Novinky - revmatoidní artritida

Pryč s bolestí při domácích pracích: praktické tipy pro revmatiky

Pryč s bolestí při domácích pracích: praktické tipy pro revmatiky

Bolesti kloubů při každodenních činnostech zná většina revmatiků. Není však důvod propadat beznaději nebo zbytečně trpět bolestmi. Existují triky a pomůcky k usnadnění prací, kterým se vyhýbáte obloukem.

Úklid – jde to i snadno

Údržba povrchů i podlah je zátěží pro mnoho kloubů najednou. Přemisťování věcí kvůli úklidu bude jednodušší, když je uspořádáte tak, aby se daly snadno posunout a nemuseli jste je po jedné zvedat a přenášet. Šikovným pomocníkem může být i kbelík na kolečkách. Nemluvě o mopech, které se dají ždímat odstředivou silou a není nutné je mačkat rukama.

Kuchyně a vaření – přizvěte pomocníky

Těžká a špatně uchopitelná balení mouky nebo cukru nedávejte do horních poliček, ze kterých se hůř vyndávají. Pokud budou v úrovni pasu nebo maximálně hrudníku, manipulace bude jednodušší a nebudete namáhat ani ramena při zvedání paží. Pomoci může i přesypání do nádob s dostatečně velkým a pohodlným držadlem. A co třeba vyměnit těžké nádobí za lehčí kousky? Klouby na rukou budou hned méně trpět. Vaření a další kuchyňské činnosti usnadní i otvírák na víčka a plechovky připevněný na stole nebo různé drobné elektrické spotřebiče.

Nákup bude hračka

Nákupní taška s uchy, které svíráte v dlani… I to může být zdrojem bolesti malých kloubů na prstech a zápěstí. Vyměňte nepohodlnou tašku za takovou, která má delší ucha a jde dát přes rameno. Nakupování vám hned bude připadat méně náročné.

Podložka pod nohy znamená úlevu

Dělá vám potíže delší stání, které zatěžuje kolena, kyčle i kotníky? Pořiďte si měkkou pěnovou podložku. Hodit se bude při stání u kuchyňské linky, umyvadla nebo žehlicího prkna. Pomoci může i úlevová poloha, při které je jedna noha při stání opřená o malou stoličku.

V neposlední řadě je pro bolavé klouby důležité, jak si rozvrhnete síly. Nemá smysl dělat všechny víkendové domácí práce najednou a strávit neděli v bolestech. Respektujte možnosti svého těla a dejte mu šanci na zotavení mezi jednotlivými činnostmi. A celkově se zkuste řídit heslem, že i malé změny mohou přinést velkou úlevu.

(pak)

Zdroj:
www.webmd.com

Hodnocení článku:
(3792 hodnocení - 2,9 z 5)

Další doporučené články

Připravte nemocnému partnerovi romantický večer ve dvou

Připravte nemocnému partnerovi romantický večer ve dvou

Revmatické onemocnění, tak jako většina chronických zdravotních potíží, klade na nemocného člověka nemalé nároky. Zvládat každodenní povinnosti je obtížné a na speciální aktivity mnohdy nezbývá energie. Pokud vám záleží na tom, aby z vašeho vztahu nevyprchalo napětí a romantika, připravte občas svému nemocnému partnerovi malé překvapení. Poradíme vám, jak na to.
20. 5. 2011 Revmatoidní artritida
Revmatici, vyrážíte za teplem? Nezapomeňte na důkladnou přípravu!

Revmatici, vyrážíte za teplem? Nezapomeňte na důkladnou přípravu!

Nejenom zima, ale i teplé počasí může kloubům značně přitížit. Ať už vyrážíte do teplých krajin na dovolenou, nebo v rámci služební cesty, důkladná příprava je nezbytná. Přinášíme vám několik tipů, které vám usnadní cestování a pomohou vám vyvarovat se nepříjemných zdravotních komplikací.
31. 5. 2018 Revmatoidní artritida
Stále nemocné a bolavé klouby? Je čas zauvažovat nad biologiky!

Stále nemocné a bolavé klouby? Je čas zauvažovat nad biologiky!

Hlavním cílem léčby revmatoidní artritidy je navození klidového stadia, či alespoň snížení aktivity nemoci na minimum. Zabránit nevratnému poškození kloubů je důležité pro každodenní život pacienta. Skutečným průlomem je v tomto směru tzv. cílená léčba.
4. 4. 2016 Revmatoidní artritida
Bolest zad nepodceňujte – může jít o vážný problém

Bolest zad nepodceňujte – může jít o vážný problém

Stává se vám často, že vás bolest zad doslova vyřadí z provozu? Může se jednat o banalitu, která za pár dní pomine. Ale nezřídka jde o signál naznačující, že je v těle něco v nepořádku.
25. 1. 2016 Revmatoidní artritida
Inzerce: