Novinky - revmatoidní artritida

Pojmy labutí šíje a knoflíková dírka označují i deformity prstů

Pojmy labutí šíje a knoflíková dírka označují i deformity prstů

V závěru našeho miniseriálu věnovaného technikám ochrany kloubů při revmatickém onemocnění se zaměříme na klouby prstů na rukou.

Miniseriál: Jak předejít deformacím kloubů – 4. díl

Prsty pod drobnohledem aneb Praktické tipy pro předcházení a zvládání nemoci – 3. část

Druhy deformit

Artritida se nevyhýbá ani kloubům na prstech ruky mezi jednotlivými prstovými články. Nejprve se projevuje otokem, který nebolí ani výrazně neomezuje pohyblivost prstů. Zánět však postupně narušuje šlachový a vazivový aparát, který drží klouby mezi články prstů ve správné poloze. Zkrácením šlachy natahovačů prstu dochází k vytvoření typické deformity, které se pro její tvar říká labutí šíje. Jiným typem je ten, při kterém zůstává prst v jednom prstním kloubu trvale pokrčený, což má za následek trvalé propnutí druhého kloubu a vznik „knoflíkové dírky“.

Nejslabší článek je na špičce

Deformované prsty dokážou hodně znepříjemnit život, protože omezují uchopovací schopnost ruky, a znemožňují tak provádění běžných činností.

  • Veškeré činnosti, které vyžadují zapojení posledního článku na prstech – zejména palce, ukazováku a prostředníku –, výrazně posilují vznik deformit tohoto typu.
  • Tlak, který je prsty vyvíjen, neprospívá zánětem postiženým kloubům.
  • Naučte se používat kompenzační pomůcky a šikovné „pomocníky“, které vaše ruce ochrání.
  • Pokud se již deformace objevila, mohou vám velkou službu prokázat snímatelné dlahy, které prsty fixují ve správné poloze.

Osobní hygiena bez bolesti

  • K vymačkávání zubní pasty používejte speciální vymačkávač, který nevyžaduje tlak prstů.
  • Tubu také můžete položit na okraj umyvadla a opatrně ji zmáčknout celou dlaní.
  • S výhodou lze využít také dávkovač zubní pasty, podobný dávkovači mýdla.
  • Vyhýbejte se mačkání tuhých obalů s kosmetickými krémy, líčidly či přípravky na holení.
  • Používejte kosmetická mléka, gely a tekuté přípravky, které lze snadno dávkovat.

Zjednodušte oblékání

  • Všude tam, kde je to možné, opatřete oblečení suchými či normálními zipy nebo háčky místo knoflíků.
  • Pokud se knoflíkům nelze vyhnout, používejte alternativní způsob zapínání pomocí bříška palce a boční hrany ukazováku jako pevné opory – zpočátku to ale nepůjde moc snadno.
  • Zipy opatřete většími poutky nebo kroužky, kterými lze snadno provléct více prstů – zapínejte je tahem boční stranou prstů.
  • Používejte speciální zapínač knoflíků a zipů.

Odemykání a obsluha spotřebičů

  • Neprovádějte izolované pohyby prsty a zápěstím, využívejte celého předloktí.
  • K odemykání a přepínání ovládacích knoflíků používejte boční úchop – bříškem palce a hranou ukazováku.
  • Vyzkoušejte pákový držák klíče, který vám umožní otočit klíčem v zámku zmáčknutím páky v dlani.

Manipulace s osvětlením

  • Otočné a páčkové vypínače bývají pro člověka s revmatickým onemocněním velmi náročné na obsluhu.
  • Vybavte svoji domácnost kolébkovými nebo klapkovými vypínači, které je možné přepínat celou dlaní.
  • Při obsluze lampy s páčkovým mechanismem používejte boční úchop nebo ji doplňte nášlapným přepínačem.
  • V některých případech moderní technologie umožňují vypnutí lampy i pouhým dotykem.

Pro snadné psaní

  • Při držení pera používejte boční úchop, nikoliv úchop bříšky prstů.
  • Na tužku netlačte, pište lehce.
  • Používejte ergonomická pera s gelovou náplní.
  • Zvětšete násadu pera cylindrickou pěnovou vložkou.
  • Při psaní se vyhýbejte izolovaným pohybům prstů a zápěstí.
  • Naučte se používat techniku větších pohybů celým předloktím bez nutnosti ohýbat zápěstí nebo prsty.

Důsledným používáním ochranných technik kloubů a kompenzačních pomůcek v každodenním životě můžete předejít zhoršení bolesti kloubů, vzniku otoků a deformit. Tyto příznaky se totiž mohou plíživě rozvíjet, pokud nejste opatrní. Nečekejte, až se vše zhorší – aktivním přístupem můžete řadu věcí zlepšit a zvrátit tak průběh onemocnění.

(hkh)

Zdroj: handarthritis.com

Hodnocení článku:
(1817 hodnocení - 2,9 z 5)

Další doporučené články

Zlepšete revma sportem!

Zlepšete revma sportem!

Ač se to zdá vzhledem k projevům revmatických onemocnění neuvěřitelné, podle nových studií mohou některé druhy sportů v boji proti revmatismu výrazně pomoci. Většina pacientů se přitom podvědomě pohybu a sportu vyhýbá, což je podle odborníků škoda.
15. 9. 2011 Revmatoidní artritida
„Vodní sedmička“ pro rozhýbání kloubů

„Vodní sedmička“ pro rozhýbání kloubů

Přinášíme skvělou zprávu všem, kteří trpí bolestivými klouby. Pokud milujete koupání, můžete při pobytu ve vodě spojit příjemné s užitečným. Vodní cviky jsou totiž fajn možností, jak kloubům zasaženým revmatickou nemocí pomoci.
3. 3. 2014 Revmatoidní artritida
Revmatoidní artritida: jíte správně?

Revmatoidní artritida: jíte správně?

Starší pacienti s revmatickým onemocněním si možná ještě vzpomínají na dříve používané „revmatické diety“. Ty se však již dlouho nedoporučují, přestože role výživy u této nemoci nevýznamná není.
1. 2. 2012 Revmatoidní artritida
Lupénka – jaké možnosti léčby nám nabízí současná medicína?

Lupénka – jaké možnosti léčby nám nabízí současná medicína?

Lupénka je chronické zánětlivé onemocnění, které postihuje především kůži. Podle odhadů se s ní potýkají zhruba 2–3 % populace, kterým může nepříjemně zasahovat do života. Prozatím nemáme žádný lék, který by lupénku dokázal zcela vyléčit, ale i tak existuje celá řada možností, jak ji dostat pod kontrolu. A to včetně neustále se rozvíjející cílené biologické léčby.
21. 8. 2021 Revmatoidní artritida
Inzerce:
meduka_logo