Pět způsobů boje s bolestí kloubů: vyberte si ten svůj
19. 5. 2014
Příčin, proč nás zlobí klouby, je celá řada. Podobně dlouhý je taktéž seznam způsobů, jak si od této mnohdy úporné bolesti ulevit. Nechte se inspirovat našimi následujícími tipy, svůj výběr ale vždy zkonzultujte s lékařem.
1. Kryoterapie
Kryoterapie neboli léčba chladem potlačuje
v postiženém místě zánětlivé projevy, zejména otok. Zablokováním
patřičných receptorů také snižuje vnímání bolesti. Tuto metodu lze
využít i v domácím prostředí, a to za pomoci ledu, který vložíme do
čisté utěrky. Nikdy nepřikládáme led na holou kůži přímo, protože bychom
si mohli způsobit omrzliny.
2. Hydroterapie
Prouděním
vody o ideální teplotě lze docílit uvolnění napětí v kloubech či svalech
a tím také ulevit od bolesti. Horká koupel rovněž napomůže ke zlepšení
krevního průtoku.
3. Masáž
Zmírnění bolesti kloubů je
možné dosáhnout pomocí masáže problematické oblasti, zejména
aplikujeme-li při ní některý z volně prodejných masážních gelů.
4. Léky
Využitím
více či méně běžných přípravků je možné tlumit zánětlivý proces, který
bývá častou příčinou bolesti v kloubu. V některých případech také
pomohou léky uvolňující stažené svalstvo. Při léčbě artrózy bývají
s výhodou užívána léčiva aplikovaná přímo do kloubu, která pomohou
zlepšit stav postižené chrupavky.
5. Cvičení
Zatímco pro
poraněný kloub není alespoň v počátku pohyb vhodný, u revmatoidní
artritidy je tomu právě naopak. Díky cvičení lze zachovat dostatečnou
svalovou sílu a rozsah pohybu v kloubu a tím mimo jiné předejít budoucí
bolesti. Důležitá je však vytrvalost a pravidelnost.
S výběrem
vhodné metody, pomocí níž lze docílit úlevy od bolesti, by měl pomoci
odborník. Odlišnosti procesů, které probíhají v nemocném kloubu, jsou
totiž příčinou různého účinku jednotlivých procedur u více osob.
Téměř každý bude mít v seznamu vánočních dárků někoho, kdo se léčí s chronickým onemocněním – ať už vysokým krevním tlakem, cukrovkou, srdeční slabostí, nebo třeba revmatickou chorobou. Někdy je těžké vymyslet vhodný dárek, který by potěšil, pomohl a neublížil. A přesně takové tipy vám přinášíme.
Lidé s nemocnými klouby skoro nepotřebují předpověď počasí. Jeho změnu jim „hlásí“ bolavá kolena, ramena, kyčle, páteř i drobné klouby prstů. V zimě se přitom bolest stává téměř nesnesitelnou. Poradíme, jak na ni vyzrát.
Revmatické onemocnění, tak jako většina chronických zdravotních potíží, klade na nemocného člověka nemalé nároky. Zvládat každodenní povinnosti je obtížné a na speciální aktivity mnohdy nezbývá energie. Pokud vám záleží na tom, aby z vašeho vztahu nevyprchalo napětí a romantika, připravte občas svému nemocnému partnerovi malé překvapení. Poradíme vám, jak na to.
Cvičení jogínských ásan vás zbaví nejen stresu. Dokáže totiž pomoci i v případě, že trpíte revmatoidní artritidou. Pro nemocné je cvičení často nepříjemné, protože při něm cítí bolest a ztuhlost kloubů. Právě pohyb je ale jedním z nejlepších prostředků, jak s revmatoidní artritidou zatočit.
Podle nového výzkumu britských lékařů se zdá, že by mohl být překonán jeden z mýtů o revmatoidní artritidě. Revmatici už pravděpodobně nebudou varováni před pohybem, ale naopak jim pohyb a posilování mohou přinést úlevu!
Aerobní cvičení, posilování a flexibilita, to je zdravý pohybový mix při artritidě. Neexistuje totiž důvod, proč byste nemohli cvičit, samozřejmě poté, co vše zkonzultujete se svým revmatologem. Od bolestí zad vám totiž pomůže ulevit i vhodné cvičení! Důležité je zařadit do tréninku cviky podporující nejen vaši sílu ale i ohebnost a pružnost...