Novinky - revmatoidní artritida

Pryč s bolestí při domácích pracích: praktické tipy pro revmatiky

Pryč s bolestí při domácích pracích: praktické tipy pro revmatiky

Bolesti kloubů při každodenních činnostech zná většina revmatiků. Není však důvod propadat beznaději nebo zbytečně trpět bolestmi. Existují triky a pomůcky k usnadnění prací, kterým se vyhýbáte obloukem.

Úklid – jde to i snadno

Údržba povrchů i podlah je zátěží pro mnoho kloubů najednou. Přemisťování věcí kvůli úklidu bude jednodušší, když je uspořádáte tak, aby se daly snadno posunout a nemuseli jste je po jedné zvedat a přenášet. Šikovným pomocníkem může být i kbelík na kolečkách. Nemluvě o mopech, které se dají ždímat odstředivou silou a není nutné je mačkat rukama.

Kuchyně a vaření – přizvěte pomocníky

Těžká a špatně uchopitelná balení mouky nebo cukru nedávejte do horních poliček, ze kterých se hůř vyndávají. Pokud budou v úrovni pasu nebo maximálně hrudníku, manipulace bude jednodušší a nebudete namáhat ani ramena při zvedání paží. Pomoci může i přesypání do nádob s dostatečně velkým a pohodlným držadlem. A co třeba vyměnit těžké nádobí za lehčí kousky? Klouby na rukou budou hned méně trpět. Vaření a další kuchyňské činnosti usnadní i otvírák na víčka a plechovky připevněný na stole nebo různé drobné elektrické spotřebiče.

Nákup bude hračka

Nákupní taška s uchy, které svíráte v dlani… I to může být zdrojem bolesti malých kloubů na prstech a zápěstí. Vyměňte nepohodlnou tašku za takovou, která má delší ucha a jde dát přes rameno. Nakupování vám hned bude připadat méně náročné.

Podložka pod nohy znamená úlevu

Dělá vám potíže delší stání, které zatěžuje kolena, kyčle i kotníky? Pořiďte si měkkou pěnovou podložku. Hodit se bude při stání u kuchyňské linky, umyvadla nebo žehlicího prkna. Pomoci může i úlevová poloha, při které je jedna noha při stání opřená o malou stoličku.

V neposlední řadě je pro bolavé klouby důležité, jak si rozvrhnete síly. Nemá smysl dělat všechny víkendové domácí práce najednou a strávit neděli v bolestech. Respektujte možnosti svého těla a dejte mu šanci na zotavení mezi jednotlivými činnostmi. A celkově se zkuste řídit heslem, že i malé změny mohou přinést velkou úlevu.

(pak)

Zdroj:
www.webmd.com

Hodnocení článku:
(3893 hodnocení - 2,9 z 5)

Další doporučené články

Biologická léčba pomáhá, ale nejsou na ni finanční prostředky

Biologická léčba pomáhá, ale nejsou na ni finanční prostředky

Přestože české pojišťovny od roku 2005 zdesetinásobily své výdaje na biologickou léčbu, stále to nestačí. Česká republika ve srovnání se západními zeměmi výrazně zaostává. Biologická léčba je jednou z nejpřevratnějších novinek, které se v medicíně v posledních dvaceti letech objevily...
29. 11. 2010 Revmatoidní artritida
Co je vlastně revmatoidní artritida

Co je vlastně revmatoidní artritida

Mnoho lidí se domnívá, že revmatoidní artritida je onemocněním kloubů, avšak tak tomu není. Jedná se ale o onemocnění imunitního systému.
1. 7. 2009 Revmatoidní artritida
Dostaňte nemoc pod kontrolu: budete výkonnější v práci i v sexu

Dostaňte nemoc pod kontrolu: budete výkonnější v práci i v sexu

Až 40 % nemocných uvedlo, že revmatická artritida byla jediným důvodem, proč nejsou sexuálně aktivní. Závěry také ukázaly, že kromě fyzických problémů a emocionálních následků hlásili pacienti s RA pocity viny a frustrace.
30. 8. 2010 Revmatoidní artritida
I děti s JIA zvládnou školní docházku (1. díl)

I děti s JIA zvládnou školní docházku (1. díl)

Škola není pro dítě jen místem učení a vzdělávání, ale podílí se i na jeho společenských či sportovních aktivitách. Pokud kvůli chronické chorobě nemůže dítě delší dobu školu navštěvovat, často kromě znalostí ztratí i své místo v kolektivu spolužáků a kamarádů. Čím delší taková absence je, tím déle a obtížněji se po návratu vše vrací k normálu.
5. 9. 2010 Revmatoidní artritida
Inzerce: