Novinky - psoriáza

Život s artritidou: bolest kloubů pod kontrolou

Život s artritidou: bolest kloubů pod kontrolou

Pokud vám lékaři oznámili, že trpíte psoriatickou artritidou, nezoufejte! I s tímto onemocněním můžete prožít aktivní život plný radosti a štěstí. Poradíme vám, jak se vypořádat s každodenními problémy, zejména se zvládáním bolesti, zlepšováním tělesné kondice a zapojením se do pracovního kolektivu.

Nedejte bolesti šanci

Při psoriatické artritidě dochází k chronickému zánětlivému poškození vašich kloubů, což je činí oteklými, zarudlými a značně bolestivými. Přítomností chronického zánětu také dochází ke snížení prahu bolestivosti a jakýkoliv stres, ať už fyzický, nebo psychický, zhoršuje onemocnění psoriatickou artritidou, a zvyšuje tak intenzitu bolestí. V dnešní době však máme několik možností, jak bolest zcela nebo alespoň částečně potlačit.

  • Léky proti bolesti – můžete používat léky určené k volnému prodeji, jako například ibalgin či aspirin, nebo vám v případě velkých bolestí lékaři předepíšou silnější léky.
  • Cílená léčba – k zmírnění bolesti dochází většinou až za tři měsíce po zahájení terapie, avšak je prokázáno, že má výrazný efekt na zlepšení nálady u pacientů náchylných k depresím.
  • Tělesné cvičení – i když budete muset přetrpět počáteční bolest při rozhýbávání ztuhlých kloubů, pravidelný pohyb vám i vašim kloubům výrazně uleví.

Některým pacientům také pomáhá akupunktura a meditace. Jejich pozitivní efekt byl dokonce zachycen několika výzkumy, bohužel však nemusí účinkovat u každého pacienta.

Rozcvičte ztuhlé klouby

Pravidelný pohyb je u pacientů s psoriatickou artritidou klíčem k vedení spokojeného života. Cvičení udržuje vaše klouby a šlachy volnější a ohebnější. Zároveň dochází k posílení svalů, což výrazně ulevuje kloubům při pohybu. Rozhodně však neplatí rčení „žádná bolest, žádný zisk“. Zpočátku jsou klouby velmi ztuhlé a na každý pohyb reagují výraznou bolestivostí, proto je třeba zátěž přidávat pomalu. Aby byl pohyb přínosem, dodržujte několik zásad:

  • Začněte malými dávkami a postupně zátěž zvyšujte.
  • Nepřepínejte se, můžete tím klouby ještě více poškodit.
  • Vyberte si aktivitu, která vás bude bavit, jen tak u ní vydržíte dlouhou dobu.
  • Nezapomínejte na pravidelný pitný režim.

Pro příznivce letních sportů máme další skvělou zprávu, pobyt na slunci zvyšuje množství vitaminu D v organismu, který příznivě ovlivňuje stav lidí trpících lupénkou a psoriatickou artritidou.

Domluvte se v práci

Práce s psoriatickou artritidou může být velmi náročná nejen kvůli bolestem a omezenému pohybu, ale také kvůli nutným návštěvám lékaře. Pro maximální pohodlí při práci můžete udělat následující:

  • Oznamte zaměstnavateli vaši změnu zdravotního stavu a pokuste se s ním domluvit na pravidelné uvolňování k lékařským prohlídkám a o možnosti zakoupení zdravotních pomůcek, které vám usnadní vaši práci.
  • Vytvořte si pohodlné pracovní místo, například pomocí kvalitní židle a stolu, ale také speciálními pomůckami usnadňujícími psaní (psací pták).

I s psoriatickou artritidou můžete prožít kvalitní život bez výraznějších omezení. Záleží zčásti jen na vás, jak se k onemocnění postavíte a vypořádáte se s problémy každodenního života.

(holi)

Zdroj: www.psoriasis.org

Hodnocení článku:
(4236 hodnocení - 2,9 z 5)

Další doporučené články

Mýty a omyly o biologické léčbě

Mýty a omyly o biologické léčbě

V léčbě revmatických onemocnění jsou biologická léčiva (biologika) relativní novinkou, a tak z nich mohou stále mezi pacienty přetrvávat některé zbytečné obavy. Ty nejrozšířenější v podobě mýtů shrnujeme v následujícím textu.
10. 5. 2019 Psoriáza
Lék na lupénku? Opatrně dávkované slunce

Lék na lupénku? Opatrně dávkované slunce

Mohou se lidé s lupénkou bez obav slunit, nebo by se spíše měli držet ve stínu? Jako v mnoha případech i tady platí, že se nemá nic přehánět.
8. 6. 2017 Psoriáza
Lupénka a psychika: léčit se musí tělo i duše

Lupénka a psychika: léčit se musí tělo i duše

Lupénka neboli psoriáza je chronické kožní onemocnění. Pro většinu postižených však znamená mnohem více. Není to jen věčně svědící a nevzhledná kůže, ale i negativní psychický a společenský dopad na pacientův život.
6. 11. 2012 Psoriáza
Lupénka má ráda stres

Lupénka má ráda stres

Životu s lupénkou je třeba se do určité míry přizpůsobit. Negativní vliv má zejména chronický stres, nepříznivé klima, některé léky, kouření, nemírná konzumace alkoholu a obezita.
14. 7. 2009 Psoriáza
Jsi teenager a máš psoriázu? No a co!

Jsi teenager a máš psoriázu? No a co!

Být teenagerem je mnohdy těžké samo o sobě, natož ještě pokud si musíš dělat starosti se svou pletí. Snažíš se vypadat co nejlépe, ale kvůli lupénce máš na kůži suchá a zarudlá místa?
30. 5. 2016 Psoriáza
Cvičení pro kvalitní život s lupénkou

Cvičení pro kvalitní život s lupénkou

Až polovina pacientů s lupénkou trpí psoriatickou artritidou. Zánětlivé onemocnění napadá klouby, které pak nejen silně bolí, ale jsou nenávratně poškozeny. Co dělat, aby vydržely déle?
17. 11. 2014 Psoriáza
Inzerce: