Novinky - psoriáza

Život s artritidou: bolest kloubů pod kontrolou

Život s artritidou: bolest kloubů pod kontrolou

Pokud vám lékaři oznámili, že trpíte psoriatickou artritidou, nezoufejte! I s tímto onemocněním můžete prožít aktivní život plný radosti a štěstí. Poradíme vám, jak se vypořádat s každodenními problémy, zejména se zvládáním bolesti, zlepšováním tělesné kondice a zapojením se do pracovního kolektivu.

Nedejte bolesti šanci

Při psoriatické artritidě dochází k chronickému zánětlivému poškození vašich kloubů, což je činí oteklými, zarudlými a značně bolestivými. Přítomností chronického zánětu také dochází ke snížení prahu bolestivosti a jakýkoliv stres, ať už fyzický, nebo psychický, zhoršuje onemocnění psoriatickou artritidou, a zvyšuje tak intenzitu bolestí. V dnešní době však máme několik možností, jak bolest zcela nebo alespoň částečně potlačit.

  • Léky proti bolesti – můžete používat léky určené k volnému prodeji, jako například ibalgin či aspirin, nebo vám v případě velkých bolestí lékaři předepíšou silnější léky.
  • Cílená léčba – k zmírnění bolesti dochází většinou až za tři měsíce po zahájení terapie, avšak je prokázáno, že má výrazný efekt na zlepšení nálady u pacientů náchylných k depresím.
  • Tělesné cvičení – i když budete muset přetrpět počáteční bolest při rozhýbávání ztuhlých kloubů, pravidelný pohyb vám i vašim kloubům výrazně uleví.

Některým pacientům také pomáhá akupunktura a meditace. Jejich pozitivní efekt byl dokonce zachycen několika výzkumy, bohužel však nemusí účinkovat u každého pacienta.

Rozcvičte ztuhlé klouby

Pravidelný pohyb je u pacientů s psoriatickou artritidou klíčem k vedení spokojeného života. Cvičení udržuje vaše klouby a šlachy volnější a ohebnější. Zároveň dochází k posílení svalů, což výrazně ulevuje kloubům při pohybu. Rozhodně však neplatí rčení „žádná bolest, žádný zisk“. Zpočátku jsou klouby velmi ztuhlé a na každý pohyb reagují výraznou bolestivostí, proto je třeba zátěž přidávat pomalu. Aby byl pohyb přínosem, dodržujte několik zásad:

  • Začněte malými dávkami a postupně zátěž zvyšujte.
  • Nepřepínejte se, můžete tím klouby ještě více poškodit.
  • Vyberte si aktivitu, která vás bude bavit, jen tak u ní vydržíte dlouhou dobu.
  • Nezapomínejte na pravidelný pitný režim.

Pro příznivce letních sportů máme další skvělou zprávu, pobyt na slunci zvyšuje množství vitaminu D v organismu, který příznivě ovlivňuje stav lidí trpících lupénkou a psoriatickou artritidou.

Domluvte se v práci

Práce s psoriatickou artritidou může být velmi náročná nejen kvůli bolestem a omezenému pohybu, ale také kvůli nutným návštěvám lékaře. Pro maximální pohodlí při práci můžete udělat následující:

  • Oznamte zaměstnavateli vaši změnu zdravotního stavu a pokuste se s ním domluvit na pravidelné uvolňování k lékařským prohlídkám a o možnosti zakoupení zdravotních pomůcek, které vám usnadní vaši práci.
  • Vytvořte si pohodlné pracovní místo, například pomocí kvalitní židle a stolu, ale také speciálními pomůckami usnadňujícími psaní (psací pták).

I s psoriatickou artritidou můžete prožít kvalitní život bez výraznějších omezení. Záleží zčásti jen na vás, jak se k onemocnění postavíte a vypořádáte se s problémy každodenního života.

(holi)

Zdroj: www.psoriasis.org

Hodnocení článku:
(285 hodnocení - 2,9 z 5)

Další doporučené články

Hlavně neztrácejte naději!

Hlavně neztrácejte naději!

Lester Motes Triana je jedním z pacientů, kteří biologické léčbě vděčí za mnoho. V jeho případě ale úspěchu předcházela dlouhá a těžká cesta s nejistým koncem. Je inspirací pro všechny pacienty s psoriatickou artritidou, že vytrvalost v boji za účinnou léčbu se vyplatí!
21. 6. 2019 Psoriáza
Když psoriáza zasáhne ruce a chodidla

Když psoriáza zasáhne ruce a chodidla

Plocha dlaní a plosek nohou činí jen 5 % povrchu organismu, což se může zdát málo. Ale protože tyto části těla používáme každý den na maximum, jakékoli poranění pokožky zde vnímáme nadmíru citelně. Tedy i výsev lupénky.
26. 10. 2017 Psoriáza
Lupénka v uších trápí až pětinu nemocných

Lupénka v uších trápí až pětinu nemocných

Psoriáza je autoimunitní choroba, která způsobuje zvýšené olupování kůže. Pokud vás svědí oblast okolo uší nebo zvukovod, možná trpíte ušní formou lupénky. I s tou lze bojovat.
31. 3. 2017 Psoriáza
Biologická léčba míří přesně na nemoc

Biologická léčba míří přesně na nemoc

O biologické léčbě a o jejím využití v léčbě mnoha obtížně léčitelných nemocí v poslední době slýcháme velmi často. Řada lékařů a pacientů nešetří superlativy a mluví o převratné metodě, která umožní vyléčit doposud neléčitelné choroby. Biologika se uplatní nejen při léčbě lupénky a psoriatické artritidy...
26. 1. 2010 Psoriáza