Novinky - revmatoidní artritida

Pryč s bolestí při domácích pracích: praktické tipy pro revmatiky

Pryč s bolestí při domácích pracích: praktické tipy pro revmatiky

Bolesti kloubů při každodenních činnostech zná většina revmatiků. Není však důvod propadat beznaději nebo zbytečně trpět bolestmi. Existují triky a pomůcky k usnadnění prací, kterým se vyhýbáte obloukem.

Úklid – jde to i snadno

Údržba povrchů i podlah je zátěží pro mnoho kloubů najednou. Přemisťování věcí kvůli úklidu bude jednodušší, když je uspořádáte tak, aby se daly snadno posunout a nemuseli jste je po jedné zvedat a přenášet. Šikovným pomocníkem může být i kbelík na kolečkách. Nemluvě o mopech, které se dají ždímat odstředivou silou a není nutné je mačkat rukama.

Kuchyně a vaření – přizvěte pomocníky

Těžká a špatně uchopitelná balení mouky nebo cukru nedávejte do horních poliček, ze kterých se hůř vyndávají. Pokud budou v úrovni pasu nebo maximálně hrudníku, manipulace bude jednodušší a nebudete namáhat ani ramena při zvedání paží. Pomoci může i přesypání do nádob s dostatečně velkým a pohodlným držadlem. A co třeba vyměnit těžké nádobí za lehčí kousky? Klouby na rukou budou hned méně trpět. Vaření a další kuchyňské činnosti usnadní i otvírák na víčka a plechovky připevněný na stole nebo různé drobné elektrické spotřebiče.

Nákup bude hračka

Nákupní taška s uchy, které svíráte v dlani… I to může být zdrojem bolesti malých kloubů na prstech a zápěstí. Vyměňte nepohodlnou tašku za takovou, která má delší ucha a jde dát přes rameno. Nakupování vám hned bude připadat méně náročné.

Podložka pod nohy znamená úlevu

Dělá vám potíže delší stání, které zatěžuje kolena, kyčle i kotníky? Pořiďte si měkkou pěnovou podložku. Hodit se bude při stání u kuchyňské linky, umyvadla nebo žehlicího prkna. Pomoci může i úlevová poloha, při které je jedna noha při stání opřená o malou stoličku.

V neposlední řadě je pro bolavé klouby důležité, jak si rozvrhnete síly. Nemá smysl dělat všechny víkendové domácí práce najednou a strávit neděli v bolestech. Respektujte možnosti svého těla a dejte mu šanci na zotavení mezi jednotlivými činnostmi. A celkově se zkuste řídit heslem, že i malé změny mohou přinést velkou úlevu.

(pak)

Zdroj:
www.webmd.com

Hodnocení článku:
(2724 hodnocení - 2,8 z 5)

Další doporučené články

Plody podzimu, které musíte vyzkoušet!

Plody podzimu, které musíte vyzkoušet!

V létě jsme si užili svěží ovocnou hostinu, ale ani podzim nás neošidí. Ať už máte rádi jakékoli chutě, jistě se pro každého něco najde. Vybírejte z potravin bohatých na živiny, které pomáhají bojovat s nemocemi. Které to jsou?
19. 10. 2017 Revmatoidní artritida
Raynaudův fenomén – nemoc zimomřivých žen

Raynaudův fenomén – nemoc zimomřivých žen

Raynaudův fenomén nebo také Raynaudův syndrom má spadeno hlavně na ženy. Toto onemocnění postihuje především prsty na rukou i nohou. Příčinou je nedostatečný oběh krve.
10. 11. 2016 Revmatoidní artritida
Je nutné, aby se pacienti zajímali o své onemocnění

Je nutné, aby se pacienti zajímali o své onemocnění

Pacientská organizace Revma Liga pomáhá jedincům s revmatoidní artritidou již 30 let. Mj. se spolupodílela na prosazení úhrady cílené biologické léčby (z veřejného zdravotního pojištění) i pacientům ve středně těžkém stadiu nemoci. Jakým aktivitám se zástupci této organizace věnovali a věnují v době pandemie covidu-19? Co brání v České republice ideální dostupnosti péče pro revmatiky? A jaká doporučení mají (nejen) pro nově diagnostikované pacienty s RA? Na to jsme se mj. zeptali Edity Müllerové, předsedkyně Revma Ligy.
31. 5. 2021 Revmatoidní artritida
Pohyb je nejlepší bojovník proti artritické bolesti

Pohyb je nejlepší bojovník proti artritické bolesti

Revmatoidní artritida je omezující, velmi nepříjemné a také ekonomicky zatěžující onemocnění. Pacienti si samozřejmě nejvíce stěžují na bolest. I s tou se ale dá účinně bojovat...
22. 8. 2010 Revmatoidní artritida
Artritida a artróza: podobnost pouze zdánlivá

Artritida a artróza: podobnost pouze zdánlivá

Ačkoliv jsou si slova artritida a artróza velmi podobná, neznamenají totéž. Každé z těchto kloubních onemocnění má jiný původ a také odlišný průběh.
14. 12. 2013 Revmatoidní artritida
Inzerce: