Novinky - revmatoidní artritida

Posílení svalů ulevuje od bolesti

Posílení svalů ulevuje od bolesti

Obecně převažuje i mezi lékaři názor, že přibývání na váze může revmatoidní artritidu spíše zhoršit. Zvýšení tělesné hmotnosti optimálním způsobem, tedy posílením svalů, přitom těmto lidem může pomoci cítit se lépe.

Obecně převažuje i mezi lékaři názor, že přibývání na váze může revmatoidní artritidu spíše zhoršit. Zvýšení tělesné hmotnosti optimálním způsobem, tedy posílením svalů, přitom těmto lidem může pomoci cítit se lépe.


Výhody pravidelné fyzické zátěže jsou vzhledem k revmatoidní artritidě zatím ve stadiu výzkumu. Jedním z nich je britská studie. Ta ukazuje, že silový trénink nazvaný Silový program rezistence (PRT) může významně zvýšit fyzickou kondici u lidí s mírnějším postižením u dobře kontrolované revmatoidní artritidy. PRT studie trvala 12 týdnů a účastníci 3× za týden prováděli 3 série stanovených cvičení. Pacienti chodili na pravidelné kontroly hmotnosti a posuzování svalové síly vlivem cvičení.

Bez svalové hmoty to nejde

Vždy je lepší mít více svalů na úkor tukové tkáně. To platí i u lidí s revmatoidní artritidou. Přitom to u nich není samozřejmý stav. Často totiž trpí tzv. kachexií až polovina z celkového počtu nemocných. Jde o stav úbytku svalové hmoty, resp. svalová hmota je u nich nahrazena tukovou tkání.

Více tuku, větší únava

Právě to může být příčina únavnosti, neschopnosti cokoli dělat, bolestivosti i zvýšené náchylnosti k infekcím. Lékařská teorie vysvětluje úbytek svalové tkáně u těchto pacientů tím, že zánětlivé látky v těle – tzv. cytokiny – jednak zamezují růstu svalových buněk a současně mají takto nemocní lidé kvůli bolestem málo tělesného pohybu.

Od posilovny ke cvičení doma

I když nemusí být fyzická aktivita pro tyto pacienty vždy příjemná, britská studie ukazuje, že cvičit se vyplatí. Po několika měsících práce pod dozorem odborníka se totiž u účastníků studie zvýšila svalová hmota velmi podstatně. Ztratili také hodně tělesného tuku na prsou, zádech a břiše.

Pravidelnost a výdrž jsou klíčem k úspěchu

Nebyly rozhodující druhy cviků, spíše pravidelnost, intenzita a frekvence cvičení. Studie doporučuje začít používáním cvičebních přístrojů, později užívat činky a postupně přejít ke cvičení pomocí tzv. odporových pásů, které umožní si svalovou výkonnost udržet; toto cvičení lze provozovat i doma.

Poraďte se s lékařem

Cvičení by se měli věnovat lidé s revmatoidní artritidou jen tehdy, když mají mírné nebo středně těžké postižení a jejich nemoc je ve fázi remise. To znamená, že nemoc je účinně kontrolována léky. Proto je dobré se před začátkem systematičtějšího cvičení poradit s lékařem a nechat si pohybovou aktivitu schválit.

(jnl)

Zdroj: www.arthritis.org/why-lift-weights.php

Hodnocení článku:
(2043 hodnocení - 3 z 5)

Další doporučené články

 Jezte ryby, mohou pomoci při revmatoidní artritidě!

Jezte ryby, mohou pomoci při revmatoidní artritidě!

Konzumace ryb, zejména pak jejich oleje, může pomáhat v léčbě pacientů trpících revmatoidní artritidou. To jsou závěry výzkumu britských a amerických vědců zveřejněné v populárněnaučném časopise Nature na podzim roku 2009.
15. 2. 2010 Revmatoidní artritida
Aby (nejen) klouby byly fit

Aby (nejen) klouby byly fit

Pokud trpíte revmatickým onemocněním, pak jistě víte, že cvičení je nejdůležitější metodou, jak se udržet v kondici. Přesvědčit vás o tom, že se dá sportovat opravdu bezbolestně a s minimálním rizikem pro klouby, to je naším dnešním cílem.
18. 1. 2016 Revmatoidní artritida
I děti s JIA zvládnou školní docházku (1. díl)

I děti s JIA zvládnou školní docházku (1. díl)

Škola není pro dítě jen místem učení a vzdělávání, ale podílí se i na jeho společenských či sportovních aktivitách. Pokud kvůli chronické chorobě nemůže dítě delší dobu školu navštěvovat, často kromě znalostí ztratí i své místo v kolektivu spolužáků a kamarádů. Čím delší taková absence je, tím déle a obtížněji se po návratu vše vrací k normálu.
5. 9. 2010 Revmatoidní artritida
Lékařská péče o revmatické dítě musí být komplexní

Lékařská péče o revmatické dítě musí být komplexní

Juvenilní idiopatická artritida (JIA) je nejčastější typ artritidy, která postihuje děti. Za posledních dvacet let léčba pokročila a výrazně se tak zlepšila prognóza, a to zejména s příchodem biologických léků. Pro JIA je charakteristické období střídání remise a relapsu...
28. 3. 2010 Revmatoidní artritida
Klouby dětí dokáže ochránit cílená léčba

Klouby dětí dokáže ochránit cílená léčba

Rodiče dětí s juvenilní revmatoidní artritidou dobře vědí, jak je u tohoto onemocnění zásadní včasné zahájení léčby. V opačném případě totiž postupem času dochází k nevratnému poškození kloubů, prohlubuje se doprovodná bolest a únava a rozvíjí se obávané omezení hybnosti. Tomuto nepříznivému průběhu onemocnění účinně brání cílená léčba.
29. 5. 2019 Revmatoidní artritida
Inzerce:
meduka_logo