Novinky - revmatoidní artritida

Jak bojovat s bolestí kloubů? Všemi dostupnými způsoby!

Jak bojovat s bolestí kloubů? Všemi dostupnými způsoby!

Bolest. Nedílná a pravděpodobně nejtěžší součást života nemocných s revmatoidní artritidou. Proto bychom vám o ní chtěli poskytnout několik informací a také návod, jak se s ní vyrovnat.

Bodání, tlak či sevření má člověku signalizovat, že se v organismu děje cosi špatného a že dotyčný by s tím měl něco udělat. Chronická bolest doprovázející kromě jiných onemocnění i revmatoidní artritidu již tuto funkci ale ztrácí. Její léčba bývá obtížná a ne vždy stoprocentně úspěšná. Proto je nutné s ní bojovat nejen pomocí léků, ale i změnou životního stylu, osobních postojů a zvyků.

Více druhů

U revmatoidní artritidy se obvykle vyskytují tři typy bolesti, které mají mírně odlišnou podstatu:

  • akutní zánětlivá – to je bolest, která přichází s novou atakou nemoci;
  • vznikající z poškození kloubů – s postupem choroby může dojít k poškození kloubů a tato bolest trvá i tehdy, když je artritida právě neaktivní;
  • zhoršená – bolest se může zvětšovat i následkem psychické zátěže, která pramení z potíží souvisejících s nemocí, zátěží v práci či ve škole nebo i z čehokoliv jiného.

Většina nemocných zažije nebo zažívá všechny typy této bolesti, ať již zvlášť, nebo v kombinaci.

Co dělat, když udeří

Nevzdávat se! Je to velice náročné, ale jen tak budete schopni s bolestí pracovat a s pomocí různých metod ji tlumit. Nabízíme vám k tomu několik tipů: 

  • Berte léky na bolest podle určitého rozvrhu, o kterém se poraďte se svým lékařem. Stálá hladina účinných látek v krvi bude bolest držet v únosných mezích.
  • Vyhýbejte se stresovým situacím a dostatečně relaxujte. Dobrým prostředkem pro zvládání bolesti může být i meditace. Je to metoda, kterou se lze naučit.
  • Snažte se na potíže nesoustředit. Obraťte pozornost na věci, které vás baví a které potěší.
  • Podle typu bolesti přikládejte teplé či studené obklady nebo dané místo masírujte. Jde o jednoduché vyzkoušené metody, které uleví spíše při mírných potížích.  

Aby byla bolest bez šance

Problémy při revmatoidní artritidě je ale potřeba řešit nejen tehdy, když se objeví, ale i z dlouhodobého hlediska. 

  • Vyzkoušejte kognitivně behaviorální terapii. Jedná se o psychologickou metodu. Díky ní se kromě jiného můžete naučit vyhýbat negativním myšlenkám, které se mohou v důsledku bolestí zhoršovat. Lidé s revmatoidní artritidou a s chronickými bolestmi většinou spoluprací s psychologem hodně získají.
  • Seznamte se s lidmi se stejnou chorobou. Poznáte, že nejste sami. Navíc si v komunitě stejně nemocných můžete vzájemně pomoci a předávat si cenné zkušenosti.
  • Dodržujte obecné zásady zdravé výživy. Jíte-li správně, budete zdravější. Když budete zdravější, budete na tom psychicky dobře. A když budete psychicky v pohodě, bolesti budou menší.
  • Pravidelně cvičte. Vhodný pohyb vašim kloubům prospěje, a to i v situaci, kdy bolí. Budou pružnější, odolnější a nemoc nebude postupovat tak rychle. O vhodnosti jednotlivých cviků se poraďte s lékařem nebo fyzioterapeutem. 
  • Cigaretám se obloukem vyhněte. V těle kuřáků jsou chronicky aktivovány prozánětlivé pochody, což revmatoidní artritidu zhoršuje a s tím i bolesti.
  • Alkohol pijte jen v omezené míře. Může vám připadat, že pití od bolesti ulevuje. Nenechte se ale zmást. V dlouhodobém výhledu velká konzumace alkoholu vaše zdraví poškozuje a tím zhoršuje i nemoc.
  • Zvažte pomoc psychiatra. Chronická choroba organismus velice zatěžuje. A když trpíte stálou bolestí, mohou se u vás časem objevit příznaky deprese. S jejich řešením může pomoci právě psychiatr.

(ivh)

Zdroj: ZELMAN, David. Coping With Rheumatoid Arthritis Pain. Dostupné z: www.webmd.com

Hodnocení článku:
(534 hodnocení - 3,1 z 5)

Další doporučené články

Reflexní terapie umí ulevit při artritidě

Reflexní terapie umí ulevit při artritidě

Probouzíte se s palčivou bolestí, klouby máte oteklé a každý pohyb se stává utrpením? Váš organismus sužuje nemoc zvaná revmatoidní artritida, která vede k deformacím a znehybnění kloubů.
16. 3. 2013 Revmatoidní artritida
Vaše nemoc vám nemusí bránit dostatečně se věnovat dětem

Vaše nemoc vám nemusí bránit dostatečně se věnovat dětem

Vychovávání dětí a starost o rodinu není jednoduchý úkol ani pro zdravého člověka. Pokud trpíte artritidou, bude to pro vás znamenat mnoho přemýšlení a plánování navíc. Pokud se ale na vše pečlivě připravíte, může mít vaše nemoc na chod rodiny jen minimální vliv.
6. 2. 2011 Revmatoidní artritida
5 věcí, které vám umožní pracovat bez bolesti

5 věcí, které vám umožní pracovat bez bolesti

Revmatoidní artritida ovlivňuje veškeré činnosti nemocného, což platí i o zaměstnání. Studie provedená v roce 2004 na šesti stovkách artritiků prokázala, že vytvoření komfortnějšího pracovního prostředí snižuje počet absencí těchto lidí až o 60 %.
9. 5. 2013 Revmatoidní artritida
Co je lepší volba pro revmatiky, lázně nebo wellness?

Co je lepší volba pro revmatiky, lázně nebo wellness?

Lázeňská léčba má u nás velkou tradici. Využívá se jako součást léčby při četných onemocněních včetně revmatoidní artritidy. Wellness pobyty získávají na popularitě zejména v posledních letech. Jsou pro revmatiky vhodné stejně jako lázně?
18. 7. 2018 Revmatoidní artritida
Vitaminy v roli pomocníků (nejen) při revmatických nemocech – 1. část

Vitaminy v roli pomocníků (nejen) při revmatických nemocech – 1. část

Vitaminy jsou látky, které se jako součásti různých enzymů účastní řady pochodů v těle. Přijímáme je v potravě a většinou o nich ani nevíme. Když řekneme například větu „Vezmi si mrkev, abys dobře viděl,“ ve skutečnosti tím říkáme: „Vitamin A v mrkvi obsažený dokáže ochránit oči před případnou infekcí.“
16. 1. 2011 Revmatoidní artritida
Léků na artritidu je dost, jen se musí správně zvolit

Léků na artritidu je dost, jen se musí správně zvolit

Revmatoidní artritida se úplně vyléčit nedá, ale je možné mírnit její projevy. Některé přípravky zabírají na bolest, jiné zase zpomalují průběh nemoci. Všechny však mají kromě výhody i svá rizika.
26. 9. 2016 Revmatoidní artritida