Novinky - revmatoidní artritida

Jak bojovat s bolestí kloubů? Všemi dostupnými způsoby!

Jak bojovat s bolestí kloubů? Všemi dostupnými způsoby!

Bolest. Nedílná a pravděpodobně nejtěžší součást života nemocných s revmatoidní artritidou. Proto bychom vám o ní chtěli poskytnout několik informací a také návod, jak se s ní vyrovnat.

Bodání, tlak či sevření má člověku signalizovat, že se v organismu děje cosi špatného a že dotyčný by s tím měl něco udělat. Chronická bolest doprovázející kromě jiných onemocnění i revmatoidní artritidu již tuto funkci ale ztrácí. Její léčba bývá obtížná a ne vždy stoprocentně úspěšná. Proto je nutné s ní bojovat nejen pomocí léků, ale i změnou životního stylu, osobních postojů a zvyků.

Více druhů

U revmatoidní artritidy se obvykle vyskytují tři typy bolesti, které mají mírně odlišnou podstatu:

  • akutní zánětlivá – to je bolest, která přichází s novou atakou nemoci;
  • vznikající z poškození kloubů – s postupem choroby může dojít k poškození kloubů a tato bolest trvá i tehdy, když je artritida právě neaktivní;
  • zhoršená – bolest se může zvětšovat i následkem psychické zátěže, která pramení z potíží souvisejících s nemocí, zátěží v práci či ve škole nebo i z čehokoliv jiného.

Většina nemocných zažije nebo zažívá všechny typy této bolesti, ať již zvlášť, nebo v kombinaci.

Co dělat, když udeří

Nevzdávat se! Je to velice náročné, ale jen tak budete schopni s bolestí pracovat a s pomocí různých metod ji tlumit. Nabízíme vám k tomu několik tipů: 

  • Berte léky na bolest podle určitého rozvrhu, o kterém se poraďte se svým lékařem. Stálá hladina účinných látek v krvi bude bolest držet v únosných mezích.
  • Vyhýbejte se stresovým situacím a dostatečně relaxujte. Dobrým prostředkem pro zvládání bolesti může být i meditace. Je to metoda, kterou se lze naučit.
  • Snažte se na potíže nesoustředit. Obraťte pozornost na věci, které vás baví a které potěší.
  • Podle typu bolesti přikládejte teplé či studené obklady nebo dané místo masírujte. Jde o jednoduché vyzkoušené metody, které uleví spíše při mírných potížích.  

Aby byla bolest bez šance

Problémy při revmatoidní artritidě je ale potřeba řešit nejen tehdy, když se objeví, ale i z dlouhodobého hlediska. 

  • Vyzkoušejte kognitivně behaviorální terapii. Jedná se o psychologickou metodu. Díky ní se kromě jiného můžete naučit vyhýbat negativním myšlenkám, které se mohou v důsledku bolestí zhoršovat. Lidé s revmatoidní artritidou a s chronickými bolestmi většinou spoluprací s psychologem hodně získají.
  • Seznamte se s lidmi se stejnou chorobou. Poznáte, že nejste sami. Navíc si v komunitě stejně nemocných můžete vzájemně pomoci a předávat si cenné zkušenosti.
  • Dodržujte obecné zásady zdravé výživy. Jíte-li správně, budete zdravější. Když budete zdravější, budete na tom psychicky dobře. A když budete psychicky v pohodě, bolesti budou menší.
  • Pravidelně cvičte. Vhodný pohyb vašim kloubům prospěje, a to i v situaci, kdy bolí. Budou pružnější, odolnější a nemoc nebude postupovat tak rychle. O vhodnosti jednotlivých cviků se poraďte s lékařem nebo fyzioterapeutem. 
  • Cigaretám se obloukem vyhněte. V těle kuřáků jsou chronicky aktivovány prozánětlivé pochody, což revmatoidní artritidu zhoršuje a s tím i bolesti.
  • Alkohol pijte jen v omezené míře. Může vám připadat, že pití od bolesti ulevuje. Nenechte se ale zmást. V dlouhodobém výhledu velká konzumace alkoholu vaše zdraví poškozuje a tím zhoršuje i nemoc.
  • Zvažte pomoc psychiatra. Chronická choroba organismus velice zatěžuje. A když trpíte stálou bolestí, mohou se u vás časem objevit příznaky deprese. S jejich řešením může pomoci právě psychiatr.

(ivh)

Zdroj: ZELMAN, David. Coping With Rheumatoid Arthritis Pain. Dostupné z: www.webmd.com

Hodnocení článku:
(1057 hodnocení - 3,1 z 5)

Další doporučené články

Nemocnému s artritidou prospívá zájem rodiny

Nemocnému s artritidou prospívá zájem rodiny

Přestože se v dnešní době čím dál více spoléháme v péči o chronicky nemocné a starší lidi na zdravotní systém, nemocnice, léčebny dlouhodobě nemocných a pečovatelské domy, mnohé nasvědčuje tomu, že tento stav není zdaleka ideální...
4. 1. 2010 Revmatoidní artritida
Se zánětem si poradí zelený čaj

Se zánětem si poradí zelený čaj

Číňané považují zelený čaj za takřka zázračný nápoj. Současná západní medicína jim dává za pravdu. Nyní se zdá, že by zelený čaj mohl pomoci i pacientům s autoimunitními poruchami.
23. 4. 2009 Revmatoidní artritida
Bolest kloubů se změnou počasí opravdu souvisí!

Bolest kloubů se změnou počasí opravdu souvisí!

Věříte tomu, že lidé s artritidou dokážou předpovědět blížící se změnu počasí? Nebo jste skeptičtí a považujete podobná tvrzení za babské řeči? Seriózní výzkum hovoří jasně: artritici jsou na vnímání počasí obzvláště citliví.
10. 11. 2013 Revmatoidní artritida
Artritida a spánek. Pět tipů na dobrou noc

Artritida a spánek. Pět tipů na dobrou noc

Až 80 procent jedinců s revmatoidní artritidou si stěžuje na špatné spaní. Nemohou usnout, často se budí a vstávají s kohoutem. Bohužel nedostatek kvalitního spánku zhoršuje projevy nemoci. Proto přinášíme pět triků, jak se problémů se spaním zbavit.
8. 6. 2017 Revmatoidní artritida
Připravte nemocnému partnerovi romantický večer ve dvou

Připravte nemocnému partnerovi romantický večer ve dvou

Revmatické onemocnění, tak jako většina chronických zdravotních potíží, klade na nemocného člověka nemalé nároky. Zvládat každodenní povinnosti je obtížné a na speciální aktivity mnohdy nezbývá energie. Pokud vám záleží na tom, aby z vašeho vztahu nevyprchalo napětí a romantika, připravte občas svému nemocnému partnerovi malé překvapení. Poradíme vám, jak na to.
20. 5. 2011 Revmatoidní artritida
Bolí vás klouby? Na nic nečekejte a jděte k lékaři

Bolí vás klouby? Na nic nečekejte a jděte k lékaři

Revmatoidní artritida je bolestivé onemocnění, které vede k deformitám kloubů a postupně až nesoběstačnosti pacienta. Vše ale může být úplně jinak, pokud se nemoc zachytí a začne léčit opravdu včas.
12. 3. 2011 Revmatoidní artritida