Pokud trpíte artritidou, jste si jistě vědomi pozitivního účinku pohybové aktivity na své onemocnění. Proti bolestem kloubů a svalů působí například posilovací a protahovací cviky, plavání nebo jízda na kole. Pokud však chcete vyzkoušet něco méně tradičního, zabruste do světa čínských bojových umění a objevte tai-či.
Pokud trpíte artritidou, jste si jistě vědomi pozitivního účinku pohybové aktivity na své onemocnění. Proti bolestem kloubů a svalů, které pacienty s revmatoidní artritidou trápí asi nejvíce, a také proti ztuhlosti působí například posilovací a protahovací cviky, plavání nebo jízda na kole. Pokud však chcete vyzkoušet něco méně tradičního, zabruste do světa čínských bojových umění a objevte tai-či.
Jak na to
Tai-či není jen bojové, ale také relaxační cvičení, které se vyznačuje pomalými, klidnými a vláčnými pohyby. Tyto pohyby jsou doplněny také hlubokým dýcháním. Ve svém důsledku pak nejen ulevuje od bolestí, ale zároveň napomáhá i ke zlepšování celkového fyzického zdraví. Obvykle se cvičí ve skupině, ale můžete i individuálně, sami, kdykoliv máte chvilku času. Pokud ale s tai-či teprve začínáte, vždy se svěřte do rukou zkušenému mistrovi, abyste si navíc ještě neublížili. Velmi oblíbené je toto cvičení samozřejmě v Číně a v asijských zemích obecně, na Západ zatím proniká pomalu.
Blahodárné účinky potvrzují i vědci
Existuje hned několik studií, které se týkají výzkumu účinnosti tai-či při odstraňování bolestí, zlepšování kvality života a pohybových možností u pacientů s revmatoidní artritidou. Vesměs všechny ukázaly významné pokroky ve všech sledovaných parametrech.
Pozitiva a negativa
Tai-či není nijak nákladný sport a navíc je poměrně pohodlné. Jako velký přínos shledávají lékaři také cvičení ve skupině, neboť napomáhá odbourávat sociální bariéry. Jako negativní lze možná zmínit fakt, že cvičení tai-či vyžaduje kromě jiného pokrčená kolena, což může být pro některé lidi trpící bolestmi v kolenou obtížné.
Pokud trpíte revmatoidní artritidou, vaše dny mohou být velmi náročné. Přinášíme proto 5 tipů, jak zvládnout běžné denní aktivity s minimální bolestí a bez zbytečných ztrát energie.
Revmatoidní artritida (RA) je autoimunitní onemocnění postihující primárně klouby. Může ale zasahovat i další orgány včetně gastrointestináního traktu (GIT). Pacienti s RA mají o 70 % vyšší výskyt zažívacích obtíží než obecná populce. Projevy jsou rozmanité a mohou zahrnovat ztrátu chuti k jídlu, úbytek hmotnosti, nadýmání, bolesti břicha, zácpu, průjem, reflux či podráždění žaludku, vznik vředů, krvácení do trávicího traktu, nevolnosti, zvracení a další. Příčinou může být samotná RA, medikace podávaná v terapii tohoto onemocnění, nebo také průvodní autoimunitní choroba. Souvislost RA se zažívacím traktem lze nalézt i v etiopatogenezi nemoci, na které se podle některých studií podílí složení střevního mikrobiomu.
Kromě věhlasu a mnohdy pohnutých osudů spojuje mnoho známých osobností napříč časem i jedno onemocnění – revmatoidní artritida. Podívejte se, kdo se s touto nemocí také potýkal.
Artróza a artritida jsou zcela odlišná postižení poškozující klouby. Svými projevy se ale výrazně prolínají a v konečném důsledku se projevují shodně. Při obou postiženích bolí klouby.
Termoterapie (aplikace tepla nebo chladu) je jednou z nejstarších metod léčby příznaků revmatických nemocí. Její účinky se u jednotlivých pacientů liší, ale úleva může být při správném přístupu značná.
Příznaky revmatoidní artritidy se mohou projevit již v raném dětství. V různé formě postihují revmatické nemoci více než sto ze sta tisíc dětí. Dnes téměř 30leté Američance diagnostikovali revmatoidní artritidu již ve čtrnácti měsících věku. Přes kvalitní biologickou léčbu se s nemocí a s problémy, které s sebou přináší jak revmatoidní artritida sama, tak její léčba, potýká dodnes.
