Novinky - psoriáza

Život s artritidou: bolest kloubů pod kontrolou

Život s artritidou: bolest kloubů pod kontrolou

Pokud vám lékaři oznámili, že trpíte psoriatickou artritidou, nezoufejte! I s tímto onemocněním můžete prožít aktivní život plný radosti a štěstí. Poradíme vám, jak se vypořádat s každodenními problémy, zejména se zvládáním bolesti, zlepšováním tělesné kondice a zapojením se do pracovního kolektivu.

Nedejte bolesti šanci

Při psoriatické artritidě dochází k chronickému zánětlivému poškození vašich kloubů, což je činí oteklými, zarudlými a značně bolestivými. Přítomností chronického zánětu také dochází ke snížení prahu bolestivosti a jakýkoliv stres, ať už fyzický, nebo psychický, zhoršuje onemocnění psoriatickou artritidou, a zvyšuje tak intenzitu bolestí. V dnešní době však máme několik možností, jak bolest zcela nebo alespoň částečně potlačit.

  • Léky proti bolesti – můžete používat léky určené k volnému prodeji, jako například ibalgin či aspirin, nebo vám v případě velkých bolestí lékaři předepíšou silnější léky.
  • Cílená léčba – k zmírnění bolesti dochází většinou až za tři měsíce po zahájení terapie, avšak je prokázáno, že má výrazný efekt na zlepšení nálady u pacientů náchylných k depresím.
  • Tělesné cvičení – i když budete muset přetrpět počáteční bolest při rozhýbávání ztuhlých kloubů, pravidelný pohyb vám i vašim kloubům výrazně uleví.

Některým pacientům také pomáhá akupunktura a meditace. Jejich pozitivní efekt byl dokonce zachycen několika výzkumy, bohužel však nemusí účinkovat u každého pacienta.

Rozcvičte ztuhlé klouby

Pravidelný pohyb je u pacientů s psoriatickou artritidou klíčem k vedení spokojeného života. Cvičení udržuje vaše klouby a šlachy volnější a ohebnější. Zároveň dochází k posílení svalů, což výrazně ulevuje kloubům při pohybu. Rozhodně však neplatí rčení „žádná bolest, žádný zisk“. Zpočátku jsou klouby velmi ztuhlé a na každý pohyb reagují výraznou bolestivostí, proto je třeba zátěž přidávat pomalu. Aby byl pohyb přínosem, dodržujte několik zásad:

  • Začněte malými dávkami a postupně zátěž zvyšujte.
  • Nepřepínejte se, můžete tím klouby ještě více poškodit.
  • Vyberte si aktivitu, která vás bude bavit, jen tak u ní vydržíte dlouhou dobu.
  • Nezapomínejte na pravidelný pitný režim.

Pro příznivce letních sportů máme další skvělou zprávu, pobyt na slunci zvyšuje množství vitaminu D v organismu, který příznivě ovlivňuje stav lidí trpících lupénkou a psoriatickou artritidou.

Domluvte se v práci

Práce s psoriatickou artritidou může být velmi náročná nejen kvůli bolestem a omezenému pohybu, ale také kvůli nutným návštěvám lékaře. Pro maximální pohodlí při práci můžete udělat následující:

  • Oznamte zaměstnavateli vaši změnu zdravotního stavu a pokuste se s ním domluvit na pravidelné uvolňování k lékařským prohlídkám a o možnosti zakoupení zdravotních pomůcek, které vám usnadní vaši práci.
  • Vytvořte si pohodlné pracovní místo, například pomocí kvalitní židle a stolu, ale také speciálními pomůckami usnadňujícími psaní (psací pták).

I s psoriatickou artritidou můžete prožít kvalitní život bez výraznějších omezení. Záleží zčásti jen na vás, jak se k onemocnění postavíte a vypořádáte se s problémy každodenního života.

(holi)

Zdroj: www.psoriasis.org

Hodnocení článku:
(752 hodnocení - 3,1 z 5)

Další doporučené články

Spouštěče lupénky jsou všude kolem nás

Spouštěče lupénky jsou všude kolem nás

Lidé trpící lupénkou to dobře znají: jednou je jejich kůže naprosto čistá, po nepříjemných projevech ani vidu. Pak ale choroba opět udeří. Proč k tomu vlastně dochází? Existují rizikové faktory, které odstartují novou vlnu kožních projevů. Říká se jim spouštěče.
12. 4. 2010 Psoriáza
Léčba lupénky u dětí vypadá jinak než u dospělých

Léčba lupénky u dětí vypadá jinak než u dospělých

I když je lupénka u dětí v mnohém podobná lupénce dospělých, vyskytují se zároveň určité odlišnosti, a to hlavně v její léčbě. V současnosti neexistuje lék, který by lupénku zcela vyléčil. Léčba lupénky je sice jen symptomatická (potlačuje příznaky nemoci), zato velmi obsáhlá...
7. 11. 2010 Psoriáza
Lupénka sráží sebevědomí

Lupénka sráží sebevědomí

Ošklivě se olupující kůže, schovávání rukou do rukavic, v létě alespoň do kapes nebo za záda. Každou chvíli se od vás někdo v tramvaji odtáhne. A přitom je to „jenom“ lupénka.
25. 2. 2009 Psoriáza
Slunce může psoriatikům pomáhat i škodit

Slunce může psoriatikům pomáhat i škodit

Příznivé efekty slunečního záření na projevy lupénky jsou všem nemocným dobře známy. Ale pozor na přemíru slunění, spálení kůže může dokonce lupénku u lidí s genetickou predispozicí spustit. Slunění dokáže u řady lidí kožní projevy lupénky zlepšit...
28. 6. 2010 Psoriáza
Nasadili vám biologickou léčbu? Nechte se nejprve očkovat!

Nasadili vám biologickou léčbu? Nechte se nejprve očkovat!

Cílená léčba je při některých revmatických onemocněních velmi prospěšná. Podobně jako mnohé jiné léky užívané při terapii těchto chorob však ovlivňuje imunitní systém organismu, což může představovat problém například v souvislosti s očkováním. Které typy vakcín jsou pro vás bezpečné?
24. 1. 2014 Psoriáza
Léto s psoriázou? Žádný problém!

Léto s psoriázou? Žádný problém!

Slunečné počasí a vyšší vlhkost vzduchu představují pro nemocné s psoriázou obvykle úlevu. Díky příznivým podmínkám často dochází ke snížení počtu ložisek a kůže je méně suchá. Čím ještě lze pokožce v letním období prospět?
27. 7. 2015 Psoriáza