
obsahem této kyseliny (játra, ledvinky a jiné vnitřnosti) je možné
snížit bolest, která pacienty provází. Místo toho je lepší začít
konzumovat třeba mořské ryby, drůbeží maso bez kůže, ovoce a zeleninu či
oříšky.
Užívejte doplňky. Řeč je o glukosaminu nebo
chondroitinu, prostředcích pro zmírnění bolesti asociované s artritidou.
Vždy byste se ale měli nejdříve poradit se svým ošetřujícím lékařem.
Pijte hodně tekutin. Je
to důležité zejména během zimy – lidé se v chladném období méně potí, a
proto také často zapomínají dostatečně pít. Tekutiny pomohou
odstraňovat z organismu toxické látky a zároveň mohou zmírnit bolest při
artritidě.
Dopřejte si odpočinek. V dnešním stresujícím životě je relax velmi důležitý. O to více u jedinců, kteří trpí nějakou nemocí.
Udržujte klouby v teple.
U lidí s artritidou zvyšuje chlad bolestivost kloubů. Někdy až do té
míry, že je může budit ze spánku. Proto je dobré udržovat se co
nejvíce v teple.
Cvičte pro zlepšení hybnosti.
Pokud máte nadváhu, je dobré pár kilogramů shodit a snížit tak zátěž
nemocných kloubů. Najděte si takové cvičení, při kterém zvýšíte tepovou
frekvenci. Tím krev rychleji odstraňuje toxiny z těla a snižuje tak
artritickou bolest. Pokud vás klouby bolí po cvičení, použijte na
postižená místa chladivé obklady.
Revoluce v léčbě – tak se často hovoří o cílené terapii, která zabírá nejen na revmatoidní nemoci. Co je na ní tak zázračného? A kdy přichází při řešení artritidy na řadu?
Pokud trpíte bolestmi kloubů, každodenní činnosti se mohou často zdát jako neřešitelný úkon. Nemocní s revmatoidní artritidou totiž mívají zpočátku nejčastěji postiženy malé klouby na rukách, často také zápěstí.
Většina pacientů trpících revmatickou nemocí hledá cesty, jak se vypořádat s bolestmi. Může nám ulevit teplo? Ovlivňuje revmatickou bolest naše psychika? Jak nám dokážou pomoci lékaři a co můžeme pro zlepšení udělat my sami? Na otázky nám odpověděla MUDr. Marta Olejárová, CSc., z Revmatologické kliniky 1. lékařské fakulty a Revmatologického ústavu.
Každému pacientovi s revmatickým onemocněním sdělí informace o správném užívání léku nejdříve jeho ošetřující lékař, revmatolog. Následně je pak připomene ještě lékárník, kterému je předepsaný recept předložen. Dodržování předepsané léčby už poté záleží jen na pacientovi. Právě nedůslednost na jeho straně může vyvolat mylný dojem, že léčba neúčinkuje, jak má. Lékaři často o tomto problému hovoří jako o nedostatečné adherenci k léčbě.
Revmatoidní artritida je nepříjemné zánětlivé onemocnění kloubů, které se bez vhodné léčby zhoršuje. Nejúčinnější, ale ne všemocnou terapií jsou bezesporu léky. Existuje však i řada nefarmakologických postupů. Nejefektivnějším krokem ovšem bývá kombinace obojího.
Revmatoidní artritida je chronické onemocnění kloubů, které medicína v současné době neumí úplně vyléčit. Na druhou stranu terapie v posledních letech zaznamenala velký pokrok. Jedinci s revmatoidní artritidou vstupují do léčebného procesu se směsicí očekávání, strachu a obav. Lékaři nahlížejí na problém z jiného úhlu pohledu, a tak může docházet v jejich vztahu k nejasnostem a následné nespokojenosti. To ostatně potvrzují výsledky rozsáhlého dotazníkového výzkumu, kterého se zúčastnili jedinci s revmatoidní artritidou i jejich lékaři po celém světě.
