Novinky - revmatoidní artritida

Jedenáct tipů pro revmatiky, jak koupit správné boty

Jedenáct tipů pro revmatiky, jak koupit správné boty

Nalézt obuv, která by prospívala vašim chodidlům, není vždy tak snadné, jak by se mohlo zdát. Nemusíte se však obávat. Přívlastek kvalitní ještě rozhodně nemusí znamenat, že jsou boty předražené. Jak se tedy správně a rozumně obout, když tělo sužuje revmatická choroba?

Zlatá střední cesta

Co se týče obouvání, existují dva extrémní typy lidí. První typ si kupuje boty pouze podle toho, jak se mu líbí na pohled. Takoví lidé netrvají na pohodlí, nemyslí na zdraví, a při nošení vysněné obuvi jsou mnohdy dokonce ochotní snášet bolest. Jejich protipólem jsou osoby zaměřené hlavně na zdraví svých nohou. Chodívají často úplně naboso nebo v tzv. kristuskách – speciálních kožených sandálech. Pokud jsou výjimečně nuceni použít standardní obuv, většinou se snaží napřed důkladně prověřit, jaké výhody jejich nohám poskytuje. Ideální spotřebitel je osoba, která stojí někde uprostřed těchto dvou extrémních typů. Jakožto revmatici byste si sice měli boty vybírat především s rozvahou, ale alternativní způsob obouvání rozhodně není vhodný pro každého pacienta.

Není to složité

Následující tipy vás mohou uchránit před zásadními chybami, které můžete udělat při výběru a nákupu nových bot.

  1. Na lodičky na jehlovém podpatku raději zapomeňte. I zdravá obuv však může mít podpatek – nižší, širší a měkčí. Důležité pro vaše nohy je, aby byl podpatek především stabilní. 
  2. Pozor na chůzi na boso! Ani tento způsob není moc vhodný a klenbě nohy rozhodně neprospívá. 
  3. Nekupujte si boty, které jsou vám těsné. Noha nemá dosahovat až ke špičce, ba naopak. Před prsty byste měli mít půl až jeden centimetr volného prostoru.
  4. Nikdy nenoste pantofle. Pro zdraví vašich nohou je u obuvi důležitá plná pata.
  5. Při nákupu bot zohledněte také tvar své nohy. Pokud se vám v nich prsty kroutí do nepřirozené polohy, nejsou pro vás boty vhodné. 
  6. Boty si raději vybírejte osobně – vyzkoušejte je a nezapomeňte se v nich pro jistotu i vícekrát projít. Obuv nekupujte, pokud zaznamenáte jakýkoliv problém, například pokud vás bota tlačí, je příliš nízká, vysoká nebo na noze nesedí.
  7. Dejte si záležet na tom, abyste v každé roční době nosili kvalitní boty. Když se boty ošlapou, ztratí tvar, začnou propouštět vodu nebo prasknou, vyhoďte je a pořiďte si nové.
  8. Nikdy si nepořizujte boty, které už byly nošené, ani od známých. 
  9. Vždy si obujte boty vhodné pro nadcházející den – podle počasí, aktuální bolestivosti nohou a plánované vzdálenosti, kterou musíte ujít. Pokud je venku zrovna nevlídně, nehleďte na krásu ani na soulad barev a vyberte to nejpohodlnější pro vaše nohy.
  10. U obuvi dbejte na širokou patu pro větší pohodlí chodidel.
  11. Nebojte se investovat do ortopedických doplňků – kvalitních vložek, gelových polštářků, patěnek a dalších pomůcek. Ani ty ale neudělají z nevhodné boty vhodnou.

Správně vybraná obuv může zdraví vašich nohou zlepšit, ta nesprávně vybraná jim naopak může značně uškodit. Na nakupování nových bot si proto udělejte dostatek času a věnujte mu dostatečnou péči.  

(pez)

Zdroj: http://blog.arthritis.org

 

Hodnocení článku:
(594 hodnocení - 2,9 z 5)

Další doporučené články

Čtyři tipy, jak prospět páteři

Čtyři tipy, jak prospět páteři

Běžné denní činnosti se kvůli Bechtěrevově chorobě mohou stát náročnými a bolestivými. Pravidelné cvičení a rehabilitace jsou proto nezbytnou součástí života každého, kdo touto nemocí trpí. Důležité je ovšem například i správné držení těla nebo sezení.
21. 12. 2015 Revmatoidní artritida
Jak si usnadnit vaření, když bolí klouby

Jak si usnadnit vaření, když bolí klouby

S revmatoidní artritidou může být práce v kuchyni ošidná. Měli byste jíst zdravě, ale co dělat, když i krájení zeleniny je unavující a bolestivé, hrnce příliš těžké a postávání u linky vám také způsobuje bolest? Nezoufejte – nabízíme pár tipů, jak chystat pokrmy rozumně a bezpečně.
10. 12. 2018 Revmatoidní artritida
Bezpečné a pohodlné vaření je dostupné i pro revmatiky

Bezpečné a pohodlné vaření je dostupné i pro revmatiky

Revmatoidní artritida omezuje nemocné v mnoha každodenních činnostech, vaření nevyjímaje. Práce v kuchyni je tak obtížnější a méně bezpečná než u zdravých lidí. S našimi tipy vám půjde vaření snadněji.
30. 8. 2011 Revmatoidní artritida
Chraňte své ruce před deformitami

Chraňte své ruce před deformitami

Základním příznakem revmatoidní artritidy je samozřejmě kloubní postižení. Jeho příčinou je chronický zánět, který při svém dlouhodobém průběhu kloub deformuje. A v konečném stadiu může kloub dokonce ztratit svoji funkčnost. Abyste se s tímto problémem potýkali co nejméně, seznamte se s tipy profesionálů.
4. 11. 2009 Revmatoidní artritida
Zlepšete revma sportem!

Zlepšete revma sportem!

Ač se to zdá vzhledem k projevům revmatických onemocnění neuvěřitelné, podle nových studií mohou některé druhy sportů v boji proti revmatismu výrazně pomoci. Většina pacientů se přitom podvědomě pohybu a sportu vyhýbá, což je podle odborníků škoda.
15. 9. 2011 Revmatoidní artritida
Artritida a lupus – za spojitost může jediný gen

Artritida a lupus – za spojitost může jediný gen

Revmatoidní artritida se často vyskytuje s dalšími autoimunitními onemocněními. Jedním z nich může být i tzv. lupus (latinské označení pro vlka) neboli systémový lupus erytematodes. Za obě totiž může mutace jediného genu.
28. 2. 2015 Revmatoidní artritida