Novinky - revmatoidní artritida

6 tipů pro zvládnutí artritidy během zimních měsíců

6 tipů pro zvládnutí artritidy během zimních měsíců

Potíže související s artritidou mohou být u někoho mnohem výraznější během chladného období. Často se stává, že ani předepsané léky nedokážou dostatečně ulevit od bolesti.

Potíže související s artritidou mohou být u někoho mnohem výraznější během chladného období. Často se stává, že ani předepsané léky nedokážou dostatečně ulevit od bolesti. Pokud trpíte podobnými problémy, vyzkoušejte následující rady směřující ke zmírnění příznaků této nemoci.

Pomozte tělu se bránit

  1. Upravte stravu. Náš jídelníček má často vliv na to, jak se cítíme, a v souvislosti s tím i na to, jak zvládáme danou chorobu. Například mnoho pacientů trpících artritidou má vyšší riziko pro rozvoj dny (vzniká při nadměrném usazování kyseliny močové v tkáních). Vynecháním potravin s vysokým obsahem této kyseliny (játra, ledvinky a jiné vnitřnosti) je možné snížit bolest, která pacienty provází. Místo toho je lepší začít konzumovat třeba mořské ryby, drůbeží maso bez kůže, ovoce a zeleninu či oříšky.
  2. Užívejte doplňky. Řeč je o glukosaminu nebo chondroitinu, prostředcích pro zmírnění bolesti asociované s artritidou. Vždy byste se ale měli nejdříve poradit se svým ošetřujícím lékařem.
  3. Pijte hodně tekutin. Je to důležité zejména během zimy – lidé se v chladném období méně potí, a proto také často zapomínají dostatečně pít. Tekutiny pomohou odstraňovat z organismu toxické látky a zároveň mohou zmírnit bolest při artritidě.
  4. Dopřejte si odpočinek. V dnešním stresujícím životě je relax velmi důležitý. O to více u jedinců, kteří trpí nějakou nemocí.
  5. Udržujte klouby v teple. U lidí s artritidou zvyšuje chlad bolestivost kloubů. Někdy až do té míry, že je může budit ze spánku. Proto je dobré udržovat se co nejvíce v teple. 
  6. Cvičte pro zlepšení hybnosti. Pokud máte nadváhu, je dobré pár kilogramů shodit a snížit tak zátěž nemocných kloubů. Najděte si takové cvičení, při kterém zvýšíte tepovou frekvenci. Tím krev rychleji odstraňuje toxiny z těla a snižuje tak artritickou bolest. Pokud vás klouby bolí po cvičení, použijte na postižená místa chladivé obklady.

(cabi)

Zdroj: www.ehow.com

Hodnocení článku:
(3529 hodnocení - 3,1 z 5)

Další doporučené články

10 tipů, jak zvládnout roli pečujícího s nadhledem

10 tipů, jak zvládnout roli pečujícího s nadhledem

Kromě špatností, které dokáže nadělat revmatické onemocnění na lidském těle, může mít zničující vliv i na psychiku člověka. Ti, kdo pečují o svého partnera s revmatickým onemocněním, se musí umět vypořádat s jeho náladovostí, nebo dokonce depresemi.
20. 5. 2011 Revmatoidní artritida
Správný řez aneb Když artritidu pomáhá léčit chirurg

Správný řez aneb Když artritidu pomáhá léčit chirurg

Základem léčby revmatoidní artritidy je bezesporu rehabilitace a pravidelné užívání léků. V případě závažného postižení kloubů však nemusí být tato opatření dostačující a přichází na řadu ruka chirurga.
15. 3. 2013 Revmatoidní artritida
Pomůcky, které usnadní život

Pomůcky, které usnadní život

Nejen chůze, ale i oblékání, osobní hygiena, stravování a příprava potravy či například psaní nebo i jen zvedání předmětů může být pro pacienta s revmatoidní artritidou obtížně řešitelné až neřešitelné.
22. 6. 2009 Revmatoidní artritida
Nejčastější mýty o revmatických nemocech

Nejčastější mýty o revmatických nemocech

Revmatické nemoci jsou chronické zánětlivé choroby, při nichž se imunitní systém obrátí proti vlastnímu tělu. Řadíme mezi ně více než stovku různých onemocnění, která postihují nejenom pohybový aparát, ale i další orgánové systémy. I přesto, že nejde o vzácné nemoci, panuje o nich celá řada mýtů.
5. 9. 2021 Revmatoidní artritida
Inzerce: