stránky pro laickou veřejnost
RSS Napsali o nás Informace pro média Kontakt na redakci Redakční rada Vstup pro odborníky Pro veřejnost
 

Teplo, nebo chlad? Víte, co pomáhá při akutním a co při chronickém zánětu?

Termoterapie (aplikace tepla nebo chladu) je jednou z nejstarších metod léčby příznaků revmatických nemocí. Její účinky se u jednotlivých pacientů liší, ale úleva může být při správném přístupu značná.

Teplo, nebo chlad? Víte, co pomáhá při akutním a co při chronickém zánětu?
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Léčba teplem a chladem není léčbou příčinnou. To znamená, že na podstatu nemoci nemá žádný vliv. Může však snížit bolestivost a ztlumit zánět kloubů, a proto se používá jako podpůrná léčebná metoda.

Teplo

Revmatická onemocnění mají zánětlivý charakter. Léčba teplem proto může na první pohled vypadat jako nesmysl. Ale účinek tepla nespočívá v ovlivnění zánětu. Teplo snižuje napětí svalů a podporuje krevní oběh. Mnozí pacienti zjišťují, že aplikace tepla jim prostě dělá dobře. Teplo:

  1. zvětšuje rozsah pohyblivosti kloubů,
  2. zmírňuje ztuhlost a bolest,
  3. před cvičením pomáhá připravit pohybový systém na zátěž.

Způsobů aplikace tepla je mnoho. Od koupele, sprchy a sauny přes třešňové, pohankové nebo gelové polštářky, elektrickou dečku, teplejší oblečení nebo posezení u kamen až po vyhřívání těla zevnitř horkými nápoji.

Ale pozor. Jestliže se takto chystáte léčit akutně zanícené klouby, můžete se se zlou potázat. Při probíhajícím silném zánětu dejte přednost chlazení.

Prospěšný účinek tepla může být výraznější v kombinaci se cvičením. Po rozehřátí se vám bude cvičit snáz a pohyb bude příjemnější i účinnější.

Chlad

Akutní zánět kloubů je velmi obtěžující. Napětí, otok a bolest mohou poněkud ustoupit po přiložení studeného obkladu nebo ledu, ani zde však neplatí, že se tím nedá nic zkazit. U lidí s Raynaudovým syndromem (poruchou prokrvení okrajových částí těla) může kontakt s chladným obkladem nebo ledem fungovat jako spouštěč obtíží.

Možností aplikace chladu na klouby je opět mnoho, například:

  • ručník namočený v chladné vodě,
  • led v utěrce nebo sáčku,
  • speciálně tvarované gelové obklady ze zdravotnických potřeb.

Užitečná je také mražená zelenina. Třeba zrnka hrášku nebo kukuřice se dobře rozprostřou kolem chlazené části těla. Pro použití mimo pohodlí domova jsou praktické chladivé masti a spreje.

Bezpečnost především

Při aplikaci tepla a chladu vždy myslete na to, abyste se nepopálili, neopařili, nenachladili nebo si nezpůsobili omrzliny. I zdánlivě nevinné věci dovedou člověku ublížit; příkladem může být netěsnící termofor.

(pez)

Zdroj: www.everydayhealth.com

 

 

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také

Konopí je při artritidě dostupné jen v případě bolestí. Dokázalo by víc?

Konopí je při artritidě dostupné jen v případě bolestí. Dokázalo by víc?

Při artritidě cvičte, budete pružnější

Aerobní cvičení, posilování a flexibilita, to je zdravý pohybový mix při artritidě. Neexistuje totiž důvod, proč byste nemohli cvičit,...

Chcete předejít artritidě? Vsaďte na kojení!

Zda se u člověka během života rozvine revmatoidní artritida, či nikoliv, to může ovlivnit řada okolností. Vedle těch genetických...

5 nejčastějších chyb, které zhoršují revma

5 nejčastějších chyb, které zhoršují revma

Nepanikařte, když léky neúčinkují okamžitě

Nepanikařte, když léky neúčinkují okamžitě

Osm tipů, jak podpořit léčbu artritidy

Revmatoidní artritida je nepříjemné zánětlivé onemocnění kloubů, které se bez vhodné léčby zhoršuje. Nejúčinnější, ale ne všemocnou terapií jsou...

 

Zpravodaj

Luboš: Odpovídám na příběhy čtenářek. 15 let jsem jsem jezdil s kamionem TIR potom do důchodu s ...

 
Otestujte se na rizika
revmatických onemocnění
 

Diskuse

 

Lenka: Dobrý den, chtěla bych poprosit o vaše zkušenosti. Již přes 2 roky běhám po doktorech, z...

Marek: Ahoj, již je tomu rok, co se mi na hřebětě ruky, konkrétně u zápěstí (symetricky na obou...

 

vstup do diskuse