Novinky - revmatoidní artritida

Teplo, nebo chlad? Víte, co pomáhá při akutním a co při chronickém zánětu?

Teplo, nebo chlad? Víte, co pomáhá při akutním a co při chronickém zánětu?

Termoterapie (aplikace tepla nebo chladu) je jednou z nejstarších metod léčby příznaků revmatických nemocí. Její účinky se u jednotlivých pacientů liší, ale úleva může být při správném přístupu značná.

Léčba teplem a chladem není léčbou příčinnou. To znamená, že na podstatu nemoci nemá žádný vliv. Může však snížit bolestivost a ztlumit zánět kloubů, a proto se používá jako podpůrná léčebná metoda.

Teplo

Revmatická onemocnění mají zánětlivý charakter. Léčba teplem proto může na první pohled vypadat jako nesmysl. Ale účinek tepla nespočívá v ovlivnění zánětu. Teplo snižuje napětí svalů a podporuje krevní oběh. Mnozí pacienti zjišťují, že aplikace tepla jim prostě dělá dobře. Teplo:

  1. zvětšuje rozsah pohyblivosti kloubů,
  2. zmírňuje ztuhlost a bolest,
  3. před cvičením pomáhá připravit pohybový systém na zátěž.

Způsobů aplikace tepla je mnoho. Od koupele, sprchy a sauny přes třešňové, pohankové nebo gelové polštářky, elektrickou dečku, teplejší oblečení nebo posezení u kamen až po vyhřívání těla zevnitř horkými nápoji.

Ale pozor. Jestliže se takto chystáte léčit akutně zanícené klouby, můžete se se zlou potázat. Při probíhajícím silném zánětu dejte přednost chlazení.

Prospěšný účinek tepla může být výraznější v kombinaci se cvičením. Po rozehřátí se vám bude cvičit snáz a pohyb bude příjemnější i účinnější.

Chlad

Akutní zánět kloubů je velmi obtěžující. Napětí, otok a bolest mohou poněkud ustoupit po přiložení studeného obkladu nebo ledu, ani zde však neplatí, že se tím nedá nic zkazit. U lidí s Raynaudovým syndromem (poruchou prokrvení okrajových částí těla) může kontakt s chladným obkladem nebo ledem fungovat jako spouštěč obtíží.

Možností aplikace chladu na klouby je opět mnoho, například:

  • ručník namočený v chladné vodě,
  • led v utěrce nebo sáčku,
  • speciálně tvarované gelové obklady ze zdravotnických potřeb.

Užitečná je také mražená zelenina. Třeba zrnka hrášku nebo kukuřice se dobře rozprostřou kolem chlazené části těla. Pro použití mimo pohodlí domova jsou praktické chladivé masti a spreje.

Bezpečnost především

Při aplikaci tepla a chladu vždy myslete na to, abyste se nepopálili, neopařili, nenachladili nebo si nezpůsobili omrzliny. I zdánlivě nevinné věci dovedou člověku ublížit; příkladem může být netěsnící termofor.

(pez)

Zdroj: www.everydayhealth.com

 

 

Hodnocení článku:
(1028 hodnocení - 2,9 z 5)

Další doporučené články

Zlepšete revma sportem: tanec

Zlepšete revma sportem: tanec

Jednou z nejpříjemnějších forem pohybu je tanec. Že jste na diskotéku staří, tančili jste naposledy na svatbě a do tanečních pro pokročilé by vás nikdo nedostal?
7. 1. 2012 Revmatoidní artritida
Kojte. Snížíte tím riziko vzniku revmatoidní artritidy o polovinu

Kojte. Snížíte tím riziko vzniku revmatoidní artritidy o polovinu

Budete-li kojit své dítě co nejdéle, snížíte tak pravděpodobnost, že u vás propukne revmatoidní artritida. Zjistili to vědci z Fakultní nemocnice v Malmö ve Švédsku. Cílem jejich studie bylo zjistit, zda kojení či užívání orální antikoncepce ovlivňuje budoucí riziko revmatického onemocnění.
17. 3. 2010 Revmatoidní artritida
Sedm tipů, jak zatočit s chronickou bolestí

Sedm tipů, jak zatočit s chronickou bolestí

Bolest je způsob, jak tělo oznamuje, že něco není v pořádku. Obtíže mohou být mírné a přerušované, ale i těžké a neustupující. Odborníci vědí, že neléčená akutní bolest často vede k té chronické. Ta může trvat roky a ovlivňovat vaši fyzickou i emocionální pohodu. Jak se bránit?
12. 9. 2016 Revmatoidní artritida
Dostaňte nemoc pod kontrolu: budete výkonnější v práci i v sexu

Dostaňte nemoc pod kontrolu: budete výkonnější v práci i v sexu

Až 40 % nemocných uvedlo, že revmatická artritida byla jediným důvodem, proč nejsou sexuálně aktivní. Závěry také ukázaly, že kromě fyzických problémů a emocionálních následků hlásili pacienti s RA pocity viny a frustrace.
30. 8. 2010 Revmatoidní artritida
V zimních měsících udržujte své klouby raději v teple

V zimních měsících udržujte své klouby raději v teple

Chladné počasí, namrzlé chodníky i vánoční stres mohou být pro pacienty s revmatoidní artritidou opravdovou výzvou. Víte, jak v zimních měsících potlačit artritickou bolest a bojovat se ztuhlostí kloubů?
16. 12. 2018 Revmatoidní artritida