Novinky

Moje revma a experimenty se stravou

Moje revma a experimenty se stravou

Jste přesvědčeni o tom, že se zbavíte revmatického onemocnění pouze změnou stravovacích návyků? Na vašem místě bych na to ale nespoléhala.

Ať chceme, nebo ne, z médií se na nás valí titulky o dietní stravě a jejích zázračných účincích:

Bez lepku mi jde všechno líp!

Vyloučil ze stravy mléko a je spokojený

Veganství mi změnilo život

Syrová strava nás ochrání před civilizačními chorobami

Paleo je recept na dlouhověkost

Chcete být zdraví? Odstraňte sacharidy!

Je možné si z nich vyvodit jediný závěr: Ze stravy je třeba vyloučit prakticky všechno. Jestli máte smysl pro humor, uspořádejte raw grilovací party pro paleovegany a pak nám dejte vědět, jak to probíhalo…

Co se letos jí?

Móda přichází a odchází, a to nejen co se oděvů týká. Kdo si dnes vzpomene na bodovou, vaječnou nebo citrusovou dietu? Koho ještě zajímá dělená strava? Nyní je v kurzu dieta protizánětlivá, veganská, nízkosacharidová a další. Některé z nich se mohou pyšnit i vědeckým podkladem, ale stává se, že i ten se zničehonic rozplyne. Na to, jak se vyznat ve změti protichůdných informací, hledáme odpověď asi všichni. Zatím však nikdo neprokázal, že dieta může nahradit léčbu revmatických onemocnění. Pokud vám někdo něco takového slibuje, vždy zpozorněte.

Na vlastní kůži 

Mohu se s vámi podělit o svoji osobní zkušenost se stravováním při revmatické chorobě. Od některých diet jsem si slibovala omezení váhy, od jiných ozdravění organismu. Další jsem dokonce držela ze solidarity se zbytkem rodiny – v tomto případě šlo o dietu bezlepkovou (jak se později ukázalo, byla jsem jediná, kdo ji skutečně dodržoval).

Jak to dopadlo?

  1. Po vyzkoušení nízkosacharidové (low-carb) stravy mohu potvrdit, že pro mozek jsou výhradním zdrojem energie sacharidy. Tuto dietu doporučuji především lidem, kteří nepotřebují myslet a nemusí být přes den vzhůru.
  2. Bezlepková strava mi trochu vylepšila pleť, ale zato mi významně zhoršila trávení. Někdo se vyloučením lepku zbaví průjmu, já to měla přesně naopak.
  3. Vyloučit mléčné výrobky pro mě bylo čiré utrpení, bez mléka a jogurtů nemohu být a život není výkon trestu.
  4. Protizánětlivá dieta mi revma nezlepšila, pouze jsem přešla na dost jednotvárnou stravu. Částečně za to může i moje potravinová alergie, která mě dlouhodobě připravuje o ryby a mořské plody, ořechy, semínka a téměř všechno ovoce. Udržení pestrosti stravy i po odstranění „zánětových“ potravin bylo spíš pracnější než užitečné.

Jíme proto, abychom žili. Ne naopak

Po letech dietních experimentů jsem se odnaučila experimentovat. Mé tělo není laboratoř pro módní výstřelky nutričních odborníků. Stravuji se co nejpestřeji, sladkosti si dopřávám jen v malém množství a vždy po hlavním jídle. Obilniny střídám, ale lepku se nevyhýbám. Maso jím ráda, ovšem uzeniny jsem výrazně omezila. Ničeho si nedávám velké množství. Mlsat slané jsem přestala úplně a místo toho jsem začala pravidelně běhat. Výsledek? Jsem v nejlepším zdravotním stavu za poslední roky.

(pez)

Hodnocení článku:
(501 hodnocení - 2,7 z 5)

Další doporučené články

Od bolesti kloubů uleví i správná skladba stravy

Od bolesti kloubů uleví i správná skladba stravy

Lidé jsou různí a každému prospívá či škodí něco jiného. To platí i o relativně velké části nemocných revmatoidní artritidou – ti totiž tvrdí, že na ztuhlé a bolavé klouby pomáhá speciální jídelníček.
10. 12. 2012 Bechtěrevova nemoc
Na revmatické problémy pomohou kromě léků i bylinky

Na revmatické problémy pomohou kromě léků i bylinky

Existuje celá řada rostlin, které lze použít při léčbě revmatických potíží a zmírnit tak bolesti kloubů. Jejich dlouhodobé užívání může dokonce snížit vznik chronických zánětů. Mezi nejpopulárnější bylinky patří andělika, pampeliška, zázvor, starček obecný, jalovec, hořčice, řebříček, heřmánek, černý pepř či majoránka.
30. 4. 2011 Bechtěrevova nemoc
Co dělat, když vás bolí v kříži?

Co dělat, když vás bolí v kříži?

Sužuje vás bolest hýždí a zadní strany stehen? Přenáší se i do oblasti třísel či stydké spony? Komplikuje vám tato bolest váš běžný pohyb? Přinášíme vám několik tipů, jak vyzrát na bolest křížokyčelního kloubu.
13. 11. 2018 Bechtěrevova nemoc
Jste bechtěrevik? Myslete na racionální stravu!

Jste bechtěrevik? Myslete na racionální stravu!

V posledních letech získala na popularitě řada speciálních diet pro pacienty se spondylitidou. Vesměs žádná ale bohužel nevycházela z pečlivé kontrolované studie. V zásadě tato doporučení vznikla jako zkušenosti samotných pacientů, kteří postupem času zjistili...
25. 11. 2009 Bechtěrevova nemoc
Osteoporóza a bechtěrev: pomůže biologická léčba?

Osteoporóza a bechtěrev: pomůže biologická léčba?

Osteoporóza trápí vysoké procento osob trpících Bechtěrevovou chorobou, a to včetně mladých nemocných. Přestože úbytek kostní tkáně nebolí, může vést ke zlomeninám a souvisejícím vážným zdravotním komplikacím. Nově provedené studie naznačují, že biologická léčba užívaná v terapii revmatologických onemocnění může nemocným pomoci také v této oblasti.
15. 9. 2014 Bechtěrevova nemoc