Novinky - psoriáza

Jak se vyrovnat s psoriázou?

Jak se vyrovnat s psoriázou?

Zatímco velkou část nemocí na první pohled nevidíte, u lupénky je to zpravidla přesně naopak. Kůže pacientů bývá pokryta nevzhlednými červenými ložisky s olupujícími se bílými šupinkami. Cílem léčby je postižení kůže pokud možno minimalizovat. Ovšem to může nějakou dobu trvat a stejně tak se může výskyt ložisek opakovaně vracet.

Psoriáza se u pacientů nejčastěji vyskytuje v oblastech nad lokty, koleny, ve vlasech, v oblastech rozkroku i v křížové oblasti, typické bývají také žlutohnědé nehty. Objevit se nepochybně může i na jiných částech těla.

Pro řadu pacientů je poměrně problematické se se svým vzhledem smířit. Mj. totiž naráží na nepříjemné reakce ve svém okolí. Méně informovaní jedinci mohou totiž nabýt dojmu, že o sebe dostatečně nepečují, a dokonce mají problémy s hygienou. Také mohou dostat strach, že by od psoriatiků mohli „něco“ chytit. Tyto reakce okolí se pochopitelně mohou odrážet v náladě pacientů s lupénkou, jejich sebevědomí i vztazích. U jedinců s psoriázou je vyšší riziko rozvoje depresivních stavů a úzkosti. Navíc zhruba třetině dospělých toto onemocnění narušuje jejich milostný život.

Mohu získat nad psoriázou kontrolu?

Jak už bylo uvedeno, cílem současné moderní terapie psoriázy je tzv. čistá kůže bez kožních projevů nemoci. Přesto lupénka doprovází pacienty celým životem, a proto je důležité se s ní naučit žít.

Většina psychických problémů vychází z nepřijetí psoriatika jeho okolím, respektive pramení z nepřijetí sebe sama. Pokud se vám tedy povede předcházet novým vzplanutím anebo zhoršování aktuálního stavu vašeho onemocnění, vaše sebedůvěra bude větší. Pokuste se vyhýbat spouštěčům, které onemocnění zhoršují. Je však třeba mít na paměti, že ne vždy to pomůže, a proto je třeba se starat i o své duševní zdraví a mírnit každodenní stres.

Obvyklé provokující faktory aneb čemu se vyhnout

Mezi časté spouštěcí faktory patří: 

  • poranění kůže – říznutí, škrábnutí, kousnutí, spálenina nebo i tlak na kůži;
  • kouření – i pasivní;
  • alkohol – především ve větším množství;
  • některé léky – přípravky na vysoký krevní tlak, antimalarika a také rychlé vysazení kortikoidů;
  • infekce – zejména kožní;
  • stres, který ovlivňuje imunitní systém.

Většina pacientů také potvrdí, že negativně se na výskytu kožních projevů podílí i chladné a suché počasí. Ovšem tomu se lze obvykle vyhnout jen velmi těžko. 

Jak mírnit stres?

Prostřednictvím optimální životosprávy je naopak možné ovlivnit onemocnění pozitivně. Mj. prostřednictvím:

  • Cvičení – nejenom, že budete mít lepší náladu, ale při cvičení se snižuje zánětlivá reakce. Také si udržujete stabilní váhu. Naopak obezita lupénku zhoršuje.
  • Meditace – během této aktivity dochází ke zklidnění mysli a stejně jako při cvičení se snižuje zánětlivá reakce.
  • Času s přáteli a rodinou – díky komunikaci se svými nejbližšími můžete snižovat napětí, které se ve vás během dne nahromadí. A také vám dává pocit, že jste přijímáni.

Co když nic nepomáhá?

Někdy se můžete cítit jako v začarovaném kruhu. Snažíte se dodržovat zdravý životní styl, ale přesto se vám objeví nová psoriatická ložiska. To vám způsobuje další stres a průběh onemocnění se zhoršuje. Vaše sebevědomí je menší a menší, kdežto stres se prohlubuje. Jak z toho ven?

