Artritida: nemoc nejen těla
21. 8. 2009Artritida i deprese jsou obě velmi častým, ale také léčitelným problémem. Se správnou terapií se většina lidí z deprese vzpamatuje – důležité je však vyhledat pomoc včas
. I tady platí známé heslo Čím dříve, tím lépe.
Co je to vlastně deprese
Deprese se objevuje u téměř 5 % populace, přičemž pouhá třetina z těchto pacientů je adekvátně léčena. Deprese není pouze špatná nálada nebo pocit smutku, pacientům bývá často zatěžko chodit i do zaměstnání nebo se účastnit běžných denních aktivit. Jedná se o poměrně závažný problém, který má dopady jak na fyzické, tak na duševní zdraví, a vyžaduje tedy pomoc odborníka.
Příčiny deprese jsou…
… rozmanité, přičemž deprese může postihnout člověka v každém věku. Řadíme sem faktory genetické, sociální izolaci, vystavení stresu, nemoc nebo zneužívání drog a alkoholu.
Jak poznáme, že má někdo v našem okolí depresi
O depresi bychom měli uvažovat, pokud u blízkého člověka zaznamenáváme některé z následujících příznaků po dobu delší než dva týdny:- pocity smutku, neštěstí, zmaru,
- ztráta zájmu nebo radosti z většiny obvyklých činností.
- úbytek, nebo naopak nabírání hmotnosti,
- poruchy spánku,
- zpomalené pohyby a reakce,
- únavnost a ztráta energie,
- bezdůvodné pocity viny,
- porucha koncentrace a paměti,
- myšlenky na smrt, úvahy o sebevraždě,
- pocity stresu, úzkosti a zmatenosti.
Deprese a artritida: skrytá souvislost
Téměř dvě třetiny pacientů s artritidou udávají, že jejich onemocnění poznamenává také jejich emoce. Mnoho z nich se obává dopadu artritidy na každodenní život a budoucnost. A pokud mají navíc bolesti, deprese a úzkosti je postihují až 4× častěji než pacienty žijící bez bolestí.Artritida může vyústit ve ztrátu nezávislosti, sebeúcty, schopnosti pracovat a pokračovat v sociálních aktivitách, je vyvíjen obrovský tlak na mezilidské vztahy – a to vše jsou rizikové faktory pro vznik deprese.
Jakou zvolit léčbu
Pro obě postižení existují efektivní možnosti. Typickým příkladem je pravidelná fyzická aktivita, která zlepšuje náladu a zároveň pomáhá získat kontrolu nad bolestí a ztuhlostí kloubů.Při těžší formě deprese je lépe zvolit:
- farmakologickou léčbu,
- kognitivně-behaviorální terapii, která naučí rozpoznat a změnit negativní myšlenkové vzorce,
- interpersonální terapii, která naučí vyrovnat se s artritidou a nutností dlouhodobé léčby.
- vyhledejte pomoc lékaře nebo psychologa,
- cvičte,
- jezte zdravě,
- omezte alkohol,
- zjistěte si o depresi a artritidě co nejvíc informací,
- poproste o podporu rodinu a přátele,
- zapojujte se do sociálních aktivit.
(pes)
Zdroj: www.arthritisvic.org.au