  • Vysvětlujte – pro většinu lidí jsou opovrhující pohledy ostatních bolestivé. Vy za své onemocnění ale nemůžete! Nebojte se jim říct, že se jedná o lupénku, a uklidněte je, že se nenakazí, že jde o dědičné onemocnění. Možná se za své zírání zastydí a ušetříte jejich pohledy někomu jinému.
  • Sdílejte – pokuste se najít někoho, kdo tímto onemocněním též trpí, v tomto ohledu velmi pomáhá zapojení do pacientské organizace. Můžete společně sdílet svá trápení a navzájem se podporovat. Jedinci se stejným problémem vám lépe porozumí, protože vědí, čím si procházíte.
  • Nechte si pomoct – pokud se vám nedaří zbavit špatné nálady a neustále bojujete se sebepřijetím, poproste svého ošetřujícího praktického lékaře, aby vám doporučil psychoterapeuta. Ten vám pomůže změnit vaše vzorce myšlení, abyste se ve svém těle cítili lépe. Vyzkoušet můžete i hypnózu.

 (rhl)

Zdroje:

https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/dealing-with-psoriasis

https://dermnetnz.org/topics/psychological-effects-of-psoriasis/#:~:text=Psoriasis%20is%20associated%20with%20a,self%2Dconsciousness%20or%20painful%20lesions

https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/news/20190509/psoriasis-mental-illness-often-appear-together

http://www.dermanet.cz/cs/kozni-choroby/abeceda-koznich-nemoci/lupenka---psoriaza-(psoriasis-vulgaris)__s589x7308.html

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/psoriasis/symptoms-causes/syc-20355840

Hodnocení článku:
(976 hodnocení - 3 z 5)

Další doporučené články

Boj s lupénkou: obrňte se trpělivostí

Boj s lupénkou: obrňte se trpělivostí

Při psoriáze trpí nejen kůže, ale také psychika pacienta. V závislosti na tom, kde po těle se nachází, může nemoc přinášet řadu emocionálních reakcí, se kterými je nutné se potýkat. Ne vždy je to snadné.
20. 2. 2014 Psoriáza
Plantární fasciitida vám může způsobit bolest při chůzi

Plantární fasciitida vám může způsobit bolest při chůzi

Když vás začne trápit bolest na patě, může to být způsobeno plantární fasciitidou. Nejčastěji vzniká u obézních žen středního věku či u osob, které vykonávají svou práci vestoje. V jejím ohrožení jsou ale i lidé trpící psoriatickou artritidou.
15. 11. 2018 Psoriáza
Genetické testy pomohou zhodnotit riziko vzniku psoriatické artritidy

Genetické testy pomohou zhodnotit riziko vzniku psoriatické artritidy

Relativně nedávno bylo zahájeno první genetické testování pro psoriatickou artritidu, které vědci a lékaři hodnotí zatím poměrně pozitivně. Toto testování může pomoci identifikovat pacienty ve vysokém riziku vzniku psoriatické artritidy...
10. 1. 2010 Psoriáza
Aby kůže v zimě nevolala o pomoc

Aby kůže v zimě nevolala o pomoc

V zimě dostává naše pokožka „zabrat“, a to především kvůli vnějším vlivům. Velké problémy pak představuje chladný a mrazivý vzduch zejména pro osoby, které mají psoriázu. Studený vítr venku a suchý vzduch uvnitř může kůži vysušovat a zhoršit tak její stav.
14. 12. 2013 Psoriáza
Léto s psoriázou? Žádný problém!

Léto s psoriázou? Žádný problém!

Slunečné počasí a vyšší vlhkost vzduchu představují pro nemocné s psoriázou obvykle úlevu. Díky příznivým podmínkám často dochází ke snížení počtu ložisek a kůže je méně suchá. Čím ještě lze pokožce v letním období prospět?
27. 7. 2015 Psoriáza
Spánek pomůže vyčistit kůži od lupénky

Spánek pomůže vyčistit kůži od lupénky

Spánek. Mozkem navozený stav, kdy se organismus může zregenerovat a zrestituovat síly. Je stále předmětem zkoumání ve spánkových laboratořích, existují i léky, které ho mají při poruchách navodit. Jakou roli hraje spánek v životě psoriatiků?
31. 7. 2014 Psoriáza
Inzerce:
meduka_logo